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ワタシを幸せにする心理学

心理カウンセラー 青山リナ

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  • お知らせ & ご挨拶

    4月、新しいあなたのネクストステージへ行ってみませんか?【池尾家1DAY】

    新年度、あなたの生活は何か変化がありましたでしょうか? 学生だとわかりやすく進学、なんてことがあったりしますが、社会人だとどうなのでしょう…? ちなみに私自身は…
    2026年4月6日
  • 自分を愛する

    うまくいくと壊してしまう心理|幸せを許せない理由と、そこからの一歩

    好きな人ができると、急に冷たくしてしまう。 仕事が順調になってきたとき、なぜかサボり始める。 大切にしてくれる人ほど、遠ざけたくなる。 「またやってしまった…」 …
    2026年4月5日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    好きな人に尽くすほど関係が壊れていく、本当の理由

    あなたは、好きな人のために無理をしていませんか? 本当は疲れているのに「大丈夫」と言っている。本当は行きたくないのに「いいよ」と答えている。 自分の気持ちを後…
    2026年4月4日
  • オススメ

    忘れたいのに忘れられない…何年経っても引きずってしまうのには、ちゃんと理由がある

    ふとした瞬間に、昔の恋人のことを思い出す。 もう何年も前のことなのに、あの頃の景色や言葉が、まるで昨日のことみたいに浮かんでくる。 「あのとき、ああしていれば…
    2026年4月3日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    夫がいるのに、他の男性を好きになってしまった

    夫との会話が減って、同じ空間にいても、どこか遠くにいるみたいで。 そんな日々が続いていたとき、ふとそこに現れた人。 「こんなに話が合う人がいるんだ」 「こんなふ…
    2026年4月2日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    愛しているのに報われない恋を、繰り返していませんか? ~ダメ男沼にハマってしまうワケ~

    カウンセリングをしていると、こんなご相談をよく受けます。 「なぜか、めんどうな男性ばかりと付き合ってしまう」 「友だちには毎回『もっとイイ人いるんじゃないの?…
    2026年4月1日
  • お知らせ & ご挨拶

    つい考えすぎてしまう心をゆるめてきた♥

    3月最終日曜日の夜19時から、3月の 服部希美 名古屋心理学ワークショップ自分を知って、人とつながる心理学プログラムが開催されました。 足を運んでくださった方々、あ…
    2026年3月31日
  • 講演・講座・ワークショップ

    「幸せのカギを取り戻す」2026年K-1グランプリ春

    【K-1グランプリとは】 また今年もこの季節がやってまいりました。 K-1グランプリです。 初めて聞く名前です、という方にK-1グランプリとは M-1グランプリが若手漫才師…
    2026年3月30日
  • オススメ

    やりたいことがあるのに動けないのはなぜ? 前に進めない本当の理由

    やりたいことがある。 夢がある。 なのに、なぜか動けない。 「来月から始めよう」 「もう少し準備ができたら」 「タイミングが合ったら」 そう言いながら、気がついた…
    2026年3月29日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    「伝わるはず」が、いちばん伝わっていなかった

    今日は、ちょっと心の赴くままに、書いてみようかなって思うんです。 カウンセリングでも、自分の私生活でも、最近強く思うことなんですけどね。 私たちって、案外自分…
    2026年3月28日
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  • 自分を愛する

    恋愛の不安が教えてくれるもの

    「恋愛で不安になるのは、私が弱いから?」そんなふうに感じることはありませんか?でも、その答えは”NO”です。不安は、あなたが弱いからではなく、自分自身をもっと大…
    2025年1月18日
  • オススメ

    メンヘラ男子との恋愛

    恋愛が上手くいかない大きな理由の1つに、心が不安定、という要素が大きく関係しています。 「メンヘラ」という言葉は、もともと「メンタルヘルス」の俗語として生まれ…
    2024年12月16日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    ゴメンね、が素直に言えない男心

    人の本質は、人を愛したいのです。 そんな愛したい人が、愛を止めた時、どうなってしまうのでしょう。
    2023年7月23日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    努力の仕方を考える ~燃え尽きる前に補償行為をやめよう~

    楽しんで前向きに頑張ろう、って思えている時、それが好きで、そこにエネルギーをかけることがイヤじゃないんです。
    2024年3月19日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    パートナーと上手くいかない時、その不満は誰に対する不満なのか ~代理戦争~

    愛されるという比重から、愛する比重に傾く。すると、愛される比重が大きい時には気付かないことが見えてきます。
    2024年3月29日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    夫の浮気を見抜く方法ありますか? ~疑いが止まらない時~

    彼の浮気、夫の浮気、疑ったことありますか? 疑い始めると、その疑いはどんどん膨らみますよね。安心したくて、夫にかまをかけるようなことを言ってみると、安心するど…
    2024年8月13日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    夫を男として見られなくなる問題

