強さで武装する女性の恋愛|甘え方がわからない心理

「もっと上手に甘えればいいのに」

そう言われるたびに、心の中で何かがズキッとする女性は多いんじゃないかと思います。

甘えたくないわけじゃない。
むしろ、誰よりも甘えたい。

でも、いざ甘えようとすると、どうしていいかわからない。
試しに甘えてみても、なんだかぎこちなくて、自分でもうまくいってない感じがする。

そして、そんな自分にまた自己嫌悪。

「私、何をやってるんだろう」
「こんなことで悩んでる自分が情けない」

——そう感じてしまうあなたは、もしかしたら、長い間ずっと「強さで武装する」ことで生きてきた女性かもしれません。

この記事では、なぜ甘えられなくなってしまったのか、なぜ恋愛がうまくいかないのか、その根っこにあるものを心理カウンセラーの視点で一緒に見ていきます。

「強さで武装する」女性って、どんな人?

仕事も、生活も、人間関係も、自分でなんとかしてきた。

人から見たら「しっかりしてる」「自立してて素敵」と言われることも多いはず。 でも、その評価をもらうたびに、どこかで違和感を感じている。

「本当は、そんなに強くないのにな」
「本当は、誰かに頼りたいのにな」

そう思ってしまう自分がいるんです。

強さで武装する女性は、表に出している顔と、内側にいる本当の自分が、少しズレています。

外向きには「私は大丈夫」「ひとりで平気」と振る舞う。
でも内側には、ずっと甘えたかった子どもみたいな自分が、息をひそめている。

このズレを抱えたまま、大人になって、恋愛をして、関係を続けようとすると…
そこで、いろんな歪みが生まれてきます。

「上手に甘えればいいのに」が一番つらい言葉

恋愛で悩んで、誰かに相談したとき。

「もっと甘えればいいのに」
「素直になればうまくいくよ」

そう言われた経験、ありませんか?

言ってくれた人に悪気はない。
むしろ、よかれと思って言ってくれている。

でも、言われた側からすると、これがけっこうしんどい。

なぜなら、甘え方がわからない女性は、「甘える」っていう動作そのものが、もう体に染み込んでないから。

歩き方を忘れた人に「歩けばいいよ」と言っても、歩けないのと同じです。

甘えるって、本当は技術じゃなくて、「甘えていい存在として扱われた経験の蓄積」から自然と身につくもの。 その経験が乏しいまま大人になった人にとって、「甘える」は外国語みたいに馴染みのないものなんですよね。

なぜ甘えられなくなったのか——根っこにあるもの

ここからは、少し深いところに降りていきましょう。

強さで武装する女性の多くは、子どもの頃にこんな環境にいたことが多いです。

• 親が忙しくて、構ってもらえる時間が少なかった
• 「お姉ちゃんなんだから」「あなたはしっかりしてるから」と言われ続けた
• 親自身が不安定で、子どもの方が気を遣う側だった
• 「自分のことは自分でしなさい」が口癖の家庭だった
• 甘えると「わがまま」「困らせる」と扱われた

こういう環境で育つと、子どもは早い段階で
「甘えたら迷惑をかける」
「ひとりでできる方が愛される」
と学習します。

そして、甘えたい気持ち、頼りたい気持ち、寂しい気持ちを、心の奥に押し込めていきます。

「甘えたい私」を封印して、「強い私」で生き延びる戦略を選ぶんです。

子どもにとって、それは生きるための選択だったんです。 ただ、その戦略が、大人になった今も無意識に続いているだけなんですよね。

「甘えるのが下手な自分」が悪いんじゃないんです。
小さなあなたが、必死で身につけた生き方の名残なんです。

「試しに甘えてみてもうまくいかない」の正体

頑張って、勇気を出して、ちょっとだけ甘えてみる。

でも、なんかうまくいかない。
相手の反応がイマイチに感じる。
甘えてる自分が気持ち悪く感じる。
やっぱり甘えるんじゃなかった、と落ち込む。

このループ、心当たりありませんか?

実はこれ、甘える技術の問題じゃなくて、甘えながら、相手の顔色を監視しているから起きています。

甘えてる最中も、頭の中ではこんな声が走り回ってる。

「重いって思われてないかな」
「面倒くさいって顔してないかな」
「引かれてないかな」
「やっぱり迷惑だったかな」

つまり、表面的には甘えながら、心の中では警戒心たっぷりで自分を守ってる状態。

相手は、その「監視されてる感」「探られてる感」を、言葉にできなくても感じ取ります。だから、なんとなくぎこちない空気になってしまうんですよね。

甘え方がわからないんじゃなくて、安心して甘えられる状態に、まだ自分がなっていないだけなんです。

だから、「どうやって甘えたらいいんですか？」っておっしゃるクライアントさん多いんですけど、方法論で上手くいかないのはこれが原因なんです。

依存心が顔を出すと「気持ち悪い」と感じる理由

そして、もうひとつ厄介なのが、ふとした瞬間に顔を出す強い依存心。

普段は「私はひとりで平気」って顔をしているのに、好きな人ができた途端、

• 連絡が来ないと不安で何も手につかない
• 既読がつかないだけでパニックになる
• 「重い」と思われたくないのに、止められない
• 別れたら世界が崩壊してしまう気がする

