自己攻撃– tag –

夫の浮気を知った瞬間、心が粉々に砕けた。 怒りと悲しみが一気に押し寄せ、眠れない夜が続いた。 「どうして私じゃダメだったの？」 「何がいけなかったの？」 「私に魅力がないから浮気されたんだ」 そう思って、自分を責める毎日。 だけどそれでも、離...

彼に伝えたいのに、どうしても言葉がつかえてしまう…。 「言っても仕方ない」「どうせ言ってもわかってもらえない」「重いって思われたくない」 そんな想いを胸に抱えて、今日も笑顔で飲み込んだ言葉があるのなら…。 彼に本当は伝えたかった気持ち。小さな...

「早起きできなかった…またダメだった」「今日もお菓子を食べてしまった…なんで私はこうなんだろう」「また“後でやろう”って、先延ばしにしてる…」「ほんとはちゃんとしたいのに、すぐ人に頼ってしまう」 そんなふうに、自分に甘くしてしまう自分を「私は...

自分にダメ出し、してる自覚、ありますか？ 今日は、「自分を大切にするって、どうするの？」というテーマでお送りします。 この言葉、カウンセリングや自己啓発、SNSなどでもよく見かけるけれど、「で、結局どうやったら、自分を大切にしてる、って言える...

失敗したとき人間関係がうまくいかないとき 自分がダメなんじゃないかって思うこと、ありませんか？ 恋愛がこじれたときや、パートナーとの関係がうまくいかないとき、多くの人は相手を責めます。でも、その裏側で、実は自分のことをとてもとても責めてい...

「どうして私はあの人みたいにうまくできないんだろう…」 そんなふうに落ち込んでしまうこと、誰にでもありますよね。私も以前、同じような経験をしました。今でも決して無いわけじゃないんです。 ある日、SNSで昔の友人を見つけます。彼女は仕事もプライ...

「潜在意識を変えても現実が変わらない」と感じてしまうと、自分を責めたり、スピリチュアルそのものが嫌になってしまうこと、ありますよね。そんなときに大切にしてほしい視点をまとめました。 こちらの質問は、先日の【心理学入門講座】潜在意識のチカラ...

多くの人は自分に自信が無いって思っているものですよね。どんなにキラキラ輝いているように見えている人も、本人は、苦手なことだってあるし、自信が無いって思うことだってあるって思うんです。 私自身も全然完璧なんかとは程遠いし、自信が無くなること...

恋愛が終わる時、フラれる側は「本音で話して！本当のことを教えて。」なんて言ったりしますが、残念ながら、フル側は100％本当のことを話しているとは限りません。 それは、フル側にはフル側の罪悪感があり、どんな言い方をしたところで相手を傷つけてし...

いろいろなお悩みの問題の下に潜んでいるのは、「自分の存在価値がない」と感じてしまっている無意識的な感覚。無価値感、と呼ばれるものです。 自分の存在価値を無意識的に感じられていない時、私たちは現実で自分の価値を証明しようと一生懸命自分の価値...

彼氏がいない自分はダメだ。結婚していない自分はダメだ。離婚してしまった自分はダメだ。仕事が続かない自分はダメだ。 何につけても自分を責めてしまう。私たちは知らず知らずのうちに自分を責めるってことをしてしまうんですよね。「また自分を責めてる...

一体誰が味方で誰が敵なのか… そんな世界に生きてはいませんか？

相手を責めている時って、無意識ですが、私たちは自分を責めているんです。

今回は、別れを告げられる側の心理を見ていきたいと思います。

できるかどうかはちょっと横に置いておいて、自分を幸せにしたいと思うかどうか。