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ワタシを幸せにする心理学

心理カウンセラー 青山リナ

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  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    愛しているのに報われない恋を、繰り返していませんか? ~ダメ男沼にハマってしまうワケ~

    カウンセリングをしていると、こんなご相談をよく受けます。 「なぜか、めんどうな男性ばかりと付き合ってしまう」 「友だちには毎回『もっとイイ人いるんじゃないの?…
    2026年4月1日
  • お知らせ & ご挨拶

    つい考えすぎてしまう心をゆるめてきた♥

    3月最終日曜日の夜19時から、3月の 服部希美 名古屋心理学ワークショップ自分を知って、人とつながる心理学プログラムが開催されました。 足を運んでくださった方々、あ…
    2026年3月31日
  • 講演・講座・ワークショップ

    「幸せのカギを取り戻す」2026年K-1グランプリ春

    【K-1グランプリとは】 また今年もこの季節がやってまいりました。 K-1グランプリです。 初めて聞く名前です、という方にK-1グランプリとは M-1グランプリが若手漫才師…
    2026年3月30日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    やりたいことがあるのに動けないのはなぜ? 前に進めない本当の理由

    やりたいことがある。 夢がある。 なのに、なぜか動けない。 「来月から始めよう」 「もう少し準備ができたら」 「タイミングが合ったら」 そう言いながら、気がついた…
    2026年3月29日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    「伝わるはず」が、いちばん伝わっていなかった

    今日は、ちょっと心の赴くままに、書いてみようかなって思うんです。 カウンセリングでも、自分の私生活でも、最近強く思うことなんですけどね。 私たちって、案外自分…
    2026年3月28日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    好きって言ってたのに…付き合った途端に冷める男性心理と、その向き合い方

    あんなにグイグイ来ていたのに。 毎日連絡してきて、「会いたい」「好きだ」と言っていたのは、あっちなのに。 付き合い始めたとたん、なんだか急に距離を置かれている…
    2026年3月27日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    ネガティブ感情を上手に使える人は、愛する人との深い絆を築ける

    好きな人と一緒にいると、楽しいことが倍になる気がする。美味しいものを食べてもどこかに出かけても、隣に大切な人がいるだけで、なんでもない瞬間が特別になる。 好き…
    2026年3月26日
  • お知らせ & ご挨拶

    心理ワークショップを体験してみたい!そんなあなたへ

    今日は、私の大好きな、名古屋の現地心理学ワークショップ。 このこじんまりとした、でもだからこそハートウォーミングなこの空間。 絶妙な距離感と、やさしく感情に触…
    2026年3月25日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    なぜか他人の感情に引っ張られる人が知っておきたいこと

    姉から届いたLINEを読んでいるうちに、なんだかこちらまでザワザワしてきた。 「また仕事の愚痴か」と思いながらも、気づけば自分の気持ちもどんよりしている。 別に自…
    2026年3月24日
  • 自分を愛する

    まだ子どもの頃の自分で生きていませんか?

    あなたには、ずっと心の中に置いてきたものが、あるでしょうか? 小さい頃、もっと甘えたかった。 もっとわかってほしかった。 愛されたかった。認めてほしかった。 そ…
    2026年3月23日
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  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    Q&A:「感謝していることって、相手にホンワリと伝わるものですか。ちゃんと伝えた方が良いですよね。」

    感謝するって、いわば愛のエネルギー交換だと私は捉えています。
    2024年2月9日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    男と女の喧嘩の違い

    これを理解しておくと、いざ喧嘩になった時に、相手の対応に振り回されなくて済むかもしれませんね。
    2023年8月22日
  • 自分を愛する

    信じて任せてみる

    子供の頃「あなたのために言ってるのよ!」なんて言葉、言われた経験はありませんか? 宿題やったの?早くやりなさい!あなたのために言ってるのよ!もっと勉強していい…
    2024年10月13日
  • オススメ

    パートナーが途切れないのに結婚できない|恋愛が続かない女性の心理

    別れても、少し時間が経つとまた次の人が現れる。周りから見ると、魅力的でモテる女性に見えるかもしれません。 でも一方で、こんな声もよく聞きます。 「毎回、一定期…
    2025年12月24日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    次の恋に踏み出せない…焦りと無意識の心理を知って一歩を踏み出す方法

    「そろそろ次の恋を始めなきゃ…」心ではそう思うのに、まだ何もできていない。アプリに登録する勇気すら出せない自分がいる。 焦りだけは、胸の奥でぐるぐると渦巻いて…
    2025年10月5日
  • 恋愛・パートナーシップ

    付き合って、別れて…何度も復縁を繰り返す

    付き合っては、別れて…何度も復縁を繰り返す関係。 なかなかしんどいものですよね。 何度も繰り返す復縁。くっついては離れ、離れてはくっついて。こんなシンドイ恋愛を…
    2025年2月25日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    なぜ私たちは、過去の裏切りを引きずってしまうのか?

