「ねぇ、本当はどう思ってるの?」
そう聞いたのに、返ってきたのは
「別に」「大丈夫だよ」
そんな彼の態度に、胸がチクッとした経験はありませんか?
「私のこと信じてないのかな」
「心を開いてくれないのかな」
「それとも私とは話したくないってこと?」
って、寂しくなってしまう。
でもね、彼が本音を話せないのは、あなたを信じていないからじゃないんです。
そこには、男性ならではの心のクセが隠れていることが多いんですよ。

今日もお越しくださりありがとうございます。
カウンセリングサービス・心理カウンセラーの青山リナです。
もうこれ以上ワタシ(自分)の幸せを先延ばしにしない!
ワタシを幸せにする心理学
今日も必要な方に届きますように。
男性心理の背景
男性は小さい頃から「弱音を見せない」「強くいなきゃ」という文化の中で育ってきた人が多いんです。
だから、感情を正直に出すことは「負け」とか「格好悪い」と感じやすい。
さらに本音を話すことは、自分のプライドや弱さをさらけ出すことにもなる。
そう感じているから、
「否定されたらどうしよう」
「受け止めてもらえなかったら…」
と反射的に不安になり、無意識に自己防衛が働くんです。
その結果、
「別に」
「大丈夫」
といった、本音を避ける返事につながるんですね。
本音を話したくなる女性の共通点
じゃあ、どういう女性の前だと男性は心を開きやすいのか?
否定しない人
「そんなの弱いよ」
「男なんだから頑張らなきゃ」
ではなく、
「そうなんだね、しんどいんだね」とまず受け止める女性。
こんな風に受け止めてもらえると、“安心感”が生まれます。
待てる人
男性は感情を言葉にするのが苦手で、時間がかかるもの。
そもそも自分の感情にすら自分で気付けていない場合って多いんです。
感情、と聞くと、怒りやネガティブなもの、だとしか思っていなかったりもして。
そうだとすると、その感情を表現するって絶対いい事になんて繋がらない、って感じるんですよね。
でも本当は、感情って怒りだけじゃないんです。
だから、
答えを急かさずに静かに待てる女性にだけ、本音はゆっくり出てきます。
感情をぶつけない人
せっかく勇気を出して話したのに、
女性が泣いたり怒ったりすると「もう話したくない」と心を閉ざす男性って多いです。
なぜならそれは、
目の前で泣かれること、怒りをぶつけられること、
それ自体が、
「自分が責められている」
って感じてしまうんです。
男性は罪悪感を強く感じる生き物。
そうなると、自分の加害者意識っていうのが必然的に大きく感じてしまうんです。
逆に、ただ「そう感じてたんだね」と落ち着いて受け止めてくれる女性には、安心してまた話したくなったりします。
安心感を育てるには、自分を満たすことから
ここで大事なのが、実は「女性側の心の余裕」。
本音を聞きたい気持ちが強すぎると、どうしても彼に圧をかけてしまうんです。
「答えて!」「教えて!」って追いかければ追いかけるほど、彼はますます逃げたくなる。
だからこそ、まずは自分に目を向けること。
自分を大切にし、自分を満たし、心に余裕を作ってあげることが、彼に安心感を与える一番の近道なんです。
たとえば
- 温かいお茶をゆっくり飲む
- 自分の気持ちをノートに書く
- 好きな香りでリラックスする
こうして自分を満たしていると、
彼に本音を迫らなくても自然に「聞けるタイミング」を待てる心の余裕が生まれやすくなります。
そしてその余裕こそが、男性にとって「安心できる居場所」になるんです。


心の余裕を育てよう
男性が本音を避けるのは、プライドや自己防衛のクセ。
でも、安心できる女性の前では少しずつ本音を話すようになります。
だから、彼から本音を引き出そうと必死になるよりも、
まずは 自分を満たし、心に余裕を育てること。
その安心感をあなたが作れるとき、彼は「ここなら大丈夫だ」と感じて、自然と心を開いてくれるんです。
一歩一歩、自分自身とも、彼とも、いい関係が築けるよう
一緒に育てていきましょうね。
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