2026年– date –

「ちゃんとしている自分」でいれば、嫌われずにすむ気がする。だから仕事も人づきあいも恋愛も、できるだけきちんとこなそうとがんばってきた。 でも、情けないところや、本音のいちばん柔らかい部分ほど、見せられない。見せた瞬間に、この人は離れていく...

昨日は、「私が悪い」という思いを手放す日でした。 けれど、長いあいだ自分を責めてきた人にとって、 「もう自分を責めないようにしよう」 と思うだけでは、なかなか心は変わりません。 手放した場所には、新しいものを受け取ることが必要だからです。 「...

何かうまくいかないことが起きたとき。誰かが不機嫌になったとき。相手から冷たい言葉を言われたとき。人間関係がぎくしゃくしたとき。 まだ何が起きているのかも、よくわかっていないのに、 「私が悪かったのかもしれない」 と、自分を責めてしまうことは...

8/1、服部希美オンライン１DAYワークショップ【自分を知って、人とつながる1DAYワークショップ〜心の荷物をおろして、軽やかに幸せになる〜】 参加してまいりました。 正直、私、１つ後悔していることがあります。 何かといいますと… もっと皆さんにちゃん...

セックスレスなんです… というお悩みにもさまざまありまして。 夫から求められない。その寂しさが続くと、妻は夫に確かめたくなります。 「私のこと、もう女として見ていないの？」「どうしてあなたから求めてくれないの？」「私はもう魅力がないの？」「...

人に頼るのが、昔からうまくありません。 誰かに任せるより、自分でやったほうが早い。心配をかけたくないし、迷惑だとも思う。だから気づけば、仕事も家のことも、ちょっとした不安も、ぜんぶ一人で抱えています。 まわりからは「しっかりしてるね」「自...

「どうしてわかってくれないの？」「これくらい、言わなくても察してほしい」「私がこんなに頑張っているんだから、気づいてくれてもいいでしょう？」 パートナーに対して、そんなふうに思うことはありませんか？ 自分では直接何も言わなくて。けれど、心...

付き合っているのに、どこか遠い。 一緒にいるのに、心の底ではつながれていない気がする。 そんな感覚を、抱えたことはありませんか。 「本当の自分を見せたら、この人は離れていくかもしれない」。そう思うと、つい良いところだけを見せて、本音のほうは...

「いつか自分で仕事をしたい」「もっと自分らしく働きたい」「会社に雇われるのではなく、自分の力で収入を得たい」 そんな思いがあるのに、なぜか一歩が踏み出せない。 やりたいことはある。学んできたこともある。準備がまったく足りないわけでもない。 ...

「できるだけ前向きに考えよう」「怒らないほうがいい」「私が我慢すれば、きっと丸く収まる」 そんなふうに、自分の感情を抑えながら、穏やかに振る舞ってきたことはありませんか？ 周りからは、優しい人、落ち着いている人、ポジティブな人に見えている...

あれもしなきゃ、これもしなきゃ、あのことも考えなきゃ、あ～、こっちもあった… なんて、やること、考えなきゃいけないこと、いろいろ一気に抱えてしまっている時って、頭も気持ちもパンパンで、身体も疲れていて、全く余裕、無くなっていたりしませんか...

セックスレスなんです… というお悩みにもさまざまありまして。 妻が誘えば、夫は拒まない。夫婦の関係を持つこともできる。 けれど、夫のほうから妻を求めることはない。 このような状態にあると、妻はかえって苦しくなることがあります。 「できないわけ...

自分を大切にしたいのに、つい頑張りすぎたり、自分を責めたりしていませんか？できない自分を責めること、無理に人に合わせること、休むことへの罪悪感など、自分を大切にしている人がやめていく10の習慣を心理カウンセラーが解説します。

相手を疑っていると、その不信感は言葉や態度を通して伝わり、人間関係に影響することがあります。恋愛、仕事、友人関係に共通する「自己成就予言」の心理と、無理なく相手を信頼するための考え方をお伝えします。

人間関係に悩んだとき、私たちはよく「相手の心理を知りたい」と思います。 どうしてあの人は、あんな言い方をするのだろう。どうして私は、いつも同じような人に振り回されるのだろう。どうして距離を置きたいのに、離れられないのだろう。 心理学を学ぶ...