    「彼は浮気する人じゃないはずなのに、どうしても疑ってしまう」「連絡が少し来ないだけで、心がざわつく」 こう感じる自分に、「また疑ってる、私…」と自分を責めたく…
    2025年7月29日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    浮気男に足りないもの ~不足原則~

    浮気されたら、傷つきます。怒り狂う日が続くかもしれません。 泣きわめく日が続くかもしれません。
    2024年1月30日
  • 恋愛・パートナーシップ

    自立している女性ほど恋愛で苦しくなる理由|自立の裏に隠れた依存心

    「私は依存するタイプじゃないんです。」 カウンセリングで、そう話してくれる女性は少なくありません。 仕事もちゃんとしているし、一人で生活もできる。 人にベタベタ…
    2026年3月9日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    音信不通にする男 ~Stop the 自己攻撃~

    もしも音信不通になってしまったなら、彼の回復は彼に任せ、あなたはあなたの回復をさせてあげましょう。
    2023年8月9日
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  • 自分を愛する

    妄想力で自分を幸せにする

    顕在意識と潜在意識、という言葉を聞いたことがありますか? 顕在意識は意識的に頭で考えている領域で、意識の約5%以下だと言われています。潜在意識は自分の頭で意識…
    2024年9月13日
  • コラム

    【イキイキハッピーライフ】あなたは幸せになるために、今ここにいる。

    実はこちらの記事、以前の私のブログ記事をリライトしてみたのですが…
    2024年6月19日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    思ったことが言えないと恋愛が上手くいかない!?

    彼に伝えたいのに、どうしても言葉がつかえてしまう…。 「言っても仕方ない」「どうせ言ってもわかってもらえない」「重いって思われたくない」 そんな想いを胸に抱えて…
    2025年6月4日
  • 自分を愛する

    本音を言えない自分を責めないで|優しさの裏にある心理と“心を取り戻す小さな練習”

    「本音を言っても、どうせわかってもらえない。」そう思って、笑ってごまかす。 本当は「つらかった」「悲しかった」「寂しかった」って言いたかったのに、言えば空気が…
    2025年11月5日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    なぜ私は「問題のある人」を好きになってしまうのか ~「私がいなくなったら、この人は困る」そんな恋をしていませんか~

    「助けたい症候群」という言葉を聞いたことはありますか? 相手が弱っているとき、問題を抱えているとき、どこか不安定なとき。 そんな相手を見ると、「私が何とかして…
    2026年2月8日
  • 自分を愛する

    昔の彼氏が忘れられない

    10年以上前に別れた彼氏が今もまだ忘れられなくて辛いんです。 昔の彼って、時が経てば経つほど、記憶が美しくなっていきますよね。別れたには別れた理由ってちゃんと合…
    2025年1月24日
  • 自分を愛する

    「やさしい」と言われても全然嬉しくない。そんなあなたへ、メリークリスマス!

    優しさは、あなたの強さであり、あなたのギフトです。
    2023年12月25日
  • 自分を愛する

    彼が言う嫌な言葉に傷つく。どうしたらやめてくれるの?

    自分が嫌な思いをしているなら、1度や2度ならまだ流せたとしても、何度も何度も言われるっていうのは、自分も気分が良くないですよね。
    2024年5月17日
  • 自分を愛する

    恋愛の過去・現在・未来: アタッチメントスタイルの成長と変化

    アタッチメントスタイルという概念は、過去の恋愛経験が現在の関係に与える影響を理解する鍵を握っています。
    2023年12月9日
  • 自分を愛する

    癒される女性になるには?自然と人を惹きつける心の整え方

    「癒される女性」って、言葉にするとふんわりしてるけど、人の心の奥に触れて、そっと力を抜かせてくれる存在なんだと思うんですよね。 一緒にいて、「この人癒されるな…
    2025年7月16日
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  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    【父親がいない女性の恋愛シリーズ①】ちゃんと向き合ってくれない男性ばかり好きになるのは、私のせい?〜“追いかける恋”を繰り返してしまう深層心理〜

    連絡がなかなか返ってこない。こっちから誘ってばかり。話を聞いてくれてるようで、どこか心ここにあらず。 「私、ちゃんと向き合ってもらえてないな」そう感じながらも…
    2025年7月8日
  • お知らせ & ご挨拶

    2026年を転機に!ココロを癒す体験を

    1年の始めって、いろいろと世界を広げたくなる、そんな月ではないでしょうか。 今年こそは!と張り切っている今こそご紹介したいのが ヒーリングワークベーシック! 私…
    2026年1月5日
  • 自分を愛する

    その不安と怖れ、どこから来ているのだろう?

