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ワタシを幸せにする心理学

心理カウンセラー 青山リナ

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    幸せになりたいのに変われない理由|“ひとりの限界”を超える方法

    ダイエットを本気で成功させたいと思ったら、パーソナルジムに通う。ビジネスで結果を出したいなら、スクールに入ったり、コーチをつけたりする。受験なら塾に通うのが…
    2025年12月11日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    「会いたい」と言えないのはなぜ?|自立系女子が愛を受け取れない心理

    「会いたい」 その一言が言えないだけで、恋愛って苦しくなってしまいますよね。 本当は彼に会いたい。声が聞きたい。LINEの返信が遅いと不安になる。もっと一緒に時間…
    2025年12月10日
  • 自分を愛する

    笑顔でいなきゃ愛されない? ~“笑顔が可愛い女性が好き”の裏にある男性心理~

    「俺、笑顔が可愛い人がタイプなんだよね」 そんなふうに言う男性、けっこう多いんですよね。 でも、それを言われた女性の心の声は、案外こう思っているのではないでし…
    2025年12月9日
  • お知らせ & ご挨拶

    【感謝祭2025】ワンポイント相談会やってます📣

    今年1年の感謝を込めて カウンセリングサービスを支えてくださる皆さまへの感謝の気持ちを込めて、スペシャルイベントを開催します! さて今年の感謝祭…と始める前に 感…
    2025年12月8日
  • お知らせ & ご挨拶

    名古屋現地講座にお越しくださりありがとうございました。

    昨日は名古屋現地心理学講座でした。足を運んでくださった皆様、ありがとうございました。 久しぶりに現地での平準司心理学講座でした。もう10年以上聞き続けている心理…
    2025年12月7日
  • 恋愛・パートナーシップ

    ないものに振り回されないために ~“あるもの”に目を向けると人生は変わる~

    もっと優しくされたい。もっとわかってほしい。もっとちゃんと向き合ってほしい。 気づけば、“足りないもの”を探す名人になってしまっている時があります。 その「足り…
    2025年12月6日
  • 自分を愛する

    プライベートになると感情が不安定になるのはなぜ?|“本当の自分”が求めているもの

    「仕事では全然平気なのに、プライベートの関係になるとすぐイライラしてしまう」そんな自分に嫌気がさして、落ち込んでしまうことってありませんか? 職場では、周りに…
    2025年12月5日
  • 自分を愛する

    すぐ怒ってしまう自分が嫌い…|不満ばかり言ってしまうときは“心のSOS”に気づいて

    「彼のことを悪く言いたいわけじゃない」そう思っているのに、気づくと不満ばかりが口から出てしまう。そんな経験、誰にでもあると思います。 彼に腹が立つ。愛されてい…
    2025年12月4日
  • 講演・講座・ワークショップ

    恋愛心理学講座:『愛を受け取れない心をひも解く心理学』12/13(土)13:00-14:50 開催

    あなたは、こんな経験ありませんか? 誰かに優しくされると、なぜか落ち着かない。「好き」と言われると、嬉しいはずなのに距離を取りたくなる。彼が真剣に向き合ってく…
    2025年12月3日
  • 恋愛・パートナーシップ

    復縁しても不安が消えない理由|復縁を成功させる3つの視点

    一年前に別れた彼と、復縁できたんです。この一年間ずっと後悔していました。 「どうしてあの時、あんな言い方をしてしまったんだろう」「ちゃんと彼の気持ちをわかろう…
    2025年12月2日
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  • シリーズブログ

    【なんで男ってそうなの!?が少しほどける男性心理シリーズ】第6回:本気の恋愛なのに、どうして結婚の話になると逃げるの? ~“責任感”と“プレッシャー”の間で揺れる男性の本音~

    「付き合ってもう何年もたった。 将来の話だって、何度も遠回しにしてきたのに、 いざ『結婚』の二文字を出すと、彼の空気が固まるの、どうして…?」 そんな風に、胸…
    2025年8月29日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    「恥ずかしさ」は大人の自分になりたくない抵抗心

    私自身も、少し前まで、「恥ずかしい」って言うことすらなんだか恥ずかしくて、言えなかったんですよね。
    2024年2月20日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    夫と話し合いができません。夫が話し合いに応じてくれません。

    夫婦で意見がすれ違っている時、私はこう思う!って時、夫と話し合いをしたい!しなきゃ!って、思う気持ちが妻は強くなったりするものですよね。 でもそんな時、夫は逃…
    2025年2月5日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    男が手放したくない女性の最強言葉 -4選-

    大好きな彼とずっと一緒にいたい! そんな出逢いがあるって幸せですよね。 パートナーを大切にしたい!ずっと大好きな彼といい関係を築いていきたい! そんなあなたに贈…
    2024年7月25日
  • 恋愛・パートナーシップ

    頑張り屋さんのあなたへ ~彼はあなたを守りたい~

    男はギャップに弱い、なんて聞いたことありますよね。
    2023年3月21日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    大好きな人に、「大好き!」が言えないのはナゼ?

