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転職しようと思ったとき。 「本当にこれでいいのかな」「次の職場でやっていけるかな」「今より悪くなったらどうしよう」 そんな不安が出てくることって、きっと珍しくないと思います。 転職したいと思っているのは自分なのに、いざ本当に環境を変えようと...

先日、服部希美カウンセラーの 「自分を知って、人とつながる心理学プログラム」 に参加してきました。 今回のテーマは、 「心地よい人間関係を育てる〜対等さのレッスン〜」 90分という時間だったのですが、参加されたみなさんのいろんな思いがぎゅっと詰...

9月19日（土）開催の体験型心理学ワークショップ「自分アップデート～私の魅力が花ひらく～」 このイベントには、16名のカウンセラーが参加します。 今回のイベントで、ぜひ体験していただきたいこと。 それは、 「自分では気づいていなかった、自分の魅力...

前回、 毎日ひとつ「いつもと違うこと」をしてみる というお話を書きました。 いつもと違う道を通ってみる。いつも頼まないものを頼んでみる。普段なら話しかけない人に話しかけてみる。 そんな小さな変化を日常の中に入れていくことで、「いつもと違うこ...

「今の自分をちょっと変えたい」「新しいことにも挑戦してみたい」 そう思っていても、いざ何かを変えようとすると、急に怖くなることってありませんか。 これ、やってもうまくいかないかもしれない。失敗したら嫌だな。私には向いてないんじゃないかな。...

私、子どもに英語を教える仕事もしているんですけどね。英語を教えていると、子どもたちから思いがけないことを教えてもらうことがあります。 先日、3歳の生徒さんとレッスンをしていたときのこと。 クラスのゲームに、おもちゃのボーリングを取り入れまし...

「もっと売上を伸ばしたい」「今より収入を増やしたい」 そう思っているのに、いざ自分の商品やサービスを売ろうとすると、なぜかブレーキがかかる。 価格を伝えるのが怖い。セールスをすると嫌われそうな気がする。高い金額を受け取ることに、どこか申し...

カウンセリングで、こんなふうに言われることがあります。 「お母さんの愛を、受け取ってみましょうか」 「昔の彼が向けてくれたものを、もう一度、受け取ってみませんか」 やってみようとするんです。目を閉じて、あの人の顔を思い浮かべて。 でも、なぜ...

失敗したことを、今でも忘れられない。思い出すたびに苦しくなって、もう二度と同じことをしてはいけないと思う。 本当はもう一度やってみたいけれど、 「また失敗したらどうしよう」「今さら遅い」「一度できなかった私には、もう無理」 そんな思いが出て...

ウソをつく人って、どんな気持ちなのでしょうか。 たとえば、浮気しているのに、ほぼバレているのに、頑なに「してない」と言い張る人。仕事上で、間違えた書類をひた隠しにしようとする人。 見ている側からすると、 「いや、バレるよね？」「なんで今、本...

「結婚したいのに、なぜか結婚できない」「結婚につながるような相手に、なかなか出会えない」 そんなとき、引き寄せの法則や潜在意識について調べていると、 「結婚を妨げている心のブロックがある」「まずはブロックを外さなければ、現実は変わらない」 ...

「自分を好きになりましょう」「自己肯定感を上げましょう」 って、いろんなところで言われますよね。 鏡を見て笑顔で「私、かわいい」って言ってみる。今日できたことを3つ書き出してみる。自分の良いところをノートに書いてみる。 やってみたことありま...

仕事も、友人関係も、趣味も、それなりに満足。なのに恋愛だけが、どうしてもうまくいかない…！ そんな感覚を抱えている人は、けっこう多いんじゃないかなと思います。 諦めたつもりはないんです。素敵な人と幸せに過ごしている自分への憧れは、ちゃんとあ...

昨日、2026年5月9日（土）は服部希美カウンセラーの心理ワークショップ心がすっきりする「〜べき」のゆるめ方が名古屋金山で開催されていました。 2026年の1年を通して開催されている名古屋現地心理ワークショップ。わたくし青山リナも、毎月「ゲストカウ...

いつも妹扱い、いじられキャラ。 職場でも友達の前でも、可愛がってもらえている自覚はあるんです。決して嫌われているわけじゃない。むしろ、みんなに大事にされている方だと思う。 なのに——好きな人には、なぜか振り向いてもらえない。 恋愛対象として見...