やりたいことがわからない本当の理由｜それは、頑張りすぎた心のサイン

カウンセリングで、実はとても多い言葉です。

周りを見ると、
夢に向かって動いている人、
好きなことを仕事にしている人、
キラキラして見える人がいる。

そんな中で、
「私は何がしたいんだろう」
「このままでいいのかな」
と、どこか焦る。

でも同時に、
「じゃあ何がしたいの？」と聞かれても、
うまく答えられない。

そんな自分を、
どこかで責めてしまうこともあるかもしれません。

でもね。
やりたいことがわからないのは、
怠けているわけでも、意思が弱いわけでもなくて、
別のところに理由があるのかもしれません。

本当は「疲れている」だけかもしれない

やりたいことを考えるには、
実はエネルギーがいります。

未来を思い描くこと。
少しワクワクすること。
挑戦を想像すること。

どれも、心に余白がないとできない。

もしあなたが、

• 人間関係でずっと気を張っている
• 期待に応え続けてきた
• 失敗しないように神経をすり減らしてきた
• 自分よりも周りを優先してきた

そんな毎日を送っているとしたら。

「やりたいこと」を考える余裕なんて、
なくなって当然なんです。

多少好きなことが浮かんでも、
すぐにこう思ってしまいます。

「でも疲れるしな」
「失敗したら嫌だし」
「そんな労力使う余裕ない」

これは、
心がもう十分がんばってきたサインなのです。

傷ついた経験が、ブレーキをかけている

もう一つ、よくあるのが、
過去の傷つきです。

本当はやってみたかったこと。
でも否定された経験。
うまくいかなかった記憶。
笑われたこと。
認めてもらえなかったこと。

そういう体験があると、
心は無意識に学びます。

「期待しない方が安全」
「本気にならない方が傷つかない」
「どうせうまくいかない」

すると、
やりたいことを感じる前に、
ブレーキがかかるようになります。

わからないのではなく、
“感じないようにしている”こともあるのです。

これは
自分を守ろうとする心の賢さです。

まずは「やりたいこと」を探さなくていい

もし今、
やりたいことがわからないのなら。

無理に探さなくても大丈夫です。

その代わりに、
こんなことを、自分に問いかけてみてほしいと思います。

「私は今、どれくらい疲れている？」
「私は、何を我慢し続けてきた？」
「本当は、少し休みたいんじゃない？」

やりたいことは、
心に余白ができたとき、
自然と浮かんできます。

無理やりひねり出す必要はないのです。

まずは、
“これ以上しんどいことを増やさない”こと。

それだけでも十分です。

やりたいことよりも、先に大切なこと

やりたいことが見つからないとき、
私たちは「将来」をどうにかしようとします。

でも本当に必要なのは、
未来の設計図ではなく、
今の心の回復かもしれません。

エネルギーが戻ると、
小さな「ちょっと気になる」が生まれます。

それは大きな夢じゃないかもしれない。

でも、
「なんか少し気になる」
「ちょっとやってみてもいいかも」

その程度で十分なんです。

やりたいことがわからないあなたは、
止まっているわけじゃない。

回復の途中にいるだけ。

だから、焦らなくていいんです。

あなたの心がちゃんと元気になったとき、
ちゃんと、動きたくなる方向が見えてきます。

今は、
自分を責めるよりも、
「よくがんばってきたね」と自分自身に言ってあげる時間かもしれません。

やりたいことは、
追いかけなくても、
整った心の中から、ちゃんと芽を出しますよ。

焦る気持ちが出てきた時は、
その気持ちを持って、お話に来てみてください。
いつもあなたの味方で、お待ちしていますよ。