    今日の記事は、アメブロの「恋と仕事の心理学」でもお読みいただけます。 【】 ある友人のA子ちゃんが、ある日ぽつりと話してくれました。 「気になる彼がいるんだけど…
    2025年3月22日
  • 自分を愛する

    失恋。辛い、泣きたい。なのに泣けない。

    ひとつの恋が終わる時、心の痛みを全く感じない、なんてことはありえません。大好きだった人なら尚更、たとえそこまで好きになれなかった人だったとしても。 失恋して嬉…
    2024年10月31日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    夫の運気を上げる妻は自分の中の○○をしっかり育んでいる。

    夫の運気を上げる女性、下げる女性、いますよね。夫の運気が上がるのは、嬉しいでしょうか?それとも負けた気がしますか? 夫の運気を上げる妻は自分の中の○○をしっかり…
    2024年12月12日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    自分は大人なのか、子どもなのか。~恋愛問題に見る自立と依存~

    恋愛関係は、愛し愛され、成り立つものですよね。そのバランスが良い状態が一番上手くいくのです。
    2023年12月22日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    頼りない彼を理想の彼に改善計画

    あなたの彼は男らしい人ですか?男らしい人であってほしいと思いますか?
    2023年7月5日
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  • 自分を愛する

    プライベートになると感情が不安定になるのはなぜ?|“本当の自分”が求めているもの

    「仕事では全然平気なのに、プライベートの関係になるとすぐイライラしてしまう」そんな自分に嫌気がさして、落ち込んでしまうことってありませんか? 職場では、周りに…
    2025年12月5日
  • 自分を愛する

    自分に自信が無い人が気付かぬうちにやっているコト

    多くの人は自分に自信が無いって思っているものですよね。どんなにキラキラ輝いているように見えている人も、本人は、苦手なことだってあるし、自信が無いって思うこと…
    2025年3月9日
  • 自分を愛する

    人の幸せを喜べない。~祝福に値する存在~

    人の幸せを喜べない。そんなことって、あったりしませんか?
    2023年10月11日
  • 自分を愛する

    どっちの視点で見る? ~私は愛されるにふさわしい or 罰せられるにふさわしい~

    GW中、宮崎へ行ってきました。そしてそこで…スマホを落っことしました。
    2023年5月10日
  • 自分を愛する

    ひとりでやらない。~心のサポーターをつけてみよう~

    「人は人によって傷つくけれど、人は人の中で癒される」なんて言葉を聞いたことがあるでしょうか。
    2023年8月4日
  • 自分を愛する

    本当は“弱さ”にこそ才能が眠っている|弱い自分を見せられないあなたへ

    「もっと強くなれたらいいのに」「こんなことで落ち込んでるなんて、情けないな」「弱音を吐いても、誰も助けてくれないでしょ」 そんなふうに、自分の“弱さ”にフタをし…
    2025年6月22日
  • 自分を愛する

    「寂しかった」を発見

    寂しさって、見ちゃいけない、感じちゃいけない、という状態で抱えている量が多すぎると、本当に触れなくなってしまうんですよね
    2023年11月5日
  • 自分を愛する

    「ひとりで頑張る」を手放すと、幸せが加速する ~自己受容のススメ~

    現実が上手くいっていない時、私たちは自分をよく責めています。上手くいっている人を見て嫉妬し、嫉妬している自分を感じて、そんな自分を責め、自分にダメ出しをして…
    2024年9月4日
  • 自分を愛する

    母子癒着と生き方 ~いつも生きづらさを感じているのはナゼだろう?~

    「お母さんのことは好き。でも、なんだかいつも自由に生きられない気がする」 そう感じたことはありませんか? 進学や就職、引っ越し、転職―人生の大切な選択のたびに、…
    2025年5月24日
  • セクシャリティ

    セックスレス!?母親との関係で現れる、女の子という子供のマインド~弊害編~

    反抗期が延長している状態はとても居心地が悪いですね。そんな感覚を感じてはいませんか?
    2023年3月26日
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  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    自分の幸せを受け取る許可を、自分に出す

    今日はちょっと、心のつぶやきのような内容でお届けしたいと思います。 このブログでも何度か書いているように、私は父親不在の家庭で育ってきました。 心のことに向き…
    2025年10月25日
  • 親子・家族の繋がり

    母との関係がしんどい理由|優しくできない“自分責め”を手放す心理学

    母に優しくしたいのに、できない。母を理解したいのに、どうしても心が動かない。そんなとき、女性たちはとてもよく自分を責めてしまいます。 「娘なのに冷たいのかな」…
    2025年11月8日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    【父親がいない女性の恋愛シリーズ⑥】「過去を癒すことは、“今”を生きる力になる」〜過去の愛を取り戻すのではなく、今の愛を育てていく〜

    ふと、思うことはありませんか?「どうして、こんなにも“愛されたい”って思ってしまうんだろう」って。 恋愛の中で、相手の言葉ひとつに心が揺れて、LINEの返信が少し遅…
    2025年7月25日
  • 自分を愛する

