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リセット癖は心のSOS｜全部をゼロにしたくなるとき、心で起きていること
友達との縁をすべて切ってしまう。スマホの電話帳を、何の前触れもなく空っぽにしてしまう。 そんな話を聞くと、「え、そこまでやる？」「極端すぎない？」そう感じる人… -
ワークショップとは何をする場所？｜心が動く体験が起きる本当の理由
ワークショップって、ただワークするだけの場ではないのです。 今日はですね、ご紹介したいワークショップがあるのです。 が、しかし。 実はそのワークショップ、もうす… -
【ビジョンマップシリーズ DAY8】遊び・楽しみはどこから始まる？〜「ワタシを幸せにする」感覚を取り戻す〜
「好きなことがわからないんです」 これは、カウンセリングでもとてもよく聞く言葉です。そして実は、ブログを読んでくださっている方の中にも、同じように感じている人… -
【ビジョンマップシリーズ DAY7】心身の健康は、どこからやってくるのだろう？〜休むことから始まる「ワタシを幸せにする」心と体〜
「心身の健康」と聞くと、運動や食事、睡眠、メンタルケアなど、いろいろな要素が思い浮かびますよね。 どれも大切。それは間違いありません。 でも、それらすべての手… -
ココロをほぐす体験 〜安心できる場で、自分とつながり直すセミナー〜
今週末は成人の日で、3連休でしたね。 新成人のみなさま、おめでとうございます。新しい扉がまた１つ、開きましたね。 二十歳の頃、私ってどんなだったかな～、とふと思… -
優しさを信じられない心にも、ちゃんと理由がある
自分を大切にしてくれる人が現れても、なぜかその優しさを、素直に受け取れない。そんな経験があるあなたへ、今日は届けたい。 誰かが自分に優しくしてくれた時 「本当… -
【ビジョンマップシリーズ DAY6】「成長しなきゃ」を手放した先にある学び｜「ワタシを幸せにする」自己成長
「学び」や「自己成長」という言葉を聞くと、資格を取ることや、スキルアップ、仕事のための勉強を思い浮かべる人も多いかもしれません。 でも、学びや成長は、必ずしも… -
【ビジョンマップシリーズ DAY5】 「ワタシを幸せにする」理想のパートナーシップを描く
「パートナーシップ」という言葉を聞くと、恋人がいるかどうか、結婚しているかどうか、そんな“状態”を思い浮かべる人も多いかもしれません。 でも今回ここで扱いたいの… -
自分とつながるって何？｜自分と「つながる」ことで見えてくる世界【つながり１DAYレッスン】
私たちは、自分のことをわかっているようで一番自分を知らないのかもしれません。 「自分とつながる」ってどんな感覚だって思いますか？ 自分のことをよく知る、ってこ… -
【ビジョンマップシリーズ DAY4】本当は、家族とどう関わりたかった？｜「ワタシを幸せにする」家族関係
お正月、母と初詣に行きました。その帰りに叔父の家に寄り、お寿司やらいろいろと買い込んで一緒に昼食を取りました。 そのお昼ご飯を買い込んでいるとき、ひと悶着あり…
