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自己肯定感や自己価値が低い、と感じている人は、カウンセリングや心の勉強をしていると、「親に愛されなかった」というネガティブな想いや痛みを抱えていることに気付くことがあったりします。 子どもの頃に愛されなかった。 この悲しみはなかなか結構深...

カウンセリングで伺うお話しで、恋愛・仕事・友達関係、どんな内容だとしても、ほとんどの場合、私はご両親とのご関係を伺うタイミングがあるんですね。 一見、親と何の関係があるの？って感じられるんだろうな、って思うし、昔の私も、今その話じゃない！...

心のブロック、とか、メンタルブロック、なんてことを聞いたことがありますか？ たとえば、結婚したいって頭では思っているんだけれど、全然結婚できるって思えない。そもそも付き合っている人はいないし付き合っても、浮気されたり、暴言吐かれたり、遠距...

心の世界を勉強していると、「与える」とか「受取る」とか、そんなことよく耳にしたりします。カウンセリングでも、もしかすると使っている言葉かもしれません。 わかるようで、わからない…何を与えるの？何を受取るの？ というように、非常に抽象的な言葉...

私たちは、人から愛されたい、と思うものですし幸せになりたい、と願うものです。 しかし、どんなに「愛されたい」「幸せになりたい」と願ったとしても、 愛されなかったらどうしよう幸せになれなかったらどうしよう そんな不安を感じることもあったりしま...

相手にどう思われているのだろう？これで良いのだろうか？間違っていないだろうか？相手を怒らせたりはしないだろうか？相手はイヤな気分になっていないだろうか？ 心優しい人は、気になってしまうこと、よくありますよね。 気になってしまうこと自体は悪...

昔、恋愛が上手くいかない、って相談をカウンセラーにしたときによく言われていたのが、「甘え上手になりましょう」って言葉でした。 甘えるってなに？どうやって甘えるの？甘えたって相手は何もしてくれないじゃない！ なんてことをよく思っていました。 ...

なりたい自分、って聞くと、なんだかとても大きな変化のように聞こえるかもしれませんが、今の現実に不満や悩みがあって、こうじゃないのに…と感じている時 どうであったら自分は嬉しいんだろう？どうであったら自分は幸せなんだろう？ という、自分を喜ば...

自己肯定感って言葉、よく聞きますよね。 巷では自己肯定感が高いとか低いとか表現されます。 【自己肯定感って？】 自己肯定感とは、自分自身を価値ある存在として認める気持ちのことです。簡単に言うと、自分を肯定的に受け入れる心の状態です。自分の良...

「できない」は「やりたくない」の言い訳、なんてタイトルを付けたのですが、自分自身耳が痛い思いです。私自身、物事先延ばしにして「もっと早くやっておけば…」なんて思うこと、実は少なくありません。 今のこのカウンセラー業も、とんとん拍子でカウン...

先週、パソコンのマウスが壊れました。早速アマゾンで新しいマウスを購入したんです。翌日には届くつもりでいました。それまでの間、家で眠っていたUSBのコード付きマウスを使っていようと思って、引っ張り出してきたのですが、これがまた非常に使いにくい...

大好きな彼とずっと一緒にいたい！ そんな出逢いがあるって幸せですよね。 パートナーを大切にしたい！ずっと大好きな彼といい関係を築いていきたい！ そんなあなたに贈る、彼のハートをグッと掴む言葉たちです。 【気分をあげる「さしすせそ」言葉】 もう...

子供時代って、親の言うことに従わなければならない、という不便さがありましたよね。 親に○○しなさい、と言われたらやらなければならなかった。未成年だと親の許可が無いとできないことがあった。親がお金を出してくれないと叶わないことがあった。 しか...

自分より他人を優先して物事を考えられるって、とっても優しい心ですよね。 しかしそれが積もりに積もると、我慢ばかりしている、と感じたり、自分ばかりが犠牲になっている、と感じたり、本来優しさから発生しているはずの行動が、自分を苦しめることにな...

週末は、母校神戸メンタルサービスのヒーリングワークアドバンスというセミナーに参加していました。 今回は、100人近くの規模で、ZOOM開催でしたので、参加されていた皆さんと直接お話しができなかった方もたくさんいましたが、久しぶりにお顔を見ること...