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ワタシを幸せにする心理学

心理カウンセラー 青山リナ

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  • 自分を愛する

    本命にされる女性の特徴4つ|頑張らずに愛される心理学

    「彼女にしたい女性の特徴」って検索してみたら、出てくるのはどこも似たようなことばかり。 笑顔が大切、清潔感が大切、素直で、癒し系で、男性を立てて、聞き上手で。…
    2026年5月12日
  • オススメ

    家族に感謝されないのがつらいとき|自分をいたわるということ

    毎日、家族のために食事をつくって、片づけをして、洗濯をして、必要なことを先回りして動いて。仕事をしている人なら、そこに仕事の忙しさまで重なることもあるでしょ…
    2026年5月11日
  • お知らせ & ご挨拶

    「~べき」という観念をゆるめに行ってきた!

    昨日、2026年5月9日(土)は服部希美カウンセラーの心理ワークショップ心がすっきりする「〜べき」のゆるめ方が名古屋金山で開催されていました。 2026年の1年を通して…
    2026年5月10日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    「もう諦めなきゃ」と思うほど、手放せなくなる|手放すと諦めるは違う

    ずっと好きだった人がいて。1年も続かなかったけれど、すれ違いや誤解で、ちゃんと終われなかった恋がある。 それから時間が経っても、その人のことが忘れられない。新…
    2026年5月9日
  • 自分を愛する

    都合のいい女をやめたいのに抜け出せない|時々優しい彼に期待してしまう心理

    もう、都合のいい女なんてやめたい。 そう思っているのに、彼から連絡が来ると嬉しくなってしまう。会えると言われると、予定を空けてしまう。会えばやさしくされて、ま…
    2026年5月8日
  • 自分を愛する

    自分を大切にする女性が、愛される。|恋愛と潜在意識

    「愛されるために、もっと頑張らなきゃ。」 そう思って、一生懸命やってきた。 気を遣って、合わせて、気づいたら自分のことは後回し。 それなのに、なんだかうまくいか…
    2026年5月7日
  • 親子・家族の繋がり

    妹キャラのまま大人になった女性。なぜ恋愛で振り向いてもらえないのか

    いつも妹扱い、いじられキャラ。 職場でも友達の前でも、可愛がってもらえている自覚はあるんです。決して嫌われているわけじゃない。むしろ、みんなに大事にされている…
    2026年5月6日
  • 自分を愛する

    別れても戻る彼|愛着スタイル4タイプと不安型×回避型のパターン

    「もう別れる」と決めたはずなのに、彼から連絡が来ると、また会ってしまう。 会えば優しくて、やっぱり好きで、この人もワタシのことが好きなんだと感じる。でも「結婚…
    2026年5月5日
  • 自分を愛する

    いい子だった私が、大人になってこんなに生きづらいなんて

    「もっとしっかりしなきゃ」 ふと気づくと、ワタシはいつもこの言葉を自分にかけている。 子どもの頃から、いい子だった。成績もよくて、親に心配をかけたことなんてほ…
    2026年5月4日
  • 親子・家族の繋がり

    家族の中で居場所がない|あなたが背負ってきた5つの役割と心理

    家族の中にいるのに、なぜか居場所がない。 笑っているのに、心が遠い。 頑張っているのに、満たされない。 ——もしかしたらあなたは、 家族の中で何かの「役割」を必死…
    2026年5月3日
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  • 恋愛・パートナーシップ

    彼の過去の浮気が怖くて信じられない… ~不安で彼を疑う自分と向き合う方法~

    時計は23:27。夕方に送った「おつかれさま」のまま、彼からのLINEの返信は止まっている。頭では「今日は飲み会って言ってた」と理解しているのに、胸の奥では別の声がざ…
    2025年8月16日
  • 自分を愛する

    本命にされる女性の特徴4つ|頑張らずに愛される心理学

    「彼女にしたい女性の特徴」って検索してみたら、出てくるのはどこも似たようなことばかり。 笑顔が大切、清潔感が大切、素直で、癒し系で、男性を立てて、聞き上手で。…
    2026年5月12日
  • 仕事に生かせる心理学

    人を頼るのが苦手

    人を頼る。 得意な人もいれば、苦手な人もいますよね。特に、自立と呼ばれる人たちにとって、人を頼るってなかなかハードルが高く感じられてしまうかもしれません。 人…
    2024年12月4日
  • 恋愛・パートナーシップ

    感情に繋がる ~男性を生かすも殺すもあなた次第~

    私たち、自分のことって、自分では意外とわからないものですよ。どれほど自分が怖がりか、って。
    2023年5月25日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    心の距離が遠い恋愛

    心の距離、って考えたことありますか? 恋愛が上手くいかない、恋愛がこじれているそう感じるとき、この「心の距離」が関係していることがとても多いんです。 【遠距離…
    2025年4月26日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    幸せ恐怖症? ~幸せになる怖さを手放す~

    心の世界では、こんな言葉があります。私たちは罰せられるよりも怖れていることがある。それは、許されること、幸せになることだ。
    2024年4月9日
  • 恋愛・パートナーシップ

    Q&A:本当の想いを彼に伝えると重く感じられてしまうの?

