現実を変えていく

言葉を変えると行動が変わる。
行動が変わると現実が変わる

一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。

言葉のチカラって案外大きい。

言葉って自分で選んでいるようで、時々勝手に口が動いちゃう、なんてこと、ありませんか？

時々自分でもびっくりするような良いこと言っちゃったり。
そんな時は良いんですけどね。

こんなこと言うはずじゃなかったのに…ネガティブ発言をしちゃったり。
多くの場合問題になるのはこっち。

これもやっぱり潜在意識の仕業だったりするんですよね。

だって、英単語だって、知らない単語は自分の口から出てはこない。
勝手に口を突いて出てくるのだとしたら、どっかで聞いて、どっかで自分の記憶に残って、なんとなく感覚でわかっているから出てくる言葉。

ってことは、自分の中に知らぬ間に、だけど案外しっかり根付いている言葉であり、思考。

たとえば、こんなお話。

ある女性が「私はどうせ愛されない」とずっと思い込んでいました。

だから彼女は、好きな人ができても、
自分から距離を置いてしまったり、
相手の優しさを「どうせ一時的なもの」と疑ってしまったり。

結果的に、恋愛が長続きしない現実を繰り返していたんです。

でも、ある時、彼女はカウンセリングを通してこんな言葉に出会いました。

『私は愛される価値がある』

最初は信じられなかったそうです。
とっても違和感。
そんなことあるわけない、きれいごとよ！って思っていたそう。

でも、心のどこかで、「そうだと良いよね…」って思う気持ちもちゃんとあった。

だから、毎朝鏡に向かってその言葉をつぶやき続けました。
最初は「嘘っぽい」と感じていたのに、
続けているうちに少しずつ自分を大事にする行動が増えていったんです。

 　仕事帰りにコンビニご飯ではなく、ちゃんと自炊をするようになった。
 　メイクや服装も、自分が「これが好き！」と思えるものを選ぶようになった。
 　デートでも、相手に合わせるだけじゃなく「私はこうしたい」と素直に伝えられるようになった。

すると不思議なことに、彼女の周りの人たちの反応も変わっていきました。

彼女を大切にしてくれる人が増え、
最終的には彼女を心から愛してくれる人と巡り合ったんです。

言葉が変わると、行動が変わる。
行動が変わると、現実が変わる。

これはただの精神論じゃありません。
脳科学的にも、「言葉」は脳の指令塔に直接影響を与えると言われています。
ネガティブな言葉を繰り返せば、脳は「その通りの現実を作る」ように指示を出してしまう。

でも、逆も同じ。

「私は幸せになれる」
「私は大切にされる」
「私は価値がある」

たとえ最初は信じられなくても、繰り返してみることが大切。
いつの間にか、その言葉にふさわしい行動をする自分が生まれています。

言葉は未来の設計図。
あなたが未来の自分にかける言葉、どんな言葉にしますか？