今日もお越しくださりありがとうございます。
カウンセリングサービス・心理カウンセラーの青山リナです。
もうこれ以上ワタシ（自分）の幸せを先延ばしにしない！
ワタシを幸せにする心理学
今日も必要な方に届きますように。
あれもしなきゃ、これもしなきゃ、
あのことも考えなきゃ、
あ～、こっちもあった…
なんて、やること、考えなきゃいけないこと、
いろいろ一気に抱えてしまっている時って、
頭も気持ちもパンパンで、
身体も疲れていて、
全く余裕、無くなっていたりしませんか？
私は大概そんな時って
気づかぬうちに身近な人にいつもより雑になっていたりするんですよね。
そしてその事実に、あとで気づきます。
余裕ないね、私。
そんな風に自分を労わる時だな…と
気づけるようになりました、おかげさまで。
昔はそんなこと気づけなかったから、
さんざん当たり散らしたり
引きこもったり。
そして、自分でもどうしていいのかわからなくて、
どうにもできなくて、
どうしてわかってくれないのよ、
なんで察してくれないのよ、
私の言ったとおりにしてくれたらいいじゃない、
って相手に八つ当たりして、相手を責めて、
自分の大変さをわかってもらおうとするけれど、
このやり方じゃ上手くいかなくて。
そしてもちろんのことながら、
自分の気分はちっとも気分は良くならないから
そんな自分をも責めますよね。
なんかもう周りも自分すらも敵。
そんな感覚になること、よくありましたよ。
物理的に忙しいときって、
多分頭の中もパンパン。
心の中もパンパンです。
物理的に忙しくなくても
眠れないときってやっぱり同じように
頭の中も、心の中もパンパンな気がします。
あなたはどうですか？
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