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先日、服部希美カウンセラーの 「自分を知って、人とつながる心理学プログラム」 に参加してきました。 今回のテーマは、 「心地よい人間関係を育てる〜対等さのレッスン〜」 90分という時間だったのですが、参加されたみなさんのいろんな思いがぎゅっと詰...

9月19日（土）開催の体験型心理学ワークショップ「自分アップデート～私の魅力が花ひらく～」 このイベントには、16名のカウンセラーが参加します。 今回のイベントで、ぜひ体験していただきたいこと。 それは、 「自分では気づいていなかった、自分の魅力...

前回、 毎日ひとつ「いつもと違うこと」をしてみる というお話を書きました。 いつもと違う道を通ってみる。いつも頼まないものを頼んでみる。普段なら話しかけない人に話しかけてみる。 そんな小さな変化を日常の中に入れていくことで、「いつもと違うこ...

「今の自分をちょっと変えたい」「新しいことにも挑戦してみたい」 そう思っていても、いざ何かを変えようとすると、急に怖くなることってありませんか。 これ、やってもうまくいかないかもしれない。失敗したら嫌だな。私には向いてないんじゃないかな。...

「カウンセリング、受けてみようかな」 でも、 「そこまで悩んでいるわけでもないしな」「わざわざお金を払ってまで受けるほどかな」「もう少し自分で何とかできるんじゃないかな」 そんなふうに迷うことってあると思うんです。 もし今、あなたがそんなふ...

「私には魅力がない」 そう思っていると、私たちは自分の外側に魅力を足そうとすることがあります。 もっと仕事ができるようになろう。もっと収入を増やそう。もっときれいになろう。もっと痩せよう。もっと素敵な服を着よう。ブランドのものを持とう。 も...

私、子どもに英語を教える仕事もしているんですけどね。英語を教えていると、子どもたちから思いがけないことを教えてもらうことがあります。 先日、3歳の生徒さんとレッスンをしていたときのこと。 クラスのゲームに、おもちゃのボーリングを取り入れまし...

母親との関係に悩んでいると、 「もっと優しくしなきゃ」「娘なんだから大切にしなきゃ」「こんなことで腹を立てる私は冷たいのかな」 そんなふうに、自分を責めてしまうことがあります。 でも、もし本当にどうでもいい相手だったら、こんなにも悩まないの...

「もっと売上を伸ばしたい」「今より収入を増やしたい」 そう思っているのに、いざ自分の商品やサービスを売ろうとすると、なぜかブレーキがかかる。 価格を伝えるのが怖い。セールスをすると嫌われそうな気がする。高い金額を受け取ることに、どこか申し...

何か新しいことを始めようとしたとき。 「でも、時間がないし」「今から始めても遅いし」「私には向いてないかもしれない」「失敗したら恥ずかしいし」「もう少し準備ができてからのほうがいい」 なぜか、できない理由だけは次々に浮かんでくる。 そんなこ...

意地っ張りになりたくて、意地っ張りになったわけじゃない。 強くなりたくて、強くなったわけでもない。 ただ、そうじゃなきゃ生きてこられなかった。 「男には負けない」「人に頼ったら負け」「弱いところなんて見せられない」 そんなふうに、自分を奮い...

カウンセリングで、こんなふうに言われることがあります。 「お母さんの愛を、受け取ってみましょうか」 「昔の彼が向けてくれたものを、もう一度、受け取ってみませんか」 やってみようとするんです。目を閉じて、あの人の顔を思い浮かべて。 でも、なぜ...

失敗したことを、今でも忘れられない。思い出すたびに苦しくなって、もう二度と同じことをしてはいけないと思う。 本当はもう一度やってみたいけれど、 「また失敗したらどうしよう」「今さら遅い」「一度できなかった私には、もう無理」 そんな思いが出て...

人間関係がうまくいかない。仕事も思うように進まない。周囲の人に対して、怒りや不満ばかりが募っていく。 そんなとき、私たちはつい、 「あの人が変わってくれたら」「環境さえ良くなれば」「もっと周りが理解してくれたら」 と思います。 もちろん、実...

人間関係に悩んだとき、私たちはよく「相手の心理を知りたい」と思います。 どうしてあの人は、あんな言い方をするのだろう。どうして私は、いつも同じような人に振り回されるのだろう。どうして距離を置きたいのに、離れられないのだろう。 心理学を学ぶ...