満たされないのは、足りないからじゃない。「与える」ことで見えてくるもの

10月3日・4日の土日、神戸メンタルサービスの「ヒーリングワーク・ベーシック」に参加してきました。

ヒーリングワークベーシックは、オンラインで丸2日間かけて行われるワークショップです。

グループで取り組むワークがあったり、「フォーカスセッション」と呼ばれる、いわゆる公開カウンセリングのような時間があったり。

神戸メンタルサービスのワークショップの中でもとても人気のあるもので、カウンセラー養成コースでは受講が必須になっています。

なぜなら、カウンセラーとして人の感情を扱う前に、まずは自分自身の感情を知り、扱っていくことがとても大切だからです。

私自身、神戸メンタルサービスで心のことを学び始めて、もう10年以上になります。

それでも今も、年に何度かヒーリングワークに参加しています。

今回の「ベーシック」は、ヒーリングワークに初めて参加する方も受講できるセミナー。

私は今回はアシスタントとして参加していました。

規模によって違いますが、私のほかにも何人ものアシスタントが参加しています。

そして今回、久しぶりにヒーリングワークの場に身を置いて、改めて感じたことがありました。

それは、

「与える」ということ。

こういうセミナーやワークショップでは、「与える姿勢」ということをよく言われます。

でも私たちって、

「自分がもらっていないのに、どうやって人に与えるの？」
「私の中は空っぽなのに」

そんなふうに感じることがあります。

それは、とても自然な感覚だと思います。

持っていないものを人に渡すことなんて、できそうにありませんから。

だけど今回、ふと思ったんです。

私たちは本当に、何も持っていないんだろうか、と。

「ない」のではなく、気づいていないだけなのかもしれない

大人になるまで生きてきた私たちは、本当はもう、たくさんのものを受け取っています。

誰かにもらった優しさ。
助けてもらった経験。
愛された記憶。
誰かを心配したこと。
一生懸命頑張ったこと。
悔しかったことや、悲しかったこと。
誰かの痛みを、自分の痛みのように感じたこと。

きっと私たちの中には、いろんなものがある。

だけど、自分ではそれに気づいていないことがとても多いのだと思います。

「私には何もない」

そう思っているときは、本当に空っぽになったように感じます。

だから人に何かをしようとすると、

「こんなにやっているのに」
「私ばっかり」
「どうして私がここまでしなきゃいけないの？」

そんな犠牲心や、補償行為のような苦しさが出てくることもあります。

でも、それとは全く違う感覚で、人に何かをしてあげられる瞬間もあります。

たとえば目の前の人を見たときに、

「この人が少しでも笑顔になるために、私に何ができるだろう」

と、ふと思ったとき。

不思議なことに、それまで「私の中には何もない」と思っていたのに、何かが急に目を覚ますことがあります。

優しさだったり。
思いやりだったり。
人を応援したい気持ちだったり。
誰かの力になりたい気持ちだったり。

突然生まれたように見えるけれど、きっとそうではないんですよね。

もともと、自分の中にあったもの。

ただ、それまで眠っていただけ。

そして、その自分の中にあるものとつながれた瞬間、

「与えなきゃ」

ではなく、

「これを渡したい」

という、とても軽やかな感覚になるのだと思います。

「ないからちょうだい」では、なかなか満たされない

潜在意識の話ではよく、

「ないからちょうだい」

と思っていると、いくら受け取ってもなかなか満たされない、と言われます。

反対に、

「私にはもうある」

という感覚で毎日を生きていると、なぜか豊かさが増えていく。

そんな話があります。

こういう話だけを聞くと、少しスピリチュアルに聞こえるかもしれません。

でも今回、私は

「ああ、こういうことなのかもしれないな」

と思ったんです。

別に、何もないところから突然何かが湧いてくるわけではない。

魔法みたいに豊かになるわけでもない。

ただ、

自分の中にずっと存在していたものに気づく。

そして、眠らせていたものを目覚めさせてあげる。

すると、それが自分の中で動き始める。

ただそれだけのことなのかもしれません。

もちろん、毎日そんなにきれいにはいかない

とはいえ、私も含めて、毎日ずっとピュアでクリアな気持ちでいられるわけではありません。

不満だって出てきます。

「私にはない」と感じることだってあります。

自分のことで頭がいっぱいになって、
誰かのことを思いやる余裕なんてありません、
という日もあります。

自分の中にあるものを感じるアンテナが、まったく働かないように思える日もあります。

それでいいんだと思います。
人間ですから。

でも、ヒーリングワークのような場に行くと、意識的にそのアンテナを立てる時間が増えます。

自分の気持ちを見る。
誰かの気持ちを感じる。
目の前の人に心を向ける。
自分の中にある優しさや愛情に触れてみる。

そういうことを何度も何度も繰り返します。

すると、その場だけで終わらず、普段の生活の中でも、

「今、私のアンテナはどこを向いているかな」

と気づきやすくなるのだと思います。

何度も練習するから、日常でも少しずつ使えるようになっていく。

私は、こういう場所があることをとても幸せだと思っています。

今、毎日が苦しくてたまらない人へ

もし今、

「どうして私にはこんなことばかり起きるんだろう」
「毎日が苦しくて仕方がない」
「どうしたらここから抜け出せるのかわからない」

そんなふうに感じている方がいるなら。

一人で考え続ける以外にも、方法はあります。

カウンセリングで、一つひとつ心の中を紐解いていくこともできます。

そして、こうしたグループセラピーやワークショップの中に、ある程度まとまった時間、自分の身を置いてみるという方法もあります。

日常の中にいるだけでは、なかなか気づけないことがあります。

でも、少し環境を変えて、自分の心を見る時間を持つことで、

「私には何もないと思っていたけれど、本当はこんなものを持っていたんだ」

と気づくことがある。

そしてそれは、自分が思っている以上に、自分を支えてくれるものになるのだと思います。

私たちは、ないものばかりを探してしまうけれど。

もしかしたら本当は、

もうずっと前から、自分の中にあるのかもしれません。

あとは、その存在に気づいて、もう一度目を覚まさせてあげるだけなのかもしれませんね。