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ワタシを幸せにする心理学

心理カウンセラー 青山リナ

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  • 恋愛・パートナーシップ

    彼氏や夫が頼りなくて心配になる?「心配すること」と「信頼すること」の違い

    誰かのことが心配になる。 ちゃんとできるかな。失敗しないかな。傷つかないかな。大丈夫かな。 大切な人であればあるほど、そんなふうに思うことってありますよね。 心…
    2026年10月25日
  • 講演・講座・ワークショップ

    K-1グランプリ決勝、2位をいただきました

    応援してくださった皆さんへ。 本日、K-1グランプリ決勝大会が行われまして、おかげさまで、2位をいただくことができました。 本当に、本当にありがとうございます。 私…
    2026年10月24日
  • 恋愛・パートナーシップ

    セックスしたいのは性欲が強いから?“ずっとくっついていたい”女性の心理

    セックスしたい。抱きしめられたい。 できることなら、ずっとくっついていたい。 そんな自分に、 「私って、性欲が強いのかな」 と思ったことはありませんか? もちろん…
    2026年10月23日
  • 恋愛・パートナーシップ

    夫が話し合いになると黙る理由|男性心理に隠れた罪悪感とは

    話し合いをしようとすると、急に黙ってしまう。 何を聞いても、 「別に」「わからない」「もういい」 そんな言葉しか返ってこなくなる。 こちらとしては、ちゃんと話し…
    2026年10月22日
  • お知らせ & ご挨拶

    心の枠が外れると、扉はもっと軽く開く

    10月12日(月・祝)、名古屋で開催された 『つながろう・受け取ろう・笑い合おう~心の枠を外して、望みを叶えよう~』 癒やしの1DAYワークショップ。 ご参加くださった…
    2026年10月21日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    「好きなのに、うまくいかない」愛着スタイルで読み解く恋愛心理|第5回:安心できる恋が物足りないのはなぜ?不安型・回避型と愛着スタイルの心理

    「優しい人なんだけど、なぜか好きになれない」 「ちゃんと私のことを大切にしてくれる人なのに、何か物足りない」 「自分を好きになってくれる人には惹かれないのに、…
    2026年10月20日
  • 動画

    いつも締切ギリギリになるのはなぜ?先延ばししてしまう心理

    やらなきゃいけないのは、分かってる。時間だってあったはず。 なのに、気づけばまた締切ギリギリ。 「なんで私はもっと早くできないんだろう」 そんなふうに、自分を責…
    2026年10月19日
  • 自分を愛する

    セフレから本命になれる?恋人になれない関係で起きていること

    「最初はそんなつもりじゃなかったんです」 カウンセリングで恋愛のお話を伺っていると、そんなふうに始まることがあります。 何度か会って、いい感じになって。まだ付…
    2026年10月18日
  • お知らせ & ご挨拶

    「自分が嫌い」をゆるめて、自分と仲直りしてみよう

    先日、金山で開催された服部希美カウンセラー講師の「自分を知って、人とつながる心理学プログラム」に参加してきました。 今回のテーマは、 「自分が嫌い」を緩める体…
    2026年10月17日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    カウンセリングを受けても現実が変わらない?心の変化が始まるとき

    ワークショップに出たからって、次の日から人生が180度変わるわけじゃない。 カウンセリングを受けたからって、翌朝目が覚めたら、悩みが全部なくなっているわけでもな…
    2026年10月16日
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  • 自分を愛する

    「好きなのに、うまくいかない」愛着スタイルで読み解く恋愛心理|第1回:愛着スタイルとは?恋愛になると不安になる「不安型・回避型」の心理

    愛着スタイルとは?恋愛になると不安になる「不安型」や、好きなのに距離を取りたくなる「回避型」の心理をやさしく解説。自分をタイプで決めつけるのではなく、恋愛パターンを知って自分を理解し、安心できる恋愛につなげるヒントを紹介します。
    2026年9月22日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    パートナーと上手くいかない時、その不満は誰に対する不満なのか ~代理戦争~

    愛されるという比重から、愛する比重に傾く。すると、愛される比重が大きい時には気付かないことが見えてきます。
    2024年3月29日
  • 恋愛・パートナーシップ

    別れた後の後悔を繰り返す|手放してから見えるものの正体

    別れて少し経ったころ、ふと、あの人のいいところばかり思い出すことってありませんか。 一緒にいたときは「もう無理」と思っていたはずなのに、離れた途端、優しかった…
    2026年5月19日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    夫の浮気を見抜く方法ありますか? ~疑いが止まらない時~

    彼の浮気、夫の浮気、疑ったことありますか? 疑い始めると、その疑いはどんどん膨らみますよね。安心したくて、夫にかまをかけるようなことを言ってみると、安心するど…
    2024年8月13日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    幸せ恐怖症? ~幸せになる怖さを手放す~

    心の世界では、こんな言葉があります。私たちは罰せられるよりも怖れていることがある。それは、許されること、幸せになることだ。
    2024年4月9日
  • 恋愛・パートナーシップ

