「ねぇ、本当はどう思ってるの?」
そう聞いたのに、返ってきたのは
「別に」「大丈夫だよ」
そんな彼の態度に、胸がチクッとした経験はありませんか?
「私のこと信じてないのかな」
「心を開いてくれないのかな」
「それとも私とは話したくないってこと?」
って、寂しくなってしまう。
でもね、彼が本音を話せないのは、あなたを信じていないからじゃないんです。
そこには、男性ならではの心のクセが隠れていることが多いんですよ。

今日もお越しくださりありがとうございます。
カウンセリングサービス・心理カウンセラーの青山リナです。
もうこれ以上ワタシ(自分)の幸せを先延ばしにしない!
ワタシを幸せにする心理学
今日も必要な方に届きますように。
男性心理の背景
男性は小さい頃から「弱音を見せない」「強くいなきゃ」という文化の中で育ってきた人が多いんです。
だから、感情を正直に出すことは「負け」とか「格好悪い」と感じやすい。
さらに本音を話すことは、自分のプライドや弱さをさらけ出すことにもなる。
そう感じているから、
「否定されたらどうしよう」
「受け止めてもらえなかったら…」
と反射的に不安になり、無意識に自己防衛が働くんです。
その結果、
「別に」
「大丈夫」
といった、本音を避ける返事につながるんですね。
本音を話したくなる女性の共通点
じゃあ、どういう女性の前だと男性は心を開きやすいのか?
否定しない人
「そんなの弱いよ」
「男なんだから頑張らなきゃ」
ではなく、
「そうなんだね、しんどいんだね」とまず受け止める女性。
こんな風に受け止めてもらえると、“安心感”が生まれます。
待てる人
男性は感情を言葉にするのが苦手で、時間がかかるもの。
そもそも自分の感情にすら自分で気付けていない場合って多いんです。
感情、と聞くと、怒りやネガティブなもの、だとしか思っていなかったりもして。
そうだとすると、その感情を表現するって絶対いい事になんて繋がらない、って感じるんですよね。
でも本当は、感情って怒りだけじゃないんです。
だから、
答えを急かさずに静かに待てる女性にだけ、本音はゆっくり出てきます。
感情をぶつけない人
せっかく勇気を出して話したのに、
女性が泣いたり怒ったりすると「もう話したくない」と心を閉ざす男性って多いです。
なぜならそれは、
目の前で泣かれること、怒りをぶつけられること、
それ自体が、
「自分が責められている」
って感じてしまうんです。
男性は罪悪感を強く感じる生き物。
そうなると、自分の加害者意識っていうのが必然的に大きく感じてしまうんです。
逆に、ただ「そう感じてたんだね」と落ち着いて受け止めてくれる女性には、安心してまた話したくなったりします。


安心感を育てるには、自分を満たすことから
ここで大事なのが、実は「女性側の心の余裕」。
本音を聞きたい気持ちが強すぎると、どうしても彼に圧をかけてしまうんです。
「答えて!」「教えて!」って追いかければ追いかけるほど、彼はますます逃げたくなる。
だからこそ、まずは自分に目を向けること。
自分を大切にし、自分を満たし、心に余裕を作ってあげることが、彼に安心感を与える一番の近道なんです。
たとえば
- 温かいお茶をゆっくり飲む
- 自分の気持ちをノートに書く
- 好きな香りでリラックスする
こうして自分を満たしていると、
彼に本音を迫らなくても自然に「聞けるタイミング」を待てる心の余裕が生まれやすくなります。
そしてその余裕こそが、男性にとって「安心できる居場所」になるんです。


心の余裕を育てよう
男性が本音を避けるのは、プライドや自己防衛のクセ。
でも、安心できる女性の前では少しずつ本音を話すようになります。
だから、彼から本音を引き出そうと必死になるよりも、
まずは 自分を満たし、心に余裕を育てること。
その安心感をあなたが作れるとき、彼は「ここなら大丈夫だ」と感じて、自然と心を開いてくれるんです。
一歩一歩、自分自身とも、彼とも、いい関係が築けるよう
一緒に育てていきましょうね。
審査員は、聴いてくれたあなたです。
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。 最後に、ひとつ、お知らせをさせてください。
2026年4月29日(水祝)、 わたくし青山リナ、講演のコンペティション「K-1」に、出場します。
K-1というのは、講演者ナンバーワンを決める大会のこと。
私の所属している団体、カウンセリングサービスの9名のカウンセラーが講演者として登壇し、聴いてくださった方の投票で、順位が決まります。
つまり、当日その場にいてくださる方、お一人おひとりの一票で、 誰が一番心を動かす講演をしたかが、決まる——そういう大会なんです。


