カウンセリングを受けるべき？｜「まだそこまでじゃない」と迷っているあなたへ

「カウンセリング、受けてみようかな」

でも、

「そこまで悩んでいるわけでもないしな」
「わざわざお金を払ってまで受けるほどかな」
「もう少し自分で何とかできるんじゃないかな」

そんなふうに迷うことってあると思うんです。

もし今、あなたがそんなふうに思っているなら。

私は、一度受けてみませんか？とお伝えしたいです。

私も「カウンセリングって高い」と思っていました

ここだけのお話ですけどね。

私自身、以前はカウンセリングって “高い” って思っていました。

特に面談カウンセリングなんて、2万円も払って、いったい何が変わるんだろう。

目に見える商品が手元に残るわけでもない。

目の前の悩みが必ず解決する保証があるわけでもない。

そんなあやふやなものにお金を使うなんて、もったいない。

本気でそう思っていました。

実際、私自身がカウンセリングを受け始めた頃も、最初の何回かは、

「これ、受ける意味あるのかな」

と思っていたことがあります。

だから、

「カウンセリングにそんなにお金を払うなんて…」

と思う気持ちは、私は結構よくわかるんです。

今は「心のメンテナンスをする時間」だと思っています

そんな私ですが、今はカウンセリングに対する見方がずいぶん変わりました。

今の私にとってカウンセリングは、

心のメンテナンスをする時間

です。

悩みを解決するためだけの場所ではありません。

普段なかなか目を向けられない自分の気持ちに、ちゃんと時間を使う場所。

そんなふうに思っています。

だから、カウンセラーである私自身も、実はカウンセリングを使っているんですよね。

クライアントさんに自分の最良をご提供できるように。

グループワークにも参加し
個人カウンセリングも利用しています。

自分の気持ちは、思っている以上に後回しになっている

私たちは普段、自分の気持ちをずいぶん後回しにしています。

というよりも、

自分の気持ちを後回しにしていることにすら、気づいていない

ことの方が多いんですよね。

仕事のこと。
家族のこと。
パートナーのこと。
子どものこと。
人間関係のこと。
今日やらなければいけないこと。
明日の予定。

そんなことを考えて一日を過ごしていたら、

「私は今、何を感じているんだろう」

なんて、自分の心だけに意識を向ける時間は意外とありません。

もちろん、一人で考えることはできます。
本を読むこともできるし、動画を見ることもできる。
友達に話を聞いてもらうことだってできます。

それでも、

自分の心だけにフォーカスするための時間を、わざわざ確保する

というのは、なかなか難しいものです。

カウンセリングに払っているのは「答えをもらうためのお金」だけじゃない

以前の私は、

「これだけお金を払うんだから、何か変わらなきゃ」

と思っていたのかもしれません。

悩みが解決するとか。
答えが見つかるとか。
劇的に何かが変わるとか。

そういう結果がなければ、お金を払う意味がないと思っていたんですよね。

でも今はちょっと違います。

カウンセリングにお金を払うということは、

自分のためだけに時間を確保すること。

自分の心をちゃんと見てあげること。

そして、

普段は後回しになっている自分自身を、大切に扱うこと。

私にとっては、そんな自分への投資でもあります。

「ちょっと気になる」という感覚を大切にしてみてもいい

もし今あなたが、

「カウンセリング、ちょっと気になるな」

と思っているなら。

私は、その「気になる」という感覚を案外大切にしていいと思っています。

もちろん、

「カウンセリングが気になった＝絶対に今すぐ受けるべき」

ということではありません。

でも、これまで気にしていなかったものが、なぜか今は目に留まる。
もしくはずっと気になり続けている。

誰かのカウンセリングの案内が気になる。
もしくはよく目に飛び込んでくる。

「一度話してみようかな…」と迷う気持ちがある。

それってもしかすると、

心のどこかが、

「そろそろ自分のことも見てあげない？」

って、お知らせしているのかもしれません。

自分でもまだ言葉にできていない何かを、心の方が先にキャッチしていることもあると思うんです。

人生が一瞬で変わるわけじゃない。でも

もちろん、カウンセリングを一度受けたからといって、人生が一瞬で変わるわけではありません。

悩みが全部なくなるわけでもないし、

「はい、これで明日から大丈夫です」

というものでもありません。

私自身、最初は「意味あるのかな」と思っていたくらいですからね。

でも、

自分の心のためだけに時間を使ってみる。

誰かのためではなく、
仕事のためでもなく、
役に立つためでもなく、

「今の私はどうなんだろう」

と、自分自身に意識を向けてみる。

そんな時間から見えてくるものもあります。

だから、

「カウンセリング、受けた方がいいのかな」

って迷っているなら。

私は結構ストレートに言いたい。

受けてみようよ。

実際に受けてみて、

「今の私には違ったな」

と思ったっていいんです。

でも、「ちょっと気になる」と感じている今だからこそ見えるものも、きっとあると思います。

“受けた方がいいのかな”と気になった今が、案外、自分の心に時間を使ってあげるタイミングなのかもしれませんよ。