ワタシを幸せにする心のサプリ– category –

「なんでこんなにイライラしちゃうんだろう…」「本当はもっと優しく接したいのに」 そんなふうに、自分にがっかりしてしまう瞬間、ありませんか？私たちは誰だって、本当は相手に優しくしたいし、笑顔で関わりたい。でも、心のコップがもう満杯のときは、...

最近「ありがとう」って言葉、どれくらい口にしていますか？誰かに対してじゃなくてもいいんです。 朝の光がきれいだった時とか、あたたかいコーヒーが飲めた時とか。 そんな小さな瞬間に「ありがとう」と心の中でつぶやくそれだけでも、心の景色って変わ...

私たちは、ふとしたときに思ってしまうことがあります。 「もっと愛されたい」「誰かに満たしてほしい」「私は、これまでずっと満たされなかったんだから…」 そんな気持ちを抱えるのは、決して“わがまま”でも“甘え”でもないんですよね。 ただ、本来満たさ...

名古屋、鶴舞にあったカウンセリングルームでの対面面談カウンセリングが2025年7月21日で終了となりました。 新たに、8月より、金山にある「タイニースペース金山」というお部屋で、対面面談カウンセリングを行います。 先日、名古屋のカウンセラー総出で...

お金と人間関係って、一見まったく別物に見えますよね。でも実は心の深いところで、すごく似たテーマなんです。 今日はお金と人間関係について触れてみようかな、と思います。 たとえば「お金が不安」っていう感覚の裏には、 「足りないかもしれない」「無...

先日、懐かしい映画を観ました。「ジョーブラックによろしく」1998年のブラッド・ピット主演の映画です。 昔、ブラッド・ピットが好きだった時代がありました。この映画が出た約25年程前にも観たことがあった映画です。全部ストーリーを覚えていたわけじゃ...

手放すって、忘れることじゃありません。あなたのずっと抱えてきた痛みに、あたたかな場所を届けるということ。 【「手放せない」って、悪いことじゃない】 「もう忘れたほうがいいよ」「いつまでも引きずってちゃダメだよ」そんなふうに言われたこと、あ...

最近、こんなふうに感じることはありませんか？  　なんとなくモヤモヤする 　やりたいことが分からない 　人に合わせすぎて疲れる 　「私って何がしたいんだろう…」と感じる そんなとき、ヒントになるのが、「自分と繋がる」ということです。 【自分と繋...

「頼ったつもりなのに、なんか冷たい反応された…」 「甘えたかっただけなのに、面倒くさそうにされた…」 そんな経験があると、「もう自分でやった方が楽かも」と思ってしまいますよね。 でもその奥には、 「本当は甘えたい」 「誰かに頼りたい」 という気...

恋愛を始めるとき、ほんの少しの違和感や沈黙に、心がザワついてしまう。 「またダメになるんじゃないか」「前と同じことの繰り返しになりそう」 そんな予感が頭をよぎって、まだ何も起きていないのに、心はすでに不安でいっぱい。 恋をしたいのに、信じた...

気づいたら、また同じような恋をしている。 誰かと一緒にいるのに、心のどこかがずっと満たされなくて、安心したくて恋をしたのに、なぜか不安が増していくばかり。 そんな自分を「またダメだった」「私って本当に弱いな…」って、責めてしまう夜もあるかも...

好かれたい。愛されたい。嫌われたくない。重たいと思われたくない。 そんなふうに思えば思うほど、なんだか心がすり減っていくような気がしていた。「私はいったい、何をそんなに怖がってるんだろう？」そう思ったことはありませんか？ 気づけば、相手の...

ひとりでいるのが寂しくて、でも誰かと一緒にいても、どこか苦しくて。 本当は愛されたいだけなのに、気づけばまた、満たされない恋を選んでしまっているそんなふうに感じたことはありませんか？ 心のどこかで「この恋じゃない」と分かっているのに、それ...

「本音なんて言ったら、嫌われるに決まってる」そんなふうに思ったこと、ありませんか？ 相手にどう思われるかが怖くて、言いたいことを飲み込む。「ほんとは違うのにな」って心の中で何度もつぶやきながら、平気なふり、わかってるふり、優しいふり。 で...

「大丈夫、大丈夫。私は平気だから」 その言葉を、今日だけで何回口にしましたか？ ● 仕事の締切が重なっても「大丈夫です、やります」と笑う。● 家族が困っていれば「大丈夫、私がなんとかするよ」と背負う。● 本当は疲れているのに、誰かに頼まれたら「...