いつもありがとうございます。
カウンセリングサービスの青山リナです。
年末、今年ももうあと2週間ですね。
皆さま、如何お過ごしでしょうか。
私は…
今年中に、あれもやりたい、これもやりたい、と本当はいろいろとあるんですが、あと2週間、どこまでできる?と、焦りを感じ始めております。
私、この焦った感じ、って、あまり好きじゃないんですよね。
だってね、
そわそわするし、
どうしようどうしようって思うし、
怖くなるし、
もうどこから手を付けたらいいのかわからない…!
あ~もうムリ!
布団かぶって寝よ!
みたいに思うわけですよ。
実際布団かぶって寝る、って、よくやりました。
でもね、寝てもね…なんかそう簡単に寝られない…っていう、心だけは忙しくそわそわしているわけですよね。
こんなことしてる自分、ダメ。
こんなことしてる自分、最悪。
こんなことしてる自分、終わってる…。
自分を責める気持ちばかりがそわそわそわそわ動いてる。
そんな時は、ちょっと一度深呼吸。
そして、できるところから、優先順位をつけます。
まずはこれ。
1つ選んで、1つのことに、きっちり向き合う。
自分の出来る限りをそこに投入。
するとね、思った以上に集中できるんですよね。
気持ちが焦っている分、せかせかしている「動」のパワーが、選んだその1つに一点集中で注がれるわけですよ。
そのパワーとはどれほどのものか!
思った以上に力を発揮してくれます。
それが自分で、「あ、ワタシできるんだ!」と思えると、その成功体験が次のことも上手く進めてくれます。
よろしければ、一度お試しあれ。
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