2026年– date –

9月19日（土）開催の体験型心理学ワークショップ「自分アップデート～私の魅力が花ひらく～」 このイベントには、16名のカウンセラーが参加します。 今回のイベントで、ぜひ体験していただきたいこと。 それは、 「自分では気づいていなかった、自分の魅力...

前回、 毎日ひとつ「いつもと違うこと」をしてみる というお話を書きました。 いつもと違う道を通ってみる。いつも頼まないものを頼んでみる。普段なら話しかけない人に話しかけてみる。 そんな小さな変化を日常の中に入れていくことで、「いつもと違うこ...

「今の自分をちょっと変えたい」「新しいことにも挑戦してみたい」 そう思っていても、いざ何かを変えようとすると、急に怖くなることってありませんか。 これ、やってもうまくいかないかもしれない。失敗したら嫌だな。私には向いてないんじゃないかな。...

「カウンセリング、受けてみようかな」 でも、 「そこまで悩んでいるわけでもないしな」「わざわざお金を払ってまで受けるほどかな」「もう少し自分で何とかできるんじゃないかな」 そんなふうに迷うことってあると思うんです。 もし今、あなたがそんなふ...

「どうして私は、いつもこうなるんだろう」 恋愛でも、仕事でも、人間関係でも。本当はうまくいってほしいと思っているはずなのに、なぜか自分から壊すようなことをしてしまう。 そんなことってありませんか。 たとえば恋愛なら、 本当は別れたくないのに...

恋愛中って、ときどき相手を試したくなること、ありません？ 「もう別れる」「私じゃなくてもいいんでしょ」「じゃあ、もう出ていく」 本当は別れたいわけではない。 むしろ、引き止めてほしい。追いかけてきてほしい。 「別れたくない」と言ってほしい。 ...

私たちは、自分の気持ちをいつも正確に言葉にできるわけではありません。 自分が口にしている言葉と、心の中にある気持ちが少しズレていることもあります。 たとえば、 「もういい」「何もいらない」「どうでもいい」 そんな言葉を口にするとき。 本当に何...

「私には魅力がない」 そう思っていると、私たちは自分の外側に魅力を足そうとすることがあります。 もっと仕事ができるようになろう。もっと収入を増やそう。もっときれいになろう。もっと痩せよう。もっと素敵な服を着よう。ブランドのものを持とう。 も...

他人にはそんな言い方をしないのに、親にはついきつい言い方をしてしまう。 ちょっとしたことでイライラする。言っていることが気に障る。「なんでそんなこともできないの？」と思ってしまう。 そして後になって、 「もう少し優しくすればよかったかな」「...

私、子どもに英語を教える仕事もしているんですけどね。英語を教えていると、子どもたちから思いがけないことを教えてもらうことがあります。 先日、3歳の生徒さんとレッスンをしていたときのこと。 クラスのゲームに、おもちゃのボーリングを取り入れまし...

「次は何をすればいいですか？」 仕事で、そんなふうに何度も聞いてくる人がいる。 言われたことはやる。でも、その先は自分では考えない。 少し考えればわかりそうなことも、毎回こちらに確認してくる。 そんな相手を見ていると、 「少しは自分で考えてよ...

母親との関係に悩んでいると、 「もっと優しくしなきゃ」「娘なんだから大切にしなきゃ」「こんなことで腹を立てる私は冷たいのかな」 そんなふうに、自分を責めてしまうことがあります。 でも、もし本当にどうでもいい相手だったら、こんなにも悩まないの...

「もっと売上を伸ばしたい」「今より収入を増やしたい」 そう思っているのに、いざ自分の商品やサービスを売ろうとすると、なぜかブレーキがかかる。 価格を伝えるのが怖い。セールスをすると嫌われそうな気がする。高い金額を受け取ることに、どこか申し...

恋愛をすると、つい相手に合わせすぎてしまう。 相手が何を望んでいるのかを考えて、嫌がりそうなことは言わない。 「これが食べたい」「今日は会いたい」「こうしてほしい」 そんな自分の希望よりも、相手の都合を先に考えてしまう。 そして気づいた頃に...

何か新しいことを始めようとしたとき。 「でも、時間がないし」「今から始めても遅いし」「私には向いてないかもしれない」「失敗したら恥ずかしいし」「もう少し準備ができてからのほうがいい」 なぜか、できない理由だけは次々に浮かんでくる。 そんなこ...