2025年4月– date –

日頃のイライラ、きっかけは日常の中にたくさん転がっていますよね。 今朝、コンロでお粥を炊いている途中に噴きこぼれました。そうこうしていると、宅急便がピンポーン。お粥の味見をしたら「アツッ！」 昔の私、これの1つ1つに全部反応して、イラッとし...

週末2日間、神戸メンタルサービスの4月オンラインヒーリングワークベーシックに参加していました。 私、子どもの頃、いろんな習い事をしていたんです。正確には、させられていた、という感覚。 もちろん親の想いとしては、何か可能性を見つけて欲しい、と...

たとえば——いい大学を卒業して、いい会社に入って、それなりにお給料ももらっていて、世間的には「勝ち組」に見える。でも、ふとした瞬間に心がポッカリ空いて、「なんでこんなに満たされないんだろう」と感じること、ありませんか？ もしかするとそれは、...

自分にダメ出し、してる自覚、ありますか？ 今日は、「自分を大切にするって、どうするの？」というテーマでお送りします。 この言葉、カウンセリングや自己啓発、SNSなどでもよく見かけるけれど、「で、結局どうやったら、自分を大切にしてる、って言える...

これまでの恋愛で、「最初はうまくいっていたのに、なぜか3ヶ月くらい経つと彼との関係がギクシャクしてしまう…」そんな経験はありませんか？ 特に、頑張り屋さんでちょっぴり自信がない、そんな30〜40代の女性に多く見られるパターンなんです。 3ヶ月で変...

大学の時、心理学をすこ～しかじってみた。その延長線上で、脳の仕組みや脳科学なんかもかじってみた。深層心理だとか、精神世界だとか、そんな本も好き好んで読んでいた時期があった。 膨大な情報量で、とても興味深く、面白かったけれど正直、今記憶にし...

大好きだった人との別れは、まるで心に穴が空いたような感覚を、残しますよね。そして時が経つと、「やっぱりあの人しかいなかったのかもしれない」と感じる瞬間が訪れることもあります。 どうしたら復縁できるんだろう？って真剣に考えることもあるかもし...

自己啓発や、心の世界や、願いを叶える系などに取り組んでいると、いろんな情報が入ってきて、いろんなことをしてみたりしませんか？ 私も、心のことを学び始めて早10年経ちました。 初めて私が我が母校である神戸メンタルサービスの扉を叩いたとき、あの...

日曜日、友達とパフェを食べに行ってきました。いちごの季節ですね。なんとも美しいいちごパフェ！ 使っているいちごの種類がパフェによって違って、グラスに収まっている層もそれぞれ微妙に違うんですよね。ビジュアルも美しく、お味もとてもスッキリとし...

ふとした瞬間に、昔の恋を思い出すことってありませんか？「あの人と一緒にいた時間は本当に幸せだったな」とか、「あの頃に戻れたらいいのに」とか。でも、その記憶、本当にそのままの形で残っているでしょうか？ 実は、人の記憶は少しずつ美化されていく...

失敗したとき人間関係がうまくいかないとき 自分がダメなんじゃないかって思うこと、ありませんか？ 恋愛がこじれたときや、パートナーとの関係がうまくいかないとき、多くの人は相手を責めます。でも、その裏側で、実は自分のことをとてもとても責めてい...

あなたにとって見た目ってどのくらい大切ですか？ 見た目、と言っても様々です。 顔の作りが良い（バランスが取れている）とか背が高いとか低いとか太っているとか瘦せているとか 今日はそういうことではなく。スマイル。笑顔でいる、っていうお話し。 私...

こちらの質問は、3月の【心理学入門講座】潜在意識のチカラ 〜思い込みを変えれば人生が変わる〜、でいただいたもの、にお答えしています。 潜在意識って、自分ではとても分かりにくいものだったりしますよね。 そして、この情報溢れる社会の中で、「潜在...

職場でわからないことがあっても、つい質問をためらってしまうことはありませんか？ 「こんなことを聞いたら怒られるかもしれない」「できない人だと思われたくない」 と不安を感じる瞬間があるかもしれません。 例えば、新しく就いた職で、慣れない業務を...

ひとりで何でもできちゃう自立女子はカッコイイ！たくましい！ でもそんな言葉、もう聞き飽きた、ウンザリ、なんて思っていたりもしませんか？ たとえば家の電球を取り替える。はっきりいって自立女子にとってはそんなの簡単。できないって、意味わからな...