投影– tag –

私がこんなに頑張っているのに私があなたに喜んでもらいたいって思ってやったことなのに どうしてわかってくれないの？ 自分の想いが相手に全然伝わっていないって感じてしまうこと、ありませんか？ 彼とデートの日、念入りにお化粧をしていたら、待ち合わ...

この週末は母校、神戸メンタルサービスのヒーリングワークに出席してきました。 ヒーリングワークとは、神戸メンタルサービスが行っているグループセラピーでして、今回は、その中でも「ベーシック」と呼ばれます、初めてヒーリングワークに参加される方に...

みにくいアヒルの子、のお話しはご存じでしょうか。 アヒルの子どもだと自分では思っていて、周りもそう思っていて、でも他のアヒルの子どもたちは白くて小さくてふわふわしていたけれど、自分だけグレーでちょっと大きくて… 自分の醜さを嫌い、周りのアヒ...

「あの酷い親を許す！？」 タイトルを見ただけで、イヤな気持ちになったりもするかもしれませんね。それって、当然の反応なのかもしれません。 だって親という存在をそんなに簡単に許せるなら、この記事には出逢っていないかもしれません。 あの酷い親を許...

人に感謝をしている時人のイヤなところを探して文句を言っている時あなたはどちらの自分が好きですか？ 感謝する、というところに心が向いている時、私たちの心って穏やかであたたかくなっています。 イライラと心をトゲトゲさせている時よりも感謝してい...

イケメンが前から歩いてきました。目が合いました！ ニコっと微笑みますか？目をそらしますか？ 自己肯定感が高い人と低い人、同じ出来事が起こっても、全然違う捉え方をして、全然違う結果になったりします。 【自分の心の状態を外に映し出す】 私たち人...

職場の上司や、先輩などをみて、ああはなりたくない！あんな風にはなりたくない！なんて思ったことはありませんか？ いますよね、気の合わない上司や先輩、同僚、職場だけでなくても、この人はイヤ、好きじゃない、って人。あまり近しい存在でなければ、離...

彼の浮気、夫の浮気、疑ったことありますか？ 疑い始めると、その疑いはどんどん膨らみますよね。安心したくて、夫にかまをかけるようなことを言ってみると、安心するどころか、余計に疑わしい想いが増幅したり、一緒にいても全ての行動が怪しく思えてくる...

2024年は、カウンセリングサービスがアメブロで運営している「恋と仕事の心理学」で土曜日担当として月に1回程執筆させていただいております。 毎週土曜日は「イキイキハッピーライフ」というテーマでカウンセラーが交代で執筆しています。 今回の私の記事...

心理学には、投影、という概念があります。自分の世界を素晴らしいものにするのも、嫌なものにするのも自分次第。

相手に反応することにより、相手を敬う。だからこそ、自分自身をも尊重することにもなる。

人と比べてしまう時、出来ないことだけ比べているってこと、実はあまりないんですね。

私たちは不思議なもので、自分のことを一番知っているようで知らないのかもしれません。

あなたが抱えている劣等感、それは、あなたが嫌われる要素ではないのです。

今がどんな状況であれ、あなたは幸せになる人です。