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ワタシを幸せにする心理学

心理カウンセラー 青山リナ

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  • お知らせ & ご挨拶

    つながろう・受け取ろう・笑い合おう~心の枠を外して、望みを叶えよう~

    10月12日(月・祝)、名古屋で、とっても特別な1DAYワークショップが開催されます。 池尾昌紀カウンセラー・池尾千里カウンセラー、そして服部希美カウンセラーによる、…
    2026年10月8日
  • オススメ

    満たされないのは、足りないからじゃない。「与える」ことで見えてくるもの

    10月3日・4日の土日、神戸メンタルサービスの「ヒーリングワーク・ベーシック」に参加してきました。 ヒーリングワークベーシックは、オンラインで丸2日間かけて行われ…
    2026年10月7日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    「好きなのに、うまくいかない」愛着スタイルで読み解く恋愛心理|第3回:好きなのに距離を取りたくなる。回避型愛着スタイルの恋愛心理

    好きだったはずなのに、関係が深くなってくると急に苦しくなる。 相手から「会いたい」と言われると、なぜか少し面倒に感じる。 もっと近づきたいと思っていたはずなの…
    2026年10月6日
  • 動画

    『日曜夜のこころ時間』から『金曜夜のこころ時間』へ。10/23(金)スタートします

    神戸メンタルサービス「毎日YouTubeライブ」でお届けしてきた『日曜夜のこころ時間』。 9月いっぱいでいったん最終回を迎えました。 ご視聴いただいた皆様、本当にあり…
    2026年10月5日
  • オススメ

    人と比べて落ち込む自分が嫌い

    人と比べて、落ち込むことってありませんか? SNSを見ていて、 「あの人は仕事がうまくいっていていいな」「楽しそうでいいな」「愛されていていいな」「私には何にもな…
    2026年10月4日
  • 自分を愛する

    「会いたい」「寂しい」と言うのが恥ずかしい

    「会いたい」「寂しい」 たったそれだけの言葉なのに、どうしてこんなに言いにくいんでしょうね。 私は昔、この言葉を口にするのがとても苦手でした。 会いたいと思って…
    2026年10月3日
  • オススメ

    傷ついた言葉が忘れられない|相手の何気ない一言を引きずってしまう心理

    相手に言われた何気ない一言を、何日も、何週間も、時には何年も引きずってしまうことってありませんか? 相手はもう忘れているかもしれない。 だけど、自分の中では何…
    2026年10月2日
  • 動画

    10月から、新しい日曜夜が始まります|リナとしおの、こんなときど~する?【神戸メンタルサービス毎日YouTubeライブ配信】

    10月から、日曜日の夜に新しいYouTubeライブが始まります。 タイトルは、 「リナとしおの、こんなときど~する?」 この枠は、神戸メンタルサービス毎日YouTubeライブ配…
    2026年10月1日
  • 自分を愛する

    好き避けの彼と付き合った後…距離を感じる

    好き避けの彼とやっと付き合えたのに、なぜか距離を感じる。追えば追うほど離れていく…。付き合った後に起きやすいすれ違いと、その奥にある「親密になる怖さ」をひもときます。彼だけでなく、自分の心にも目を向けてみませんか。
    2026年9月30日
  • 自分を愛する

    「好きなのに、うまくいかない」愛着スタイルで読み解く恋愛心理|第2回:返信がないだけで不安になる。不安型愛着スタイルの恋愛で起きていること

    LINEの返信が来ない。 ただ、それだけのことなのに、 「忙しいのかな」 では終われない。 「誰かほかの人と一緒にいるのかな」「もう私のことなんて頭にないのかな」「…
    2026年9月29日
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  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    Q&A:「約束を破ってばかりの人はどんな心理ですか。直してもらうにはどうすればよいですか。」

    私自身、昔、相手に約束を破ることを止めて欲しくて、相手をコントロールした結果、ことごとく失敗しました。
    2024年2月7日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    かわいく「お願い」をしてみるススメ

    胸に手を当てて、自分の本当の声を聴いてあげませんか?
    2024年2月19日
  • 恋愛・パートナーシップ

    自立している女性ほど恋愛で苦しくなる理由|自立の裏に隠れた依存心

    「私は依存するタイプじゃないんです。」 カウンセリングで、そう話してくれる女性は少なくありません。 仕事もちゃんとしているし、一人で生活もできる。 人にベタベタ…
    2026年3月9日
  • 恋愛・パートナーシップ

    別れを告げる側、別れを告げられる側 -1-

    今回は、別れを告げる側の心を見ていきたいと思います。
    2024年4月23日
  • 自分を愛する

    気持ちをわかろうとしてくれない彼氏・旦那

    パートナーは一緒にいる時に2人同じ感情を感じている と、心の世界では言うことがあります。 愛し合っている時は、2人ともが幸せで自分が何だかモヤモヤスッキリしない…
    2024年11月23日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    恋愛が上手くいかないって感じる時、「愛されたい」よりも「こんな風に愛したい」を見つけてみる。

