苦しい恋だとわかっているのに、なぜこの人を好きでやめられないのか

「私を大切にしてくれない人」
そんな相手をどういうわけか好きになってしまったら。
きっとその恋は、苦しいものになるかもしれませんね。

連絡が少ない。
約束はいつも後回し。
気持ちを聞いても、はぐらかされる。
不安になっても、「重いと思われたくない」から言えない。

あとから振り返れば、
「どうしてあんなに我慢していたんだろう」と思うような関係。

でもこの恋愛が現在進行形の場合、
なかなか冷静になんてなれないものです。

これはきっと恋愛だから。
恋ってこんな風に辛く切ない時間が多いのよね。

なんて。

だけど、もしかすると
これは恋の話ではなく
「あなたがどんな世界に住んでいるか」を映し出している出来事なのかもしれないのです。

大切にされない関係の中で、「当たり前」になっていること

大切にされない関係の中で、
私たちはいつのまにか、
いくつものことを「当たり前」にしていきます。

連絡が来なくても、仕方ない。
会えなくても、忙しいんだと思おう。
大事な話を避けられても、空気を壊したくないから黙っていよう。

「恋愛って、こういうものだよね」
「私が気にしすぎなだけだよね」

そうやって、
自分の違和感を静かに飲み込んでいく。

でもその裏側には、
こんな前提が潜んでいることが少なくありません。

• 私は、強くいなきゃいけない
• 私は、我慢できる人でいなきゃいけない
• 私は、後回しにされても仕方ない
• ちゃんと愛されるほどの価値は、まだない

意識して考えているわけではなくても、
むしろ無意識的に、
ずっと前から自分に身についているパターンとして
心のどこかで
「これくらいの扱いが、私にはちょうどいい」
そう感じてしまっている状態。

それは、自分を責めているというより、
自分に向ける期待値が、とても低く設定されている状態なのです。

なぜ私は、「大切にしてくれない人」を選んでしまうのか

なぜ私たちは、
「私を大切にしてくれない人」を選んでしまうのでしょうか。

それは、
大切にされることが、どこか落ち着かないからです。

優しくされると、なぜか不安になる。
丁寧に扱われると、「いつか失うのでは」と怖くなる。
ちゃんと向き合われると、自分の未熟さが露わになる気がする。

一方で、
距離のある人、冷たい人、曖昧な人には、
なぜか心が慣れている。

それは、
あなたがこれまで生きてきた中で、
「それが普通の愛の形」だった可能性があります。

そう思い込んでいた、
と言った方がいいかもしれません。

頑張らないと認めてもらえなかった（と思い込んでいた）。
我慢することで関係が保たれていた（と思い込んでいた）。
本音より、空気を読むことを大切にしてきた（そうしないといけないと思っていた）。

そういう世界で長く生きてきた人ほど、
安心できる愛より、
どこか苦しい愛のほうに、無意識に惹かれてしまうのです。

彼が映していたのは、相手ではなく「私の自己価値」だった

ここで、とても大切な視点があります。

あの人があなたをどう扱ったか、よりも。
実はもっと重要なのは、
「あなたが自分をどう扱っているのか」なのかもしれません。

嫌なことを嫌と言えない。
悲しさをごまかして笑っている。
本当は寂しいのに、平気なふりをしている。
愛されていない実感から、目をそらしている。

つまり
彼が見せていた世界は、
あなたが“自分に向けていたまなざし”を、
そのまま映しているだけなのです。

あなたを雑に扱う人は、
あなたの価値を下げた人ではありません。

ただ、
「あなたが自分をどう扱っているか」を、
とても正直に見せてくれている人なのです。

苦しいとわかっているのに、なぜこの恋から出られないのか

「じゃあ、どうして私はこの恋から離れられないの？」
そう感じている人もいるかもしれません。

もう十分つらい。
大切にされていないことも、うすうすわかっている。
それでも、
気持ちはなぜか彼に持っていかれてしまう。
別れようと思っても、戻ってしまう。
同じことを、何度も繰り返してしまう。

多くの場合、ここで起きているのは、
“自分の存在価値を、相手に預けてしまっている状態”です。

彼に必要とされている間だけ、
自分が生きていていい気がする。

彼につながっている間だけ、
自分の価値が保たれている気がする。

だから、
傷つくとわかっていても離れられない。

それは恋愛というより、
「この関係がなくなった自分」に耐えられない
そんな苦しさなのかもしれません。

この恋の中で、あなたはどんな「世界」に住んでいるのか

ここで、少しだけ視点を変えてみてほしいのです。

彼はあなたをどう扱っているか。
彼はあなたを愛しているか。
彼は変わってくれるか。

っていう、「相手」を中心に考えるのではなく

「この恋の中で、私はどんな自分として存在しているか」という
自分に軸を戻してみてほしいのです。

• 本音を我慢している自分
• 寂しさを隠している自分
• 愛されていないと感じながら、目をそらしている自分
• 自分の気持ちより、相手を優先している自分

この恋は、
あなたに何を教えてくれているのでしょうか。

この関係の中で、
あなたは、
「大切にされていい存在」として生きているでしょうか。
それとも、
「後回しにされても仕方ない存在」として生きているでしょうか。

恋の問題のように見えて、
実はここには、
あなた自身とあなたの関係が、そのまま映し出されています。

世界は、相手を変えなくても、少しずつ変わり始める

「じゃあ、別れなきゃいけないの？」
「今すぐこの恋を終わらせなきゃいけないの？」

そう思う人もいるかもしれません。

でも、無理に答えを出す必要はありません。

大切なのは、
すぐに関係を終わらせることではなく、
まず、自分をどう扱い始めるかなのです。

たとえば、

・嫌だと感じた気持ちを、なかったことにしない
・寂しさをごまかさず、自分で認めてあげる
・「私は本当はどうしたい？」と、心に聞いてみる
・我慢を愛だと思わない

ほんの小さなことでかまいません。

自分の気持ちを、
ほんの少しだけ、丁寧に扱い始める。

それだけで、
あなたが立っている世界は、変わり始めます。

不思議なことに、
自分を大切にし始めると、
同じ相手といても、関係の感じ方が変わったり、
自然と距離が変わったり、
まったく違う出会いが現れたりするものです。

世界は、
相手を変えなくても、
あなたが自分をどう扱うかで、ちゃんと動いていきます。

この恋が教えてくれている、大切なこと

最後に、ひとつだけ伝えたいことがあります。

「私を大切にしてくれない人」は、
あなたの価値を下げるために現れた人ではありません。

あなたを不幸にするためでも、
罰を与えるためでも、
人生を遠回りさせるためでもありません。

ただ、
あなたがどんな世界に住んでいるのか。
あなたが自分を、どんな存在として扱っているのか。
どんな愛を、「普通」だと思っているのか。

それを、
とても正直に映し出してくれている存在なのです。

もし今、
この恋が苦しくて、
でも離れられなくて、
自分を責め続けているとしたら。

それは、
あなたに対する罰ではありません。

むしろ、
あなたの心がどこかで、
「この世界は、少し違う」と気づき始めている証拠。

この恋が終わるかどうかは、
今すぐ決めなくていい。

でも、
あなたが自分をどう扱うかだけは、
今日から少しずつ、変えていくことができます。

そしてきっといつか、
誰かに必死に価値を証明しなくても、
無理に我慢しなくても、
ただそこにいるだけで大切にされる世界に、
あなたは自然と移動していくはずです。

この恋は、
あなたを苦しめるための恋ではなく。

あなたが、
「自分をもっと大切にして生きる世界」へ向かうための、
大切な入り口なのかもしれませんね。