    パートナーシップは50/50|なぜ私は、このパートナーを選んだのだろう

    パートナーシップで問題が起きたとき、私たちはつい、相手に原因を探してしまいます。 たとえば、夫が残業ばかりで、ちっとも家に帰ってこない。話し合おうとしても、忙…
    2026年2月12日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    【父親がいない女性の恋愛シリーズ①】ちゃんと向き合ってくれない男性ばかり好きになるのは、私のせい?〜“追いかける恋”を繰り返してしまう深層心理〜

    連絡がなかなか返ってこない。こっちから誘ってばかり。話を聞いてくれてるようで、どこか心ここにあらず。 「私、ちゃんと向き合ってもらえてないな」そう感じながらも…
    2025年7月8日
  • 恋愛・パートナーシップ

    夫の愛情感じてる?夫から送られている「愛されサイン」

    夫が口に出してはなかなか言わない妻への感謝と愛情、気付いていますか? 家庭生活の中で、夫婦は日常の忙しさやルーティンに追われていると、相手への感謝を言葉にする…
    2024年12月22日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    助けたい症候群の恋愛

    他の人には理解できないかもしれないけれど、自分だけは彼のことをわかってあげられる、そんなちょっと特別な恋愛。
    2024年1月24日
  • 恋愛・パートナーシップ

    彼の過去の浮気が怖くて信じられない… ~不安で彼を疑う自分と向き合う方法~

    時計は23:27。夕方に送った「おつかれさま」のまま、彼からのLINEの返信は止まっている。頭では「今日は飲み会って言ってた」と理解しているのに、胸の奥では別の声がざ…
    2025年8月16日
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  • 自分を愛する

    期待するだけ無駄…というけれど

    今までに、あなたはどんなことを期待しましたか?
    2023年9月3日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    恋愛がうまくいかないのは、まだ過去に心が縛られているからかもしれない〜「癒し」とは“忘れること”じゃなく、“感じ直すこと”〜

    「あのとき、なんであんなに必死だったんだろう?」 何年も前の恋愛。浮気されてるの、気づいてた。心の中はぐちゃぐちゃだった。でも、彼の前では知らないふりをした。…
    2025年7月7日
  • セクシャリティ

    セクシャリティとそれを隠す心

    子どもの時にはコンプレックスって誰も持っていないんです。赤ちゃんの時にコンプレックスがある赤ちゃんって、想像つきますか? コンプレックスの始まり 身体の変化 周…
    2024年9月18日
  • 自分を愛する

    みんなに反対される恋。別れる?続ける?

    目の前に起きている現実って、極端な話をすれば、全部自分が作り出している。 良いことも、悪いことも。
    2024年5月14日
  • 自分を愛する

    ニーズとわがままの違い

    ニーズとわがままの違い。それは表現方法なのではないかと私は思っています。
    2024年6月3日
  • セクシャリティ

    「頼りない男!」と、感じている女性たちへ

    自立女性は、男性性をとことん強化してきて、男性性では本物の男性に勝ってしまうくらい、強くなっているのです。
    2023年7月28日
  • セクシャリティ

    母親との関係で現れる、女の子という子供のマインド 仕組み編

    反抗期は子供から大人になる大切な時期で、親から離れ、自分の足で立つことを決めチャレンジする時期でもあります。
    2023年3月25日
  • 自分を愛する

    理想の世界を自分で作れるのだとしたら…

    あなたはご自分の住む世界を変えてみたいと思うでしょうか?
    2023年10月17日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    自己開示できる恋愛と、心を開けない恋愛の分かれ目

    「ちゃんとしている自分」でいれば、嫌われずにすむ気がする。だから仕事も人づきあいも恋愛も、できるだけきちんとこなそうとがんばってきた。 でも、情けないところや…
    2026年8月6日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    イライラから解放されたい時に役立つ心得

    日頃のイライラ、きっかけは日常の中にたくさん転がっていますよね。 今朝、コンロでお粥を炊いている途中に噴きこぼれました。そうこうしていると、宅急便がピンポーン…
    2025年4月15日
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  • 自分を愛する

    頑張り屋さんほど、なぜ自分を後回しにしてしまうのか ― その我慢は、やさしい心から始まっていた ―

    職場では、頼まれた仕事を断れず、本当は余裕がなくても「大丈夫です」と笑って引き受ける。 理不尽なことがあっても、空気を壊さないように飲み込み、周りのフォローに…
    2026年1月21日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    彼に会えないと不安でたまらない…重くなりすぎてしまう恋に隠れた本音とは

    「彼は浮気なんてしないと思う。でも、会えない時間があると、どうしても不安になる」 LINEがすぐ返ってこないだけで落ち着かなくなる。「どこにいるの?誰といるの?私…
    2025年7月19日
  • ひとり親育ちの相談室

    父親の愛を知る ~知らなかった父の顔~

    あなたにとって、お父さんって、どんな存在ですか?
    2023年1月28日
  • 自分を愛する

    繰り返す人間関係のパターンは、実はあなたが作っていた

    「また同じことが起きた」 そう感じたことはないでしょうか。 付き合う男性がいつも同じタイプ。いつも自分を蔑ろにされる。いつも裏切られる気がする。 職場を変えても…
    2026年3月21日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    心の扉、閉ざしたままになっていませんか?

