どうしてやりたいのに行動できない？「できない理由」を探してしまう心理

何か新しいことを始めようとしたとき。

「でも、時間がないし」
「今から始めても遅いし」
「私には向いてないかもしれない」
「失敗したら恥ずかしいし」
「もう少し準備ができてからのほうがいい」

なぜか、できない理由だけは次々に浮かんでくる。

そんなことってありませんか？

もちろん、本当に時間がないこともあるし、
今はタイミングではないこともあります。

でも、

「やりたい」と思っているはずなのに、
できない理由ばかりを一生懸命探しているとしたら。

もしかすると、そこには
前に進みたい自分とは別の気持ちが隠れているのかもしれません。

心は「変わりたい」だけでは動かない

私たちは頭では、

もっと幸せになりたい。
新しいことに挑戦したい。
今の状況を変えたい。

と思っていても、

心のすべてが同じ方向を向いているとは限りません。

変わりたいワタシがいる一方で、

「怖い」
「傷つきたくない」
「今のままのほうが安全」
「期待して、またダメだったら嫌だ」

と思っているワタシもいるんです。

人の心って、案外そんなふうに
いくつもの気持ちを同時に持っています。

たとえば、

新しい仕事に挑戦したい。

でも以前、仕事で大きく失敗して傷ついた経験があったら、

頭では

「今度こそやってみたい」

と思っていても、

心のどこかでは

「もうあんな思いはしたくない」

と思っているかもしれません。

恋愛だってそうです。

素敵な人と出会いたい。
誰かを好きになりたい。

そう思っているのに、

「いい人なんていない」
「どうせまた傷つく」
「忙しくて恋愛している暇がない」

そんな理由ばかり浮かんでくるとき。

もしかすると、
恋愛したくないのではなく、

恋愛によって傷つくことを怖がっている自分がいるのかもしれません。

「できない」は、心の防御でもある

私たちは、ときどき
前に進めない自分を責めます。

「また逃げてる」
「意志が弱い」
「本気じゃないからできないんだ」

そんなふうに。

でも、心がブレーキを踏むのには、
心なりの理由があります。

失敗して傷ついたことがあるなら、
もう傷つかないように。

期待してガッカリしたことがあるなら、
もう期待しなくて済むように。

頑張ってもうまくいかなかった経験があるなら、
もう無駄な努力をしなくて済むように。

心は、

「できない理由」

という形を使って、
自分を守ろうとすることがあります。

だから、

できない理由ばかり浮かんでくるときは、

「なんで私はできないの？」

と責めるより、

少し違う質問をしてみてもいいのかもしれません。

「もし、できてしまったら何が怖いんだろう？」

「私は何から自分を守ろうとしているんだろう？」

そんなふうに。

叶うことが怖いこともある

不思議に聞こえるかもしれませんが、

人は「失敗すること」だけではなく、
「うまくいくこと」を怖がることもあります。

仕事がうまくいったら、
もっと責任が増えるかもしれない。

夢が叶ったら、
今までとは違う人生になってしまうかもしれない。

恋愛がうまくいったら、
誰かを本気で大切にすることになる。

誰かに愛されたら、
いつかその人を失う可能性も生まれる。

私たちは、
今より幸せになることにすら、
怖さを感じることがあります。

だって「変わる」ということは、

良くなることであっても、
今まで慣れ親しんだ場所を離れることだから。

ブレーキを壊さなくてもいい

だから私は、

心のブレーキを無理やり外さなくてもいいと思っています。

「怖がるな」
「とにかくやれ」
「言い訳するな」

と自分を追い立てても、
心はますます頑なになってしまうことがあります。

それよりも、

「そっか。怖いんだね」

と、自分の中にいる
立ち止まりたがっている自分にも気づいてあげる。

そして、

「それでも、ほんの少しだけやってみようか」

くらいでいいんです。

申し込みボタンを押すところまで行かなくても、
まず資料を見てみる。

転職しなくても、
求人を眺めてみる。

誰かを好きになろうとしなくても、
人と話す機会を少し増やしてみる。

大きく変わらなくてもいいんです。

心に

「前に進んでも大丈夫だった」

という経験を少しずつさせてあげる。

できない理由ばかりが浮かぶ自分は、
あなたの邪魔をしているのではないのかもしれません。

もしかしたら、

「もう傷つきたくないよ」

と、一生懸命あなたを守ってきた自分なのかもしれない。

だからこそ、

できない理由を消そうとする前に、

その奥にいる自分に
ちょっと会いにいってみてください。

「何が怖い？」

「何が心配？」

「どうしたら、少し安心して進めそう？」

そうやって自分の心と相談しながら進む道もあります。

人生を変える一歩って、

怖さがなくなってから踏み出すものではなくて、

怖がっている自分の手も一緒に握りながら、踏み出していくものなのかもしれません。