「あの親じゃなかったら」——怒りの奥に眠る、あなたの本質

親のことを考えると、胸の奥からじわじわと怒りが湧いてくる。

「なんであの親のもとに生まれたんだろう」
「普通の親だったら、私の人生は違ったはずなのに」
「あの人のせいで、私は今でも苦しい」

そんな気持ちになってしまうこと、それ自体は決しておかしなものではないと思うんです。

むしろ、それだけのことがあったなら、怒りを感じるのは当然のことだと思うんです。
怒りは、理不尽なことに対する、ごく自然な反応ですから。

でも同時に、その怒りがずっと消えなくて、苦しくなることもあるんじゃないでしょうか。
怒りを手放したいわけじゃないけど、この重さをいつまでも抱えていくのも、しんどい
——そんな気持ちが、どこかにあったりしませんか。

人が辛い現実を受け入れるまでには、プロセスがある

心理学者のエリザベス・キューブラー・ロスは、
人が辛い現実を受け入れるまでに、いくつかの段階を経ると言いました。

否認、怒り、取引、抑圧、そして受容。

【否認】最初は「そんなはずない」と現実を認めることができない。
【怒り】次に「なんで私が」という怒りが来る。
【取引】そして「もしあのとき違っていたら」と、変えられない過去をなんとかしようとあがく。
【抑圧】それでもどうにもならないとわかったとき、深い落ち込みの中に入っていく。
【受容】そのプロセスを経てはじめて、現実を受け入れることができるようになっていく。

ただし、この段階は順番通りに来るわけじゃないということもあって。
怒りと落ち込みを行ったり来たりすることもあるし、
受け入れたと思ったのにまた怒りが戻ってくることもあるんです。

それは失敗でも元に戻ってしまったわけでもなくて。
それがむしろ、人間にとって自然なプロセスなんですね。

だから、もしあなたが今怒りの中にいるのであれば、それ自体は何もおかしくないんです。
そのプロセスの途中にいるだけ。

「諦める」って、そういうことじゃない

よく「受け入れるためには諦めることが必要」と言われるんですよね。

でもこの「諦める」という言葉、個人的にはちょっと引っかかっていて。

諦めるって、なんか負けたみたいに感じませんか？
悔しいし、悲しいし、「はいそうですか」って簡単に手放せるものじゃないんですよね。
特に、長い間ずっと苦しんできたことなら、なおさら。

だから「諦めなさい」って言われても、すぐにはできないのが当たり前だと思うんです。

じゃあどうするのか。

私が思うのは、「諦める」のではなく、「見え方が変わる瞬間が来る」 ってことなんです。

あなたが選んできたのかもしれない、という視点

突拍子もないと思われるかもしれませんが…

私は、子どもはどんな親のもとに生まれるか、
自分で選んでこの世にやってくるんじゃないかな、と思っているんです。

「そんなわけない」って思う気持ち、わかりますよ。
今でこそ、ですけど、昔はそんな考え方「怪しい！」って思ってましたから。

しかも、特に、親に傷つけられてきた人にとっては、
「私がこの親を選んだ？」なんて、最初は受け入れがたい考え方ですよね、きっと。

でもね、ちょっと考えてみてほしいんです。

たとえば、お酒が止められなくて、家族を傷つけてしまうような親がいたとしますよね。
そんな親のもとに生まれた子どもが、もし自分でその親を選んでこの世に来たとしたら
——それって、どういうことでしょう？

「親ガチャはずれた」ってことじゃなくて。

「その親を助けてあげたかった」という約束を持って、この世に来た
ということかもしれないってことなんです。

そう考えたとき、その子はどんな子に見えますか？

ものすごく、勇敢で、優しくて、あったかい魂を持った子ではないですか？

誰よりも深く人を思いやれる、
愛情いっぱいの、
そういう心を持って生まれてきた子なんですよね。

その優しさを、今度は自分に向けてあげてほしい

もしあなたが、そんな優しさや愛情をを持ってこの世に来たのだとしたら。

その優しさを、ずっと外側にだけ向けてきたんじゃないでしょうか。
親のことを心配して、親の機嫌を読んで、親に合わせて。
自分の気持ちは後回しにしながら。

そろそろ、その優しさを自分に向けてあげてもいいんじゃないかと思うんです。

せっかくこの世界に出てきたのだから、
この世界でしかできないことを、あなた自身にさせてあげてほしいって思うんです。

それが何かは、人によって違います。
でも、怒りと苦しさの中でずっともがいてきたあなたには、
まだ見えていないだけで、きっとあるんじゃないかな、って思うんです
あなたが、自分自身に与えてあげたい幸せの形が。

怒りは、消さなくていい

最後に一つだけ。

怒りを手放すことと、怒りを消すことは違うって思うんです。

親への怒りは、あなたが受けた傷の証拠。
それはなかったことにしなくていいんです。

ただね、
その怒りをずっと握りしめていると、
苦しいのはあなた自身なんですよね。

怒りを認めながら、それでも少しずつ、自分の人生を前に進めていく。
そのプロセスは、もうひとりでやらなくていいんですよ。
時間をかけながら、少しずつでいい。

あなたが苦しんできたこと、それはあなたの弱さなんかではないんです。
あなたが悪いわけでもない。

それだけのことを経験しながら、今日もここにいること
——それだけで、十分すごいことだと思います。

まずは、今あなたがこれを読める環境にいて、
そこで頑張り続けていること。
素晴らしいあなたの存在を誇らしく思ってあげませんか？

いつでもご連絡くださいね。
一緒に進んでいきましょう。