    夫婦という関係になった時、「何だか夫を男として見れなくなった」という話をよく聞きます。これは結婚していらっしゃるご夫婦からは、比較的よく聞くご相談。この問題…
    2025年1月20日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    「素敵な人が現れない」のではなく、心の準備ができていないだけかもしれない

    「どうして私は、恋愛だけがうまくいかないんだろう」 仕事もそれなりに頑張ってきた。人に迷惑をかけないように気も遣ってきた。それなのに、恋愛になるといつもちゃん…
    2025年12月16日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    大人の失恋を癒す

    失恋っていくつになっても悲しいものです。悲しみが深いゆえに、腹立たしさを感じたり、心を閉ざしてしまったり。 大好きだった人とお別れする時自分がさよならを告げる…
    2024年11月17日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    セックスレスとMake Love

    女性も、男性も、自分のコンプレックスと感じている部分はなかなか言葉にも態度にも表せないものです。
    2023年7月19日
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  • 恋愛・パートナーシップ

    彼を喜ばせたいのに空回りばかり。どうしたらいいの?

    「相手を喜ばせたいのに、空回りしてしまう」 努力しても結果が伴わないとき、無力だなって、感じちゃいますよね。 何やってるんだろう。こんなんだったらやらない方が…
    2025年1月3日
  • 自分を愛する

    愛されていないと感じる時 ~思考は現実化する~

    今がどんな状況であれ、あなたは幸せになる人です。
    2024年2月25日
  • オススメ

    自分の人生を取り戻す

    友達とランチしよう、って約束してその日まであと1週間。実はまだどこでランチするって何も決まっていない。 せっかく時間作ってランチするなら、やっぱりいつでも行け…
    2024年11月14日
  • 自分を愛する

    人の良いところを見て褒めることは、得なのか、損なのか

    人の良いところ、あなたはどのくらい褒めていますか?
    2022年12月23日
  • 自分を愛する

    望むものを引き寄せる心の法則

    YouTubeを観ていると、おススメ動画に似たようなものが上がってきますよね。詳しい仕組みはよく知りませんが、この人はこれ系の動画に興味があるのだろう、と機械が学習…
    2024年10月30日
  • 自分を愛する

    鏡の法則を使って自分の世界を見てみる

    心理学には、投影、という概念があります。自分の世界を素晴らしいものにするのも、嫌なものにするのも自分次第。
    2024年6月29日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    自分にスイッチを入れるには仲間の存在が役に立つ

    あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、でもやりたくないわけでも無いけれど、気持ちが他に逸れてしまう。ちょっと他ごとしようものならあっという間に1時間が経っていて…
    2024年8月29日
  • 自分を愛する

    繋がりなんて嘘くさい!

    繋がりを感じるって、自分が愛される存在で、私が相手を愛することが、私にとっても相手にとっても嬉しいことだと感じる、ってことかなって思うんです。
    2023年6月27日
  • 自分を愛する

    【恋愛がシンドイ…その裏にある“癒着”の心理】第5回:癒着を手放すにはどうしたらいい?

    癒着から抜け出すために大切なのは、「境界線を引く」こと。境界線というのは「ここから先は相手の領域、ここまでは自分の領域」と線を引いて区別することです。 これが…
    2025年9月23日
  • 自分を愛する

    「大切にされていない」と感じる時、自分で自分を目一杯大切にしてみよう。

    以前は「なんか私、大切にされてない…」って感じていたんです。そんな時の私は、恩着せがましく嫌な人だったような気がします。
    2023年11月22日
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  • オススメ

    優しい世界

    今日、付き添いで病院に行ってきたんですね。比較的大きな総合病院で、内科・外科などの科もたくさんあり、入院施設もしっかり整っていて、検査室もなん部屋もある、そ…
    2024年9月19日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    【父親がいない女性の恋愛シリーズ⑥】「過去を癒すことは、“今”を生きる力になる」〜過去の愛を取り戻すのではなく、今の愛を育てていく〜

    ふと、思うことはありませんか?「どうして、こんなにも“愛されたい”って思ってしまうんだろう」って。 恋愛の中で、相手の言葉ひとつに心が揺れて、LINEの返信が少し遅…
    2025年7月25日
  • 自分を愛する

    心のブロックを外すってどういうこと?

    心のブロック、とか、メンタルブロック、なんてことを聞いたことがありますか? たとえば、結婚したいって頭では思っているんだけれど、全然結婚できるって思えない。そ…
    2024年8月4日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    恋愛がうまくいかないのは、まだ過去に心が縛られているからかもしれない〜「癒し」とは“忘れること”じゃなく、“感じ直すこと”〜

    「あのとき、なんであんなに必死だったんだろう?」 何年も前の恋愛。浮気されてるの、気づいてた。心の中はぐちゃぐちゃだった。でも、彼の前では知らないふりをした。…
    2025年7月7日
  • 親子・家族の繋がり