    お付き合いしている彼との間で、自分の想いを素直に伝えられない、という状態があるならば、なかなかそれは苦しさを感じてしまうかもしれませんね。
    2024年6月14日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    結婚したいけどできない ~結婚を引き寄せたくない潜在意識~

    結婚したいのに、できない、できる気がしない。婚活を始めても全然上手くいかない。周りは何故か着々と結婚していくのに、自分だけ取り残されている。 そんな時、なんで…
    2024年11月16日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    浮気男に足りないもの ~不足原則~

    浮気されたら、傷つきます。怒り狂う日が続くかもしれません。 泣きわめく日が続くかもしれません。
    2024年1月30日
  • コラム

    相手の事ばかり優先してしまう犠牲心が強い人

    自分の事より相手の事を優先する。 一見、美しい行為です。日本の教育って、そんな精神をとても誇り高く尊いものだと評価する傾向が強いのかもしれません。 自分の事よ…
    2024年10月5日
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  • セクシャリティ

    婦人科のお話し ~全ての女性と男性に~

    自分の存在を嫌っている時って、嫌いな自分自身を直視することを避けるのですよね。
    2023年8月12日
  • 自分を愛する

    自分を幸せにする初めの一歩は荷物を下ろすところから

    このブログを見つけてくださった方は、絶対に幸せでいる価値のある方なのです。あなたは幸せになります!
    2023年7月16日
  • 自分を愛する

    別れてもまだ好き

    こんなステキな人、どうして別れてしまったのかしら。なんて、良かったことばかりが思い出されて、心は後悔の嵐。
    2023年9月4日
  • 自分を愛する

    「もう頑張れない」と感じたあなたへ

    今までずっと一生懸命走り続けて、頑張り続けてきたあなたへメッセージを贈らせてくださいね。 【】 ずっとずっと、よく頑張ってこられましたよね。 燃え尽きるってこと…
    2025年2月2日
  • 自分を愛する

    「変わりたいのに変われない」そんな時に起きていること

    「私、変わりたい!」とか「私、変わらなきゃ」って思っていても、なかなかうまくいかない時って、本当に疲れちゃいますよね。
    2023年11月18日
  • 自分を愛する

    愛せないことへの苦しみを感じているあなたへ ~罪悪感から一歩離れてみる~

    愛したいのに愛せない、愛せない苦しみ、そろそろそんな苦しみからご自身を解放してあげてもいいころではないですか?
    2023年2月13日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    恋愛がうまくいかないのは、まだ過去に心が縛られているからかもしれない〜「癒し」とは“忘れること”じゃなく、“感じ直すこと”〜

    「あのとき、なんであんなに必死だったんだろう?」 何年も前の恋愛。浮気されてるの、気づいてた。心の中はぐちゃぐちゃだった。でも、彼の前では知らないふりをした。…
    2025年7月7日
  • 自分を愛する

    心のブロックを外すってどういうこと?

    心のブロック、とか、メンタルブロック、なんてことを聞いたことがありますか? たとえば、結婚したいって頭では思っているんだけれど、全然結婚できるって思えない。そ…
    2024年8月4日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    誰かに対する怒りが消えない時の対処法

    実際に酷いことをしたのは彼なのかもしれません。でもそれを受け入れるしかなかった当時の自分自身を許せない今の自分がいるんです。
    2024年3月12日
  • 自分を愛する

    【優しくするの、実は逆効果!?】人間関係に疲れてしまった人の解決法

    「人には優しくしなさい。」 むか~し昔、幼稚園や保育園の頃から当たり前のように言われてきませんでしたか? 「優しくしているのに、なぜか人間関係がうまくいかない…
    2025年5月30日
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  • 自分を愛する

    心のブロックを外すってどういうこと?

    心のブロック、とか、メンタルブロック、なんてことを聞いたことがありますか? たとえば、結婚したいって頭では思っているんだけれど、全然結婚できるって思えない。そ…
    2024年8月4日
  • 自分を愛する

    まだ子どもの頃の自分で生きていませんか?

    あなたには、ずっと心の中に置いてきたものが、あるでしょうか? 小さい頃、もっと甘えたかった。 もっとわかってほしかった。 愛されたかった。認めてほしかった。 そ…
    2026年3月23日
  • セクシャリティ

    セックスレス!?母親との関係で現れる、女の子という子供のマインド~解決策編~

    セクシャリティとは、生命力であり、あなたの本来持っている魅力そのものです。
    2023年3月27日
  • 親子・家族の繋がり

    親を許すと現実が変化する!?

