受取る– tag –

失敗したことを、今でも忘れられない。思い出すたびに苦しくなって、もう二度と同じことをしてはいけないと思う。 本当はもう一度やってみたいけれど、 「また失敗したらどうしよう」「今さら遅い」「一度できなかった私には、もう無理」 そんな思いが出て...

「もっと役に立たなければ」「ちゃんと結果を出さなければ」「人に迷惑をかけない自分でいなければ」 そんなふうに頑張り続けていると、いつの間にか私たちは、 何かができる自分には価値があるけれど、何もできない自分には価値がない と思うようになって...

「私には、どんな魅力があるんだろう」 そう聞かれても、自分のこととなると、なかなかわからないものです。 人の素敵なところには気づけるのに、自分の魅力は見つけられない。褒めてもらっても、「そんなことない」と打ち消してしまう。自分では、まだま...

昨日は、「私が悪い」という思いを手放す日でした。 けれど、長いあいだ自分を責めてきた人にとって、 「もう自分を責めないようにしよう」 と思うだけでは、なかなか心は変わりません。 手放した場所には、新しいものを受け取ることが必要だからです。 「...

「自分の中には、ちゃんと愛がある」 そう思えたら、少し安心できそうなものですよね。 けれど、実際には、自分の中に愛があると認めることが苦しい人もいます。 「私には愛なんてない」「私は冷たい人間だ」「人を大切にできない」「愛していたなんて、認...

彼のために、こんなに頑張っているのに。 身の回りのことをしてあげて、彼が困らないように先回りして、仕事で疲れていそうなら余計な負担をかけないようにする。 彼に何かを頼むより、自分でやったほうが早いから、自分でやる。 できるだけ彼を支えて、穏...

「自分を好きになりましょう」「自己肯定感を上げましょう」 って、いろんなところで言われますよね。 鏡を見て笑顔で「私、かわいい」って言ってみる。今日できたことを3つ書き出してみる。自分の良いところをノートに書いてみる。 やってみたことありま...

「愛されるために、もっと頑張らなきゃ。」 そう思って、一生懸命やってきた。 気を遣って、合わせて、気づいたら自分のことは後回し。 それなのに、なんだかうまくいかない。 そういう女性、多いですよね。頑張り屋さん、気遣い上手さん、面倒見のいい優...

彼が、夫が、母が、子どもが——「ちゃんと愛してくれてる」はずなのに、なぜか満たされない。逆に、自分は精一杯愛してるのに「伝わってない」って言われる。 そんなすれ違いの正体に、今日は触れてみましょう。 【愛されてるはずなのに、なぜか満たされな...

「あなたのことが好きだよ」 「いてくれてよかった」 そう言われたとき、素直に嬉しいって受け取れていますか？ 実はこれ、意外と難しいって感じる人、多いんですよね。 例えば、 彼氏と喧嘩したとき。 まだ気持ちの整理もついてないのに、大好きなスイー...

週末、母校、神戸メンタルサービスの、「リーダーシップトレーニング」って呼ばれるワークショップに参加してきました。 このワークショップは、同社の「ヒーリングワーク」８回以上の経験者でなければ参加できないんですよ。なので、出席している人はいわ...

好きな人ほど、一生懸命嫌いになろうとする。 おかしな話に聞こえるかもしれないけど、きっとあなたにも覚えがあるのでは？ あんなに大切で大好きだった人を、一生懸命嫌いになろうとしたこと。 だって、嫌いにならないと離れられないですからね。。。 好...

あなたは、好きな人のために無理をしていませんか？ 本当は疲れているのに「大丈夫」と言っている。本当は行きたくないのに「いいよ」と答えている。 自分の気持ちを後回しにして、相手の望む自分でいようと頑張っている。 それは、あなたにとって「愛情」...

小さな喧嘩をしただけなのに、「ああ、もうこれで終わりかな」と思ってしまう。 パートナーの機嫌が少し悪そうなだけで、「私のこと、もう嫌いになったのかな」と不安になる。 何かあるたびに、“振られる想定”をしてしまう。 それは一見、危機管理能力が高...

何をやっても、うまくいかない。頑張っているはずなのに、結果が出ない。焦る気持ちばかりが先に立って、空回りしている感じがする。 そんな時って、ありますよね。 うまくいっていない時ほど、私たちは必死になります。 「もっと頑張らなきゃ」「今度こそ...