なぜ私は「問題のある人」を好きになってしまうのか　～「私がいなくなったら、この人は困る」そんな恋をしていませんか～

「助けたい症候群」という言葉を聞いたことはありますか？

相手が弱っているとき、
問題を抱えているとき、
どこか不安定なとき。

そんな相手を見ると、
「私が何とかしてあげなきゃ」
「この人を良くできるのは私しかいない」
そんな気持ちが強く湧き上がってくるんです。

それ自体は、とても優しい心です。
でもその優しさが、恋愛の中であなたを苦しめてしまうことがあります。

助けたい症候群の恋愛には、ある前提がある

助けたい症候群の恋愛には、
無意識のうちに、こんな前提があります。

「相手には問題があってほしい」

なぜなら、
相手が弱っているときにこそ、
自分の力を発揮できるからです。

• 相手が不安定だから、支える役割が必要になる
• 相手が未完成だから、自分が役に立てる
• 相手が問題を抱えているから、そばにいる意味が生まれる

つまり、
相手に問題があることで、自分の存在価値を感じられるのです。

相手が良くなるほど、怖くなる理由

助けたい症候群の恋愛で、
一番苦しくなる瞬間があります。

それは、
相手が少しずつ良くなってきたとき。

仕事が安定した
精神的に落ち着いてきた
自信を取り戻してきた

本来なら、嬉しいはずですよね。

でも、心のどこかで、
こんな不安が顔を出します。

「もう私は必要なくなるんじゃないか」
「今のこの人に、私は見合っているんだろうか」

助けたい症候群の根っこには、
「問題がある相手より、少し上の私」という立ち位置があります。

だから、
相手が良くなってしまうと、
そのバランスが崩れてしまう。

そして無意識に、
「こんな私は捨てられる」
「選ばれなくなる」
という怖れが強くなるのです。

なぜ、同じ恋愛を繰り返してしまうのか

この怖れを抱えたまま恋愛を続けると、
多くの人が、どこかで関係を壊してしまいます。

• 相手に見捨てられる前に、自分から離れる
• 問題が再び起きる相手を無意識に探す
• 「やっぱり私は幸せになれない」と確認する

こうして、
また問題のある相手を選び、また同じ恋愛を繰り返すのです。

これは意志が弱い、とか、
恋愛下手、とか、
そういう問題じゃないんです。

自分の存在価値を、
「誰かを助けること」でしか感じられない心の癖が、
そうさせているだけなのです。

助けたい症候群の本当の問題

助けたい症候群で、
一番苦しいのはここです。

「私は、何もしなくても価値のある存在だ」
そう思えないこと。

・役に立たない私はダメ
・支えられない私はいらない
・問題がない関係では、私は存在できない

そんな思い込みが、
あなたをずっと不安な恋愛に留めてしまいます。

でも本当は、
あなたは誰かを直さなくてもいいんです。
誰かを変えなくてもいいんです。
誰かより上に立たなくてもいいんです。

ただ一緒にいるだけで、
対等に並んでいるだけで、
選ばれていい存在なのです。

助ける恋から、横に並ぶ恋へ

助けたい症候群を手放すというのは、
「優しさをやめること」ではありません。

自分の価値を、相手の問題と切り離すことです。

・相手が元気でも、私はここにいていい
・相手が安定していても、私は選ばれていい
・対等な関係の中で、私は愛されていい

そう思えるようになったとき、
恋愛は「救うもの」から「分かち合うもの」に変わっていきます。

もし今、
いつも苦しい同じような恋愛を繰り返していると感じるなら。

それはあなたがダメだからではありません。
あなたが優しすぎただけです。

そしてその優しさを、
これからは自分自身にも向けてあげていいのだと思いますよ。

まずはあなたの抱えている苦しみ、話に来てみてくださいね。
いつでもあなたの味方です。