私が話すのは、20分。
タイトルは、「幸せのカギを取り戻す」。
ずっと、心の中に蓋をしてきた、 夏の海の、ある思い出の話を、しようと思っています。
カウンセラーの私が、 何年も、何年も、解けなかった、わだかまり。
「なんで私、こんなに、引っかかっているんだろう」って、 自分でも不思議で、ずっと、ずっと、抱えていたもの。
それが、どうやって、解けていったのか。
ブログには書いてこなかった、 私の心の奥にあった話を、 20分にまとめました。
聴いてくださる方には、 きっと、何かを持ち帰ってもらえると思います。
「許せない誰か」がいる人。
「許せない自分」がいる人。
頭ではわかってるのに、心がついてこない、っていう人。
そんな方には、特に、届けたいお話です。
正直に言うと、ちょっと、緊張しています。
でもそれは、うまく話せるか、とか、
票がもらえるか、っていう緊張とは、ちょっと違って。
私のこの話を、
本当に届けたい人に、
ちゃんと届けられるかな、
っていう、緊張です。
だから、もし。
いつも私のブログを読んでくださっているあなたが、
4月29日、画面の向こうにいてくれたら——
私の話は、ちゃんと、届くべきところに届く。
そんな気がしています。
当日について
私の出番は20分ですが、当日は他の講演者も登壇します。
全員の話を聴いて、その中から「一番心を動かされた人」に投票する、 そういう仕組みです。
なので、5時間半というと長く感じるかもしれませんが、
いろんなカウンセラーの本気の20分を、まとめて聴ける機会でもあります。
誰かの本気の20分は、ときに、自分の何かを動かしてくれます。
開催概要
- 日時:2026年4月29日(水・祝)13:00〜18:30 *受付/入室開始は12:45を予定しています
- 会場:Zoom(オンライン会議システム)
- 料金:3,300円(事前決済)
- 参加条件:18歳以上の方
- 申込み・参加費お支払い締切:2026年4月28日(火)15:00
もし、ちょっとでも気になったら。
4月29日の午後、ぜひ一緒に過ごしてください。
当日、画面の向こうで、お会いできたら嬉しいです。


あなたに届けたいメッセージ




あなたの恋愛の不安や「なぜかうまくいかない」という気持ちには、ちゃんと理由があります。
もっと深く自分を知りたい方は、こちらのカウンセリングもご活用ください。


あなたを大切にする
あなただけのオーダーメイドの120分
心の引っかかり、モヤモヤ
あなたの幸せの妨げになっているものをクリアに
名古屋であなたをお待ちしています。


カウンセリングご予約は下記の番号で承っております。
受付時間 12:00~20:30 月曜定休(月祝日は翌日代休)他
ご予約の際は、「青山リナのカウンセリング希望」とオペレーターにお伝えくださいね。
青山リナのカウンセリングを初めてご利用いただく場合は、初回45分無料の電話カウンセリングでお試しいただけます。
名古屋面面談ウンセリング
2026-04-05(日) 10時、13時、16時、
2026-04-11(土) 10時、13時、16時、
ZOOM面談カウンセリング
2026-04-02(木) 19時、
2026-04-08(水) 10時、13時、2026-04-09(木) 19時、
2026-04-10(金) 10時、13時、
電話カウンセリング
2026-04-08(水) 10時、11時、12時、13時、14時、
2026-04-10(金) 10時、11時、12時、13時、14時、
最新の空き状況に関しては、予約センター06-6190-5131にお問合せ下さいね。


直近セミナー、青山リナはここに参加しています。
2026/4/25(土)-26(日)10:00~18:30 【東京】
リーダーシップトレーニング
2026/4/29(水祝)13:00~18:30 【オンライン】
講演者ナンバーワングランプリ2026春




2026/5/9(土)19:00-20:30 服部希美 【名古屋】
自分を知って、人とつながる心理学プログラム:心がすっきりする「〜べき」のゆるめ方


ご一緒しませんか?
あなたにお会いできるのを楽しみにしています(^^)/













