変わりたいのに変われないのはなぜ？｜心のブレーキをゆるめる小さな変化

前回、

毎日ひとつ「いつもと違うこと」をしてみる

というお話を書きました。

いつもと違う道を通ってみる。
いつも頼まないものを頼んでみる。
普段なら話しかけない人に話しかけてみる。

そんな小さな変化を日常の中に入れていくことで、「いつもと違うこと」への怖さが少しずつ減って、自分の可能性も広がっていくのではないか。

そんなお話でした。

でも、「いつもと違うことをする」ことには、もうひとつ意味があると思っています。

それは、

変わりたいのに変われないときの、心のブレーキを少しずつゆるめていくこと。

頭では変わりたい。でも、心は変わりたくない

私たちは、

「結婚したい」
「もっと収入を増やしたい」
「転職したい」
「もっと人と仲良くなりたい」
「自分に自信を持ちたい」

そんなふうに、頭では変わりたいと思うことがあります。

ところが、なぜか現実はなかなか変わらない。

一歩踏み出そうとすると怖くなる。
やろうと思っていたのに、急にやる気がなくなる。
できない理由ばかり思いつく。

そんなこともありますよね。

こういうとき、

「私って意志が弱い」
「本気で変わりたいと思っていないのかな」

と思ってしまうかもしれません。

でも私は、必ずしもそうではないと思っています。

頭では変わりたいと思っていても、

心のどこかでは「今のままのほうが安全」と感じている

ことがあるからです。

今のパターンには、今のパターンなりの理由がある

長く続いている習慣や考え方、人との関わり方には、何かしら理由があります。

たとえば、

結婚したいと思っている。

だけど心のどこかでは、

結婚したら自由がなくなるかもしれない。
相手を信じて傷つくかもしれない。
今の生活が大きく変わってしまうかもしれない。

そんな怖さを持っていることもあります。

すると、

頭では「結婚したい」とアクセルを踏んでいるのに、

心では「ちょっと待って」とブレーキを踏む。

もちろん、結婚できない理由がすべて心の問題だという話ではありません。

ただ、

変わりたいのに、なぜか同じところで止まってしまう。

そんなときには、

「変わらないことで、私は何を守っているんだろう？」

と考えてみると、見えてくるものがあることがあります。

大きく変わろうとすると、怖くなる

人は変化を望みながら、変化を怖がる生き物でもあります。

だから、

「今日から全部変える！」
「今までと180度違う自分になる！」

と急激に変わろうとすると、

心がついてこないことがあります。

クルマで例えるならば、
今まで時速40キロで走ってきたのに、
いきなり120キロで走れと言われたら怖いですよね。

心も似たようなもので、

変化の幅が大きすぎると、それを危険だと感じることがあります。

だからこそ、小さな変化をおススメするのです。

お金にも「いつもの範囲」がある

これは、お金で考えてみるとわかりやすいかもしれません。

ATMから1万円を引き出すのと、
10万円を引き出すのと、
100万円を引き出すのでは、

同じ「お金を引き出す」でも感じ方が違う人は多いでしょう。

5,000円の服を買うのと、
5万円の服を買うのでも、

心の動きは違います。

金額が大きくなるほど、

「本当にいいの？」
「大丈夫？」

とソワソワする。

つまり私たちには、

自分が安心して扱えるお金の範囲

のようなものがあるのだと思います。

私自身、初めて、自分のお金で一人暮らしを始めたとき、

「本当に家賃も生活費も全部払えるんだろうか」

と思っていました。

当時の私にとっては、それまでとは扱うお金の量が変わる大きな変化でした。

「こんなの、払い続けられるわけがない」

くらいに思っていた記憶があります。

でも、やってみたら払えたんですよね。

もちろん、何もしなくても勝手にお金が増えたわけではありません。

自分が払える家を選んだこともあるでしょうし、必要な生活費を前提に働いたり、お金の使い方を考えたりしたこともあったと思います。

でも振り返ってみると、

「これくらいのお金を扱う」ということに、自分自身が少しずつ慣れていった

感じがします。

言うならば、

お金を扱う金銭的な体力が、少しずつついていったような感覚です。

「ない」に意識を向け続けると、選択肢も見えにくくなる

以前の私は、

「お金がないからできない」

と思うことがよくありました。

お金がないから行けない。
お金がないから買えない。
お金がないから始められない。

もちろん、本当に予算的に難しいことはあります。

ただ、自分を振り返ってみると、

「お金がない」という言葉を、やらない理由に使っていたこともあったと思うんです。

本当は別の怖さがあったのかもしれない。
失敗するのが怖かったのかもしれない。
選ぶ責任を取りたくなかったのかもしれない。

だけど、

「お金がないから」

と言ってしまえば、そこで考えなくて済みます。

反対に、

「本当に何もないのかな？」

と見てみると、

今持っているもの、
今できること、
頼れるもの、
使える選択肢、

意外といろいろなものが見えてきます。

言葉が変わると、意識を向ける場所も変わるんです。

これはお金に限らず、いろいろなところで起こることなのだと思います。

心のブレーキは、無理やり外さなくていい

「ブロックを外そう」
「思い込みをなくそう」

と頑張りすぎると、それ自体がまた大きな変化になってしまいます。

だから私は、

ブレーキを一気に外さない方がむしろ外れやすいって思うんです。

「変わっても大丈夫だった」という経験を、小さくBabyステップで増やしていく。

いつもと違う道を通ってみた。
違うものを頼んでみた。
いつもより少し高いものを選んでみた。
普段なら断る誘いに行ってみた。
やったことのないことをひとつやってみた。

そして、

「あ、大丈夫だった」

という経験を重ねる。

それは心に、

「変化＝危険とは限らないよ」

と教えていくことでもあるのだと思います。

大きな変化は、小さな「いつもと違う」から

結婚したい。
もっと豊かになりたい。
働き方を変えたい。
人間関係を変えたい。
人生を変えたい。

そんな大きな願いがあるときほど、

いきなりその問題そのものを大きく動かそうとせず、

まずは今日、

いつものパターンから、ほんの少しだけ外れてみる。

昨日とは違うものをひとつ選んでみる。

それだけでも、

「変わること」に対する心の抵抗は、少しずつ変わっていきます。

変わりたいのに変われないとき。

自分を責める前に、

「今の私は、変わらないことで何を守っているんだろう？」

と考えてみてください。

そして、

その安全な場所から、ほんの一歩だけ外に出てみてください。

大きな変化は、

そんな小さな「いつもと違う」の積み重ねから始まっていきますよ。