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愛することとは、何か特別なことをすることではありません。誰かに尽くすことや、正解の言葉をかけることでもありません。 愛することとは、優しさを向けること。とてもシンプルで、でも私たちがいちばん忘れてしまいやすいことです。 何もかもうまくいか...

「このまま続けても、きっと幸せにはなれない」「もう別れたほうがいいのは、頭ではわかっている」 それでも、なぜか決断できない。ズルズルと関係を続けてしまう。 そんな自分を責めてしまう人は、とても多いです。 「どうして私は、こんな簡単な決断がで...

自立女子の恋愛が変わるとき。それは、頑張ることで愛を感じてきた心のしくみに気づいた瞬間です。 恋愛になると、なぜか自分が小さく弱くなる。本音を言えなくなったり、相手の顔色をうかがったり、「私が頑張らなきゃ」と肩に力が入ってしまう。 仕事で...

40代を過ぎてからの恋愛で、こんなふうに感じたことはないでしょうか。 「もうこの年齢だし、選べる立場じゃないのかも」「今さら本気で愛されたいなんて、欲張りかな」「若い頃にうまくいかなかった私が、今さら幸せになれる？」 表では気丈に、しっかり...

「ちゃんと話したはずなのに、伝わらなかった」「わかってほしかっただけなのに、なぜか関係がギクシャクした」 そんな経験は、誰にでもあると思います。 多くの人は、こうした場面に出会うと「言い方が悪かったのかな」「もっと上手に説明できたらよかっ...

「別にいいよ」「どっちでも大丈夫」「あなたの好きなほうでいいよ」 気づけば、そんな言葉が口ぐせになっていませんか？ 本当は、何かを我慢しているつもりもない。相手に合わせている感覚すら、あまりない。むしろ「気がきく自分」「空気が読める自分」...

「どうして私は、恋愛だけがうまくいかないんだろう」 仕事もそれなりに頑張ってきた。人に迷惑をかけないように気も遣ってきた。それなのに、恋愛になるといつもちゃんとできない。 追いかける恋ばかり相手の顔色ばかり気にしてしまう大切にされているは...

「最近、感情の起伏が激しい気がする」「ちょっとしたことで落ち込んだり、イライラしたりしてしまう」 そんなふうに感じるとき、多くの人は「もっと前向きにならなきゃ」「気にしすぎだよね」と自分に言い聞かせようとします。 でも実は、感情に振り回さ...

「最近、彼との衝突が増えた気がする」「ちょっとした一言に、なぜかイラッとしてしまう」「本当は仲良くしたいだけなのに、会話がギスギスしてしまう」 そんなふうに感じている女性は、実はとても多いものです。 週末の過ごし方や、家事の分担、将来の話...

彼と少し言い合いになったとき。沈黙が続いて、不安が胸をざわつかせたとき。彼のため息や、少し強い口調が耳に入った瞬間。 心が一気にざわつく。 （やっぱり怒ってる…？）（私、また嫌われたのかな？）（どうせまた面倒くさいって思われてるよね…） その...

ダイエットを本気で成功させたいと思ったら、パーソナルジムに通う。ビジネスで結果を出したいなら、スクールに入ったり、コーチをつけたりする。受験なら塾に通うのが自然な流れ。 じゃあ“自分の幸せ” に本気で向き合いたいときは？ 多くの人は、自分でや...

「会いたい」 その一言が言えないだけで、恋愛って苦しくなってしまいますよね。 本当は彼に会いたい。声が聞きたい。LINEの返信が遅いと不安になる。もっと一緒に時間を過ごしたい。 だけどその気持ちを素直に言えなくなる。 「忙しいのに迷惑かけちゃう...

「俺、笑顔が可愛い人がタイプなんだよね」 そんなふうに言う男性、けっこう多いんですよね。 でも、それを言われた女性の心の声は、案外こう思っているのではないでしょうか。 「笑顔でいなきゃいけないの？」「いつもニコニコなんてできないよ」「機嫌の...

もっと優しくされたい。もっとわかってほしい。もっとちゃんと向き合ってほしい。 気づけば、“足りないもの”を探す名人になってしまっている時があります。 その「足りないもの探し」が続くと、私たちの心はどんどん疲れていきます。 【「足りないもの」に...

「仕事では全然平気なのに、プライベートの関係になるとすぐイライラしてしまう」そんな自分に嫌気がさして、落ち込んでしまうことってありませんか？ 職場では、周りに合わせて柔軟に対応できる。多少のことなら笑って流せる。心の中では思うことがあって...