    恋愛が上手くいかない時、気持ちがブレますよね。そんな時、私のオススメは、愛されたい、ではなくて、愛したい、を見つけること。
    2023年11月23日
  • 恋愛・パートナーシップ

    パートナーが途切れないのに結婚できない|恋愛が続かない女性の心理

    別れても、少し時間が経つとまた次の人が現れる。周りから見ると、魅力的でモテる女性に見えるかもしれません。 でも一方で、こんな声もよく聞きます。 「毎回、一定期…
    2025年12月24日
  • 自分を愛する

    もうダメかも、この恋愛

    ──“彼の気持ち”を待ち続けたあなたへ── 「このまま付き合っていて、何か変わるのかな」「彼は私と将来のこと、ちゃんと考えてくれているのかな」 そんな問いが、ふとし…
    2025年5月20日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    北は右ですか?左ですか? コミュニケーションの問題

    男女の会話ってかみ合わない。そんな風に感じることはありませんか?
    2023年6月10日
  • 自分を愛する

    結婚したいのか、したくないのか、わからない

    「結婚したいのか、したくないのか、わからない」これって、実はとても自然な感覚なんですよね。 だって、「結婚」はただの制度じゃなくて、人生の価値観を問うことでも…
    2025年8月8日
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  • 講演・講座・ワークショップ

    【Q&A:ネガティブな感情を見ないようにするとポジティブ感情も感じにくくなる?】恋愛心理学講座へのご参加、ありがとうございました。

    ネガティブな感情を見ないようにすると、ポジティブな感情も感じなくなるの?
    2023年8月20日
  • 仕事に生かせる心理学

    「職場で女性に嫉妬される…」そのとき、あなたが見つめるべきこと

    職場で嫉妬されると、「私、何か悪いことした?」と戸惑ってしまうことがありますよね。でも、実は、嫉妬は 「相手の内側にある憧れや願望の裏返し」 なのです。 嫉妬す…
    2025年2月10日
  • 自分を愛する

    甘えるな!と感じた時に起きていること

    長い間私自身が嫌ってきたニーズのお話しです。
    2023年2月6日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    手放すって、忘れることじゃない。~恋愛やつらい記憶を癒すためにできること~

    手放すって、忘れることじゃありません。あなたのずっと抱えてきた痛みに、あたたかな場所を届けるということ。 「手放せない」って、悪いことじゃない 「もう忘れたほ…
    2025年7月14日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    好きな人に尽くすほど関係が壊れていく、本当の理由

    あなたは、好きな人のために無理をしていませんか? 本当は疲れているのに「大丈夫」と言っている。本当は行きたくないのに「いいよ」と答えている。 自分の気持ちを後…
    2026年4月4日
  • 自分を愛する

    人の幸福度に影響を与える要素、とは?

    私たちの悩みの多くって、ほぼ人間関係なんですよね。
    2023年10月2日
  • カウンセリング

    潜在意識とパートナーシップの深い関係

    「なぜいつも同じような失敗を繰り返してしまうのだろう?」恋愛や結婚の中で悩みを抱えるとき、その原因が自分の無意識、つまり潜在意識にあることが少なくありません…
    2025年1月2日
  • 自分を愛する

    繋がりが教えてくれること ~ひとりじゃない~

    心と心が繋がるとき、豊かさと、柔らかさと、あたたかさを感じます。
    2024年1月5日
  • 自分を愛する

    昔の彼からの連絡に揺れてしまう… ~関係を切れない理由と心のケア方法~

    「もう終わったはずの人から急に連絡が来た」「なんで今さら?」と思いつつも、既読をつけてしまったり、返事を書いてしまったり…。 本当は関わらない方がいいとわかっ…
    2025年8月18日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    相手を信頼してみると、人間関係が変わり始める

    相手を疑っていると、その不信感は言葉や態度を通して伝わり、人間関係に影響することがあります。恋愛、仕事、友人関係に共通する「自己成就予言」の心理と、無理なく相手を信頼するための考え方をお伝えします。
    2026年7月24日
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  • 親子・家族の繋がり

    なりたい自分になる!愛される自分になる!

    なりたい自分、あなたは、どんな自分になりたいって思っていますか?
    2024年3月9日
  • 自分を愛する

    仮初めの平和を手にするわけは、強すぎる罪悪感

    あなたは、溢れるほどの幸せの中で生きる価値のある人です。
    2023年5月15日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    恋愛で辛く苦しい時にできること ~こじれた恋愛から脱出する~

    苦しさの中で生きているあなたご自身を、まずは救い出してあげませんか?
    2024年5月10日
  • 親子・家族の繋がり

    お母さんにだけわがままになってしまう

    小さな子どもがお母さんにだけわがままになってしまったり、反抗しているって、そんなに珍しいことでも無かったりします。 それは、決してお母さんが嫌いなわけじゃなく…
    2025年1月19日
  • 親子・家族の繋がり

