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実はこんなお悩み、よく伺います。私自身も、とても知りたかった時代がありました。

過去に誰かがしてくれた嬉しかったことを思い出して、ありがとう、と心の中で伝えてみましょう。

感情を感じられない、と感じている、それもまた、実は1つの感情だったりするのです。

できるかどうかはちょっと横に置いておいて、自分を幸せにしたいと思うかどうか。

自分が親ガチャにハズレた。毒親の元で育った。だからアダルトチルドレンとして今も生きづらさを抱えて苦しんでいる。

感謝するって、いわば愛のエネルギー交換だと私は捉えています。

私自身、昔、相手に約束を破ることを止めて欲しくて、相手をコントロールした結果、ことごとく失敗しました。

「受け取れていない」という自分を責めるよりも、「受け取れていない」と気づけた自分を褒めてあげること

私、10年近く前に、寝てばかりいた時期がありました。

本か何かで「恋愛依存」なんて言葉を知った時は、あぁこれ私だ…って思ったりした。

補償行為って、奪うために与える、なんて言います。それを解消するには…

紙と鉛筆（書くもの）をご用意いただいて、今日は私にお付き合いくださいませ。

彼を理想化してしまうと、自分の理想から外れた行動を彼が取った時、彼に不満を持っことが出てきてしまいます。

他の人には理解できないかもしれないけれど、自分だけは彼のことをわかってあげられる、そんなちょっと特別な恋愛。

「私にはどんなに欲しくても、どんなに望んでも、どうせ手に入らない。」そんな想い、ありませんか？