    昔の彼からの連絡に揺れてしまう… ~関係を切れない理由と心のケア方法~

    「もう終わったはずの人から急に連絡が来た」「なんで今さら?」と思いつつも、既読をつけてしまったり、返事を書いてしまったり…。 本当は関わらない方がいいとわかっ…
    2025年8月18日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    素敵な恋愛関係を築くためのコミュニケーション術 ~自信と癒しの関係性~

    パートナーとの深い絆は、お互いの気持ちや経験に共感し、理解し合うことから芽生えます。
    2023年12月4日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    【潜在意識と無意識がつくる“心のクセ”シリーズ③】愛されたいのに愛されない理由|愛を受け取れない人が知らない「心のブレーキ」

    「愛されたいのに、うまく受け取れない」「優しくされると、なぜか落ち着かない」「本当は“ありがとう”って言いたいのに、心が固まる」 そんなふうに感じたこと、ありま…
    2025年10月21日
  • 仕事に生かせる心理学

    母子癒着と仕事 ~ナゼ仕事を頑張り過ぎてしまう or 仕事が続かない~

    「どうして私は、こんなにも頑張ってしまうんだろう」「なぜか仕事がうまくいかない。すぐ疲れてしまう。続かない」 それは、あなたの能力や性格の問題ではないかもしれ…
    2025年5月26日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    私も相手もを大切にするための境界線

    「ノー」を伝えるときに、どのくらい抵抗を感じますか?
    2022年12月22日
  • オススメ

    寂しい気持ち 幼少期編

    「さみしい」って言えますか?
    2023年1月11日
  • 恋愛・パートナーシップ

    離婚後の恋愛について

    離婚を経験したあと、再び恋愛をしようとすることは、実はとても勇気のいることです。 「また誰かと向き合えるのだろうか」 「また傷つくのではないか」 「そもそも、も…
    2025年6月16日
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  • 対人関係を良くするエッセンス

    「横のつながり」とは何か?② 〜人間関係の安心と信頼を育てるヒント〜

    「人間関係がうまくいかない…」「気づくと相手に依存してしまう」「誰かと一緒にいるのに、なぜか孤独を感じる」 そんなふうに感じたことはありませんか?それはもしか…
    2025年7月27日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    損得勘定している人が嫌い!

    「損得勘定をしている人がすごく苦手なんです!」ってご相談をうかがいました。 何から何まで損得勘定で動かれると、ちょっとうんざりしちゃうかもしれませんよね。苦手…
    2025年3月5日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    心の内をシェアしてみると、愛が降ってくる

    昨夜は夕方から猛吹雪でした。朝起きたら、思ったほど雪が積もっておらず、良かったのですが…寒い!びっくり!皆さまのところはいかがですか?
    2023年1月25日
  • 仕事に生かせる心理学

    職場の困った人に振り回されないための心理学的対処法

    職場で、「あの人、本当に困る…」と思うこと、ありますよね。ちょっとしたことでイラッとしたり、やり取りの度にモヤモヤしたり。無視したくても無視できない、言い返す…
    2025年8月25日
  • 自分を愛する

    自分に自信が無い人が気付かぬうちにやっているコト

    多くの人は自分に自信が無いって思っているものですよね。どんなにキラキラ輝いているように見えている人も、本人は、苦手なことだってあるし、自信が無いって思うこと…
    2025年3月9日
  • 自分を愛する

    「人に頼れない私」が抱えている心の正体とは?

    「なんでも一人で抱えてしまう」 「頼りたいけど、頼れない」 「つい頑張りすぎてしまう」 そんなあなたは、もしかすると 人に頼ることに対して、強いブレーキがかかっ…
    2025年6月27日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    幸せを左右するのは「関係の質」だった|心理カウンセラーが解く幸福のメカニズム

    「幸せになりたいのに、どこか満たされない」 そんなとき、見落とされがちなのが“人とのつながり”。 心理学の研究でも明らかになっているように、幸福度を上げる“たった…
    2025年10月27日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    愛を信頼してみる勇気 -1-

    優しさって、とっても素敵なものだと思うんですよね。 でも、優しい人って、自分が我慢すれば…なんて頑張っちゃう人、多い気がします。 自分の優しさで、もし自分自身を苦しめてしまうのだとしたら、辛いですよね。
    2022年12月6日
  • 恋愛・パートナーシップ

    心の法則 ~相手がくれないものは自分から与える~

    形あるものは、相手に与えれば自分の元からは無くなります。しかし、愛や優しさなどの形ないものは、相手に与えると不思議と自分の中に増えていきます。 パートナーと喧…
    2024年12月5日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    嫉妬するって、イヤなこと?

    最近、私の周りにはとても素敵な人ばかりで、素晴らしい才能に溢れている人たちに囲まれています。彼らの才能に嫉妬しています。
    2023年7月11日
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青山リナ
心理カウンセラー・講師
カウンセリングサービス所属 / 名古屋地区

こじれたパートナーシップという自身の経験から、恋愛、夫婦関係、浮気、不倫、離婚、パートナーシップの問題を得意とする。「自分を愛する」ことで本来持っている才能・魅力を開花させる。

お客様の中にある「愛」に焦点を当て、問題をひも解き、お客様の本来望む「幸せ」を手に入れられるためのサポートをしている。
詳しいプロフィール
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