    自分を持つ

    最近、アマゾンプライムで、ドクターXを見ています。 「私、失敗しないので!」 カッコいいですよね。 失敗しない人なんて本当はいないでしょうし、失敗することがいけ…
    2024年9月21日
  • プロフィール

    父のこと -4-

    「どちらさま?」 一言目に言われた言葉でした。
    2022年12月4日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    やりたいことがわからない本当の理由|それは、頑張りすぎた心のサイン

    やりたいことがわからないんです カウンセリングで、実はとても多い言葉です。 周りを見ると、夢に向かって動いている人、好きなことを仕事にしている人、キラキラして…
    2026年2月24日
  • 親子・家族の繋がり

    母と娘、そこにある愛の形

    今日、1月19日は、祖母の誕生日。祖母は認知症でした。
    2023年1月19日
  • オススメ

    恋愛が上手くいかないなら、父親との関係を見直してみよう【ひとり親育ちの相談室】

    恋愛が上手くいかない時は、父との関係性を見直してみると大きな変化を感じるかもしれません。 私たちの恋愛関係、パートナーシップ関係は、子供の頃の親との関係が映し…
    2024年12月8日
  • オススメ

    母親を「気持ち悪い」と感じる私は冷たい?母娘の癒着から離れるときの心理

    お母さんから、 「晩ごはんを作ったから、食べにおいでよ」「週末は何をしているの?」「一緒に買い物に行かない?」「あそこに連れていって」「これを手伝ってほしい」…
    2026年7月1日
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  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    あなたの世界が輝く仕組み

    物事が、自分の想い通りに進まなくて、ムカッとする時、とても嫌な気分の瞬間ですよね。
    2024年3月24日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    人間関係を変えるのは、心理学じゃなく、一歩前に進む勇気

    人間関係に悩んだとき、私たちはよく「相手の心理を知りたい」と思います。 どうしてあの人は、あんな言い方をするのだろう。どうして私は、いつも同じような人に振り回…
    2026年7月23日
  • 自分を愛する

    ウソをつく人の心理|なぜウソをつかれるとこんなにも傷つくのか

    ウソをつく人って、どんな気持ちなのでしょうか。 たとえば、浮気しているのに、ほぼバレているのに、頑なに「してない」と言い張る人。仕事上で、間違えた書類をひた隠…
    2026年7月9日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    心の内をシェアしてみると、愛が降ってくる

    昨夜は夕方から猛吹雪でした。朝起きたら、思ったほど雪が積もっておらず、良かったのですが…寒い!びっくり!皆さまのところはいかがですか?
    2023年1月25日
  • 自分を愛する

    年末カウントダウン 2022年の振り返り 自分をもっと好きになる

    あなたのステキさをどんどんUPさせてみませんか?
    2022年12月28日
  • 仕事に生かせる心理学

    理不尽に怒られた時の対処法

    人に怒りをぶつけられるって、イヤな気持ちになりますよね。 Aさんは、忙しい業務の合間を縫ってミーティングの資料を作成しました。 しかし、上司からは「遅い」「ここ…
    2025年3月12日
  • オススメ

    キラキラ起業女子の人間関係に疲れるのはなぜ?「応援し合う仲間」がしんどくなる心理

    「応援し合える仲間がいるって素敵」 そう思っていたはずなのに、気づけばその人間関係に疲れている。 起業女子のコミュニティやビジネス仲間とのつながりの中で、そん…
    2026年7月4日
  • 恋愛・パートナーシップ

    会話が成立しない理由|心が通わないコミュニケーションの正体

    「ちゃんと話したはずなのに、伝わらなかった」「わかってほしかっただけなのに、なぜか関係がギクシャクした」 そんな経験は、誰にでもあると思います。 多くの人は、…
    2025年12月18日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    なぜか他人の感情に引っ張られる人が知っておきたいこと

    姉から届いたLINEを読んでいるうちに、なんだかこちらまでザワザワしてきた。 「また仕事の愚痴か」と思いながらも、気づけば自分の気持ちもどんよりしている。 別に自…
    2026年3月24日
  • 自分を愛する

    Q&A:人間関係の中で、「私は嫌われやすいかも」と思うことがあります。【潜在意識のチカラ】

    先日の心理学入門講座、【潜在意識のチカラ 〜思い込みを変えれば人生が変わる〜】より、頂いた質問にお答えしていこうと思います。 人間関係の中で「私は嫌われやすい…
    2025年3月15日
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青山リナ
心理カウンセラー・講師
カウンセリングサービス所属 / 名古屋地区

こじれたパートナーシップという自身の経験から、恋愛、夫婦関係、浮気、不倫、離婚、パートナーシップの問題を得意とする。「自分を愛する」ことで本来持っている才能・魅力を開花させる。

お客様の中にある「愛」に焦点を当て、問題をひも解き、お客様の本来望む「幸せ」を手に入れられるためのサポートをしている。
詳しいプロフィール
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