    親の心子知らず、この心親知らず。~掛け違えたボタンのゆくえ~

    今世、何かの縁で、あの親の子になった。もし自分で選んできたのなら?あなたなら、なんて答えますか?
    2023年12月29日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    素敵な恋愛関係を築くためのコミュニケーション術 ~自信と癒しの関係性~

    パートナーとの深い絆は、お互いの気持ちや経験に共感し、理解し合うことから芽生えます。
    2023年12月4日
  • お知らせ & ご挨拶

    2026年を転機に!ココロを癒す体験を

    1年の始めって、いろいろと世界を広げたくなる、そんな月ではないでしょうか。 今年こそは!と張り切っている今こそご紹介したいのが ヒーリングワークベーシック! 私…
    2026年1月5日
  • セクシャリティ

    母親との関係で現れる、女の子という子供のマインド 仕組み編

    反抗期は子供から大人になる大切な時期で、親から離れ、自分の足で立つことを決めチャレンジする時期でもあります。
    2023年3月25日
  • オススメ

    自分の幸せを受け取る許可を、自分に出す

    今日はちょっと、心のつぶやきのような内容でお届けしたいと思います。 このブログでも何度か書いているように、私は父親不在の家庭で育ってきました。 心のことに向き…
    2025年10月25日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    【父親がいない女性の恋愛シリーズ④】「愛される私を証明したい」—それは、あの頃届けられなかった想いの代償だった

    「彼に大事にされてる」「私だけを見てくれてる」 そんな恋をしているはずなのに、なぜかいつも“本当にそうなのかな?”と、不安になってしまう。 相手の態度が少し変わ…
    2025年7月18日
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  • 仕事に生かせる心理学

    職場の困った人に振り回されないための心理学的対処法

    職場で、「あの人、本当に困る…」と思うこと、ありますよね。ちょっとしたことでイラッとしたり、やり取りの度にモヤモヤしたり。無視したくても無視できない、言い返す…
    2025年8月25日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    どうしてわかってくれないの?と不満がある時

    私がこんなに頑張っているのに私があなたに喜んでもらいたいって思ってやったことなのに どうしてわかってくれないの? 自分の想いが相手に全然伝わっていないって感じ…
    2024年9月12日
  • 仕事に生かせる心理学

    理不尽に怒られた時の対処法

    人に怒りをぶつけられるって、イヤな気持ちになりますよね。 Aさんは、忙しい業務の合間を縫ってミーティングの資料を作成しました。 しかし、上司からは「遅い」「ここ…
    2025年3月12日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    「キミは強いからひとりでも大丈夫」と言われてしまう時 ~人の弱さは愛されるポイント~

    私たちは、自分の弱さを嫌います。
    2024年3月31日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    会話が成立しない理由|心が通わないコミュニケーションの正体

    「ちゃんと話したはずなのに、伝わらなかった」「わかってほしかっただけなのに、なぜか関係がギクシャクした」 そんな経験は、誰にでもあると思います。 多くの人は、…
    2025年12月18日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    幸せを左右するのは「関係の質」だった|心理カウンセラーが解く幸福のメカニズム

    「幸せになりたいのに、どこか満たされない」 そんなとき、見落とされがちなのが“人とのつながり”。 心理学の研究でも明らかになっているように、幸福度を上げる“たった…
    2025年10月27日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    距離が近くなればなるほど酷い言葉をぶつけてしまう心理。

    大切な人に酷いことを言ってしまったり、やってしまったり、っていうのも、結局は自分自身が一番イヤな思いをするんですよね。
    2023年11月26日
  • 自分を愛する

    Q&A:人間関係の中で、「私は嫌われやすいかも」と思うことがあります。【潜在意識のチカラ】

    先日の心理学入門講座、【潜在意識のチカラ 〜思い込みを変えれば人生が変わる〜】より、頂いた質問にお答えしていこうと思います。 人間関係の中で「私は嫌われやすい…
    2025年3月15日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    ラーメン屋さんで心理分析をしてみるの巻 ~大きなすれ違いを引き起こす前に~

    どこかの関係性に不協和音があるのであれば、確実に見直してほしい、ワタシなんて…という無価値感。
    2023年7月4日
  • オススメ

    【心の影(シャドウ)を整える心理学シリーズ⑥】愛されたいのに怖くなるのはなぜ?|親密さの怖れと向き合う

    私たちは、愛されたい。誰かと分かりあいたい。大切にされたい。 そして、愛したい。 本当は、そう願っているはずなのに いざ誰かが優しくしてくれたり、愛情を向けてく…
    2025年11月28日
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青山リナ
心理カウンセラー・講師
カウンセリングサービス所属 / 名古屋地区

こじれたパートナーシップという自身の経験から、恋愛、夫婦関係、浮気、不倫、離婚、パートナーシップの問題を得意とする。「自分を愛する」ことで本来持っている才能・魅力を開花させる。

お客様の中にある「愛」に焦点を当て、問題をひも解き、お客様の本来望む「幸せ」を手に入れられるためのサポートをしている。
詳しいプロフィール
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