    自分で閉ざした扉を開けられるのは、自分だけ。素敵な恋を応援しています。
    2023年6月3日
  • 自分を愛する

    仲良くなりたいのに、避けてしまう。

    人と仲良くなりたいのに、自分から距離を取ってしまったり、誰かが近づいてくるとスッと身を引いてしまう…。そんなこと、ありませんか? 実はそれ、あなたの中にある「…
    2025年4月21日
  • 自分を愛する

    怒りが消えないのはなぜ?感情を感じても楽にならないときに見るべき心の奥

    「感情は、感じれば消える」 心の世界では、そんなふうに言われることがあります。 たしかに、悲しみや寂しさ、不安などは、ちゃんと感じてあげることで少しずつ落ち着…
    2026年7月10日
  • お知らせ & ご挨拶

    名古屋ヒーリングワークアドバンス、お会いできて嬉しかったです!

    2026年2月14日、15日は名古屋現地でのヒーリングワークアドバンスが開催されました。 お越しくださった皆様、お会いできてとても嬉しかったです。癒しの時間を一緒に過…
    2026年2月18日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    自分を責める気持ちが出てきたら、読んでみて! ~こじれた恋愛から脱出するヒント~

    相手を責めている時って、無意識ですが、私たちは自分を責めているんです。
    2024年5月11日
  • 自分を愛する

    「友達に嫌われてる気がする」その心理|素のままで繋がれる関係へ

    「最近、あの子の返事がそっけない気がする」 「グループLINE、私のメッセージだけスルーされた……?」 あれ?なんか…誤解なのかもしれないけど、なんかチクッと違和感を…
    2026年5月25日
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  • 対人関係を良くするエッセンス

    カチンとくるのは、そこにあなたの魅力が眠っているから!?

    人に言われた言葉にカチンときた。 そんな経験、ありませんか?
    2023年1月9日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    「将来が不安…」お金と人間関係の悩みに共通する心の仕組みとは?

    お金と人間関係って、一見まったく別物に見えますよね。でも実は心の深いところで、すごく似たテーマなんです。 今日はお金と人間関係について触れてみようかな、と思い…
    2025年7月21日
  • 仕事に生かせる心理学

    職場の困った人に振り回されないための心理学的対処法

    職場で、「あの人、本当に困る…」と思うこと、ありますよね。ちょっとしたことでイラッとしたり、やり取りの度にモヤモヤしたり。無視したくても無視できない、言い返す…
    2025年8月25日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    「横のつながり」とは何か?② 〜人間関係の安心と信頼を育てるヒント〜

    「人間関係がうまくいかない…」「気づくと相手に依存してしまう」「誰かと一緒にいるのに、なぜか孤独を感じる」 そんなふうに感じたことはありませんか?それはもしか…
    2025年7月27日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    自分に自信が無い人が気付かぬうちにやっているコト

    多くの人は自分に自信が無いって思っているものですよね。どんなにキラキラ輝いているように見えている人も、本人は、苦手なことだってあるし、自信が無いって思うこと…
    2025年3月9日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    「自己防衛のクセ」が人間関係をこじらせる

    「つい言い返してしまう」「笑ってごまかす」「何も言わずに距離を取る」 そんな経験、ありませんか? 本当は傷ついたり、悲しかったりしているのに、気づけば“自分を守…
    2025年9月4日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    そんなのできて当たり前!こんなこともできないの!?と思う時、自分の価値を見直すサイン!?

    人と比べてしまう時、出来ないことだけ比べているってこと、実はあまりないんですね。
    2024年3月18日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    人間関係が悪化していると感じる時に試してみるとイイコト。

    相手を批判している時、私たちは、自分に対しても自己嫌悪、自己攻撃が発動します。
    2023年7月2日
  • 自分を愛する

    鏡の法則を使って自分の世界を見てみる

    心理学には、投影、という概念があります。自分の世界を素晴らしいものにするのも、嫌なものにするのも自分次第。
    2024年6月29日
  • 恋愛・パートナーシップ

    「自分が嫌い」をゆるめると、人との関係も変わっていく

    先日、服部希美カウンセラーの 「自分を知って、人とつながる心理学プログラム」 に参加してきました。 今回のテーマは、 「心地よい人間関係を育てる〜対等さのレッス…
    2026年9月12日
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青山リナ
心理カウンセラー・講師
カウンセリングサービス所属 / 名古屋地区

こじれたパートナーシップという自身の経験から、恋愛、夫婦関係、浮気、不倫、離婚、パートナーシップの問題を得意とする。「自分を愛する」ことで本来持っている才能・魅力を開花させる。

お客様の中にある「愛」に焦点を当て、問題をひも解き、お客様の本来望む「幸せ」を手に入れられるためのサポートをしている。
詳しいプロフィール
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