こういう自分が出てくると、自分でも引いてしまうんですよね。

「気持ち悪い」「こんな自分嫌だ」って思う。

でも、これは依存心が異常なんじゃありません。

長年、心の奥に押し込めてきた「甘えたい気持ち」が、好きな人を前にして一気に噴き出している状態なんです。

ずっと我慢してきたものが、出口を見つけて溢れているような状態です。

そして、それを「気持ち悪い」と感じてしまうのは、ずっと「強い私」をアイデンティティにしてきたから。 依存している自分=自分の崩壊、みたいに感じてしまうのです。

でも本当は、その依存心はずっと無視されてきた、小さなあなた自身の声だったりするんですよね。

「強い私」を脱ぐのが怖い本当の理由

ここがいちばんの核心かもしれません。

なぜ、強さで武装した女性は、その鎧を脱ぐのがあんなに怖いのか。

理由はシンプルで、鎧を脱いだら、自分の価値がなくなる気がするから。
そしておびえた子羊のような自分しか残らないような気がするから。

「ひとりでできる私」
「頼られる私」
「しっかりしてる私」

それを評価されて、必要とされて、ここまで来たんです。

だから、もし弱さを見せたら、甘えたら、頼ったら——

「もう必要とされないんじゃないか」
「重い女だと思われて捨てられるんじゃないか」
「価値のない自分がバレるんじゃないか」

そんな恐怖が、無意識のところで作動しちゃうんですよね。

つまり、強さは鎧であると同時に、「私はここにいていい」という存在証明にもなっていたんです。

だから、簡単には脱げない。
そう、思うんです。

脱げないのが当たり前なんですよね。だって長年それで身を守ってきたんですからね。

まずは「甘えたい自分」がいることを認めるところから

じゃあ、どうすればいいのか。

いきなり「甘え上手」になる必要はないんです。 むしろ、方法論だけで急に甘え方を頑張ろうとすると、また「うまくできない自分」を責めるループに戻ってしまいます。

最初の一歩は、「甘えたい自分がいることを、自分で認める」ことです。

「本当は甘えたいんだな、私」
「本当はずっと寂しかったんだな」
「本当はもっと頼りたかったんだな」

他の誰にも言わなくていいから、まず自分の中で、ちゃんと認めてあげるってすごく大事です。

これだけでも、心の中で押し込めてきた小さな自分が、少し安心感を取り戻して、息ができるようになります。

そして、これは技術じゃなくて、自分との関係を結び直す作業だと思ってみてください。

すぐに恋愛がうまくいくようにはならないかもしれません。
残念ながら、魅惑的に相手を操り惑わす黒魔術や特効薬ではないです。

でも、自分の中の「甘えたい部分」を否定しなくなるだけで、相手との関係も少しずつ変わっていきます。

なぜなら、自分の中で許せたものは、相手に対しても自然と出せるようになっていきますから。

強さは、悪いものじゃない

最後に大事なことを。

強さで武装してきたこと、それ自体は悪いことじゃありません。

その強さがあったから、ここまで生きてこられたんです。
その強さがあったから、自分の人生を自分で切り開いてこられたんです。

それはあなたが小さいころから必死で頑張って身に着けてこられた術なんですよ。
そんなあなた自身は本当に素敵なんです。

ただ、もう、24時間365日、武装している必要はないんじゃないかなって思うんですよね。

そう思いませんか？

大事な人の前では、鎧を外していい。
頼っていい。甘えていい。

そして、それができるようになるためには、まず自分自身が、自分の弱さや甘えたい気持ちを、優しく受け入れてあげることから始まります。

強さも、甘えたさも、依存心も、ぜんぶあなたの一部です。
どれかを切り捨てる必要なんてありません。

全部抱えたままで、幸せになっていいんです。
それが、「ワタシを幸せにする心理学」の出発点です。

ひとりで抱えきれない時は

ここまで読んで、「心当たりがある」と感じた方。

「強さで武装する」生き方は、子どもの頃から長い時間をかけて作り上げられたものです。

だから、ひとりで全部解きほぐそうとすると、けっこうしんどいです。

「自分の中の甘えたい部分」を一緒に見ていく時間を持つだけで、恋愛のカタチは少しずつ変わっていきます。

ひとりで抱えるのがつらくなったら、カウンセリングという選択肢もあることを、覚えておいてもらえたら嬉しいです。

あなたの中の小さな「甘えたい私」も、ちゃんと一緒に幸せ感じましょう。

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