自分を愛する– category –

喧嘩をすると「だからお前はだめなんだ！」とか「そんなことも知らないのか！」とか、いちいち人を馬鹿にしたような態度で、どうしていつも夫に偉そうな態度を取られなくてはならないの！？ そんな腹立たしい想いを抱えている女性、意外と多かったりします...

カウンセリングでこんな言葉を伺うことがあります。 「全然変わることができません。」「どうしたら変われますか？」「こんな私でも変われますか？」 自分が変わらなきゃいけない、と思う時、変われない自分って、ダメな自分、って感じますよね。 変わらな...

人を頼る。 得意な人もいれば、苦手な人もいますよね。特に、自立と呼ばれる人たちにとって、人を頼るってなかなかハードルが高く感じられてしまうかもしれません。 人を頼るのが苦手だと思う時、そこには何かネガティブな感情が一緒にくっついていますよ...

あの人はいいなあの人は運がいいんだよ 自分には無いのに、あの人にはあって、羨ましい。運が良い人は良いよね。 なんて思うこと、あったりしませんか。 もし自分も運が良い人になれるのだとしたら… 運がいいって、良いですよね。私もずいぶん長い間、いい...

恋愛と仕事って似ているところがあるって思います。 自分が愛されてる、とか、ツイてる、って思う時って、大好きな人との関係性が上手くいったりトントン拍子に企画が通ったり上司に褒められたりお給料が上がったり 逆に、こんな私は…ってネガティブになっ...

寂しい気持ちを彼に話しても、通じている気がしない、わかってくれている気がしない。どうせわかってくれないなら言わなくていい、言っても無駄。 そんなことを感じてしまうと、自分の寂しさや自分の傷みを彼に見せるってとっても抵抗が出てきますよね。 ...

「どうせ私なんて」と言わないように頑張っているけれど、周りの人を見ているとみんなスゴイから、やっぱり私はダメで、どんなに自分が頑張っても無理な気がする…どうせ私なんて…って想いが心の中から消えないんです。 こんな想いが心に充満してしまうこと...

パートナーは一緒にいる時に2人同じ感情を感じている と、心の世界では言うことがあります。 愛し合っている時は、2人ともが幸せで自分が何だかモヤモヤスッキリしない感情を相手に感じている時相手も実は同じように何だかスッキリしない想いを抱いていた...

苦手なことってありますよね。 実は私たち苦手なこと（心で苦手だと感じていること）をする時、頭では苦手意識がなかったとしても、意外と心に余裕がなくなっていたり、テンパっていたりするんですよね。だから、ちょっとしたことで心の余裕がなくなって、...

私も現在40代ちょうど半ば。 先日、テレビで親の相続問題についての番組をやっていました。 そっか…もう親の相続とかリアルに考えるっていう歳なんだ…と、なんだかしみじみ思いました。 40代女性って、ある程度仕事もできて、下には部下もいたりして。私も...

心理学を学び始めたり、カウンセリングを受けたりすると、よく耳にする言葉が出てきます。 罪悪感、とか、無価値感、とか、自己肯定感、自己価値、自分軸、とか。 皆さんも、何度か耳にされたことはあるのではないでしょうか？ 耳にはするし、言葉は知って...

失恋っていくつになっても悲しいものです。悲しみが深いゆえに、腹立たしさを感じたり、心を閉ざしてしまったり。 大好きだった人とお別れする時自分がさよならを告げる側でも、告げられる側でも多かれ少なかれ寂しさを感じますし、悲しみや辛さも感じます...

友達とランチしよう、って約束してその日まであと1週間。実はまだどこでランチするって何も決まっていない。 せっかく時間作ってランチするなら、やっぱりいつでも行けるところよりも、普段とはちょっとちがう、ちょっと美味しい、ちょっとお洒落な、ちょ...

デート中、スマホをいじっている彼。あなたならどう感じますか？ デートでランチに彼と来て、お料理が運ばれてくるまで、彼はスマホを目の前でいじっている。 こんな姿を見ると、 なんだか私は蔑ろにされているこの人は私には興味ないんだろうかあ～あ、も...

今の自分を変えたい、って思ったこと、ありませんか？ こんな自分は嫌い。 恋人ができたら、自分を好きになれるかも。あと5キロやせたら、自分を好きになれるかも。仕事で認められたら、自分を好きになれるかも。 条件付きで自分を愛そうとしてしまう。 す...