    「あの酷い親を許す!?」 タイトルを見ただけで、イヤな気持ちになったりもするかもしれませんね。それって、当然の反応なのかもしれません。 だって親という存在をそ…
    2024年9月5日
  • オススメ

    「人が怖い」の本当の原因は、怒りだった

    私、人が怖いんです。 こんなお悩みをお持ちの方、よくご相談いただきます。 いろんな原因があると思うんです。 自信がないから。コミュ障だから。人見知りだから。繊細…
    2026年4月16日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    【父親がいない女性の恋愛シリーズ④】「愛される私を証明したい」—それは、あの頃届けられなかった想いの代償だった

    「彼に大事にされてる」「私だけを見てくれてる」 そんな恋をしているはずなのに、なぜかいつも“本当にそうなのかな?”と、不安になってしまう。 相手の態度が少し変わ…
    2025年7月18日
  • 自分を愛する

    孤独を感じているあなたへ ~こんなワタシでごめんなさい~

    もう独りで暗闇で苦しむのをやめてみませんか?
    2024年2月23日
  • 自分を愛する

    親との関係と今の問題との結びつき ~こじれた人生から卒業しよう~

    親に対する怒り、この感情は、残念ながら、私たちの存在価値を自分で小さく位置付けてしまう大きな原因になります。
    2023年4月25日
  • 自分を愛する

    優しい人になる方法

    「人が優しくなれる瞬間。それは、自分を許した時と、誰かを許した時。」 心理カウンセリングの現場でも、多くの方が自分や他者を許せずに苦しんでいます。過去の失敗、…
    2025年1月14日
  • 親子・家族の繋がり

    女性として自信がないのは、母親を否定しているから!?

    こんなに私はお母さんが大好きで、お母さんを助けようとしてきたのに! こんなに私はお母さんのためを思って頑張ってきたのに! こんなに私はお母さんに愛されたくて、お母さんを優先してきたのに!
    2024年6月30日
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  • 自分を愛する

    自分にスイッチを入れるには仲間の存在が役に立つ

    あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、でもやりたくないわけでも無いけれど、気持ちが他に逸れてしまう。ちょっと他ごとしようものならあっという間に1時間が経っていて…
    2024年8月29日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    岐阜城登山と愛の教訓2選

    人は、誰かの役に立つ、ということに喜びを感じる生き物なのです。
    2023年4月4日
  • オススメ

    Q&A:他人の要求を断ることができません。【潜在意識のチカラ】

    先日の講座内で頂いたご質問に順番にお答えしています。本日お答えするご質問はコチラ。 他人の要求を断ることができません。その結果、欲しくもない高額な商品を買って…
    2025年3月16日
  • 自分を愛する

    あの人が私をバカにしてくる!

    職場やプライベートで、「あの人、私をバカにしてるのかな?」なんて感じたこと、ありませんか?ちょっとした言葉や態度が気になって、モヤモヤする…。でも、もしかした…
    2025年5月7日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    人間関係が悪化していると感じる時に試してみるとイイコト。

    相手を批判している時、私たちは、自分に対しても自己嫌悪、自己攻撃が発動します。
    2023年7月2日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    補償行為 頑張り過ぎる罠

    あなたは、頑張っているから愛されているわけではない、ってお話しです。頑張っていなくても、愛されているって、知っていましたか?
    2023年3月12日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    「人に頼れない私」が抱えている心の正体とは?

    「なんでも一人で抱えてしまう」 「頼りたいけど、頼れない」 「つい頑張りすぎてしまう」 そんなあなたは、もしかすると 人に頼ることに対して、強いブレーキがかかっ…
    2025年6月27日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    良い人をやめても嫌われない

    「自分が嫌われたくないから、つい無理をしてしまう」「いつも笑顔でいて、何でも引き受けてしまう」 そんな自分に心当たりはありませんか? 嫌われたくない、とか、良…
    2025年3月30日
  • 自分を愛する

    他人と比べて落ち込むクセから抜け出したい ~自己肯定感を育てる、自分軸の見つけ方~

    SNSを見ていて、ふと心が沈むときってありませんか?「私も頑張っているのに、あの人はもっと輝いている」「なんで私はこうなんだろう…」 そんなふうに、つい他人と比べ…
    2025年8月30日
  • 自分を愛する

    怒られてばかりの人生、もうやめたい!

    いつも周りの人に、誰彼かまわず怒って当たり散らしている人がいる。 そんな時って、きっとその人の問題。 だから、そ~っとその場を離れる方がもしかしたら得策って時…
    2025年1月31日
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青山リナ
心理カウンセラー・講師
カウンセリングサービス所属 / 名古屋地区

こじれたパートナーシップという自身の経験から、恋愛、夫婦関係、浮気、不倫、離婚、パートナーシップの問題を得意とする。「自分を愛する」ことで本来持っている才能・魅力を開花させる。

お客様の中にある「愛」に焦点を当て、問題をひも解き、お客様の本来望む「幸せ」を手に入れられるためのサポートをしている。
詳しいプロフィール
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