    正体不明の不安に襲われている時は、その不安感を無視することなく、直視してみる、ということも大切なことだったりします。
    2024年2月22日
  • 親子・家族の繋がり

    【ビジョンマップシリーズ DAY4】本当は、家族とどう関わりたかった?|「ワタシを幸せにする」家族関係

    お正月、母と初詣に行きました。その帰りに叔父の家に寄り、お寿司やらいろいろと買い込んで一緒に昼食を取りました。 そのお昼ご飯を買い込んでいるとき、ひと悶着あり…
    2026年1月7日
  • 親子・家族の繋がり

    母子家庭とこじれた恋愛 -あなたが悪いわけじゃない-

    我慢とさみしさを溜めこめば、怒りになります。怒っている時は自分自身が一番苦しい。そろそろあなた自身を怒りから解放してあげても良いころではありませんか?
    2023年1月29日
  • 自分を愛する

    愛したいのに愛せないあなたへ ~罪悪感をひも解いてみる~

    罪悪感ってよく聞くけれど…結局何なんでしょうね。ひも解いてみたいと思います。
    2023年2月11日
  • 自分を愛する

    彼に嫌われていないか不安です。

    彼の行動がいつも気になる。どこへ行くの?誰と行くの?彼を第一優先にワタシの生活は回っているのに、どうして彼は私を第一に優先してくれないの?彼に会えないと寂し…
    2024年8月28日
  • 恋愛・パートナーシップ

    離婚後の恋愛について

    離婚を経験したあと、再び恋愛をしようとすることは、実はとても勇気のいることです。 「また誰かと向き合えるのだろうか」 「また傷つくのではないか」 「そもそも、も…
    2025年6月16日
  • 自分を愛する

    あんな風にはなりたくない!

    職場の上司や、先輩などをみて、ああはなりたくない!あんな風にはなりたくない!なんて思ったことはありませんか? いますよね、気の合わない上司や先輩、同僚、職場だ…
    2024年8月21日
  • プロフィール

    父のこと -4-

    「どちらさま?」 一言目に言われた言葉でした。
    2022年12月4日
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  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    「伝わるはず」が、いちばん伝わっていなかった

    今日は、ちょっと心の赴くままに、書いてみようかなって思うんです。 カウンセリングでも、自分の私生活でも、最近強く思うことなんですけどね。 私たちって、案外自分…
    2026年3月28日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    ウザい相手との関係は切る!? -自立女子の心の葛藤-

    上手くいかない人間関係は、切る!というタイプと、苦手だけど我慢する、というタイプ、あなたはどっち?
    2023年12月21日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    私も相手もを大切にするための境界線

    「ノー」を伝えるときに、どのくらい抵抗を感じますか?
    2022年12月22日
  • オススメ

    人の良いところを見て褒めることは、得なのか、損なのか

    人の良いところ、あなたはどのくらい褒めていますか?
    2022年12月23日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    想いが現実を作る

    あなたの自己イメージがあなたの人間関係の基盤です。自己イメージを変えるだけであなたの世界は激変するとしたら…!?
    2023年1月13日
  • 自分を愛する

    集団が苦手・グループが苦手 ~心の繋がりを感じる~

    中学生の頃、部活に入っていました。バスケ部でした。試合前、みんな一致団結して盛り上がっていました。そんな中私は…ひとり冷めている子でした。 グループが苦手、集…
    2024年11月4日
  • 自分を愛する

    苦手な人が気になるのはなぜ?|シャドーが映し出す心の心理

    「あの人、なんか苦手なんです。」 カウンセリングをしていると、こんな言葉をよく聞きます。 はっきり嫌いなわけじゃない。ひどいことをされたわけでもない。 でも、話…
    2026年2月26日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    人と関わりたいけど関わりたくない|傷つく心と“癒し”が生まれる関係性

    「もう誰とも関わりたくない」そう思うほど、心が疲れてしまった時期ってありませんか? 人間関係って、本当に難しい。ちょっとした言葉に傷ついたり、期待に応えようと…
    2025年11月17日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    WinWinの関係性とは

    私たちは忘れてはいけないことがあります。それは、私たちも、愛されている存在だ、ということ。
    2023年4月29日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    Merry Christmas!愛の交換をしましょう。

    クリスマスが、あなたにとって愛に満ちた日になりますように。
    2022年12月25日
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青山リナ
心理カウンセラー・講師
カウンセリングサービス所属 / 名古屋地区

こじれたパートナーシップという自身の経験から、恋愛、夫婦関係、浮気、不倫、離婚、パートナーシップの問題を得意とする。「自分を愛する」ことで本来持っている才能・魅力を開花させる。

お客様の中にある「愛」に焦点を当て、問題をひも解き、お客様の本来望む「幸せ」を手に入れられるためのサポートをしている。
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