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どうしてこんな目に？｜“最悪”の中にあるサインに気づく
「どうしたら今の最悪な状況から抜け出せるのか、わからない」そんなふうに感じる日って、誰にでもあると思うのです。 頑張っているのにうまくいかない。何をしても空回… -
【心の影（シャドウ）を整える心理学シリーズ⑥】愛されたいのに怖くなるのはなぜ？｜親密さの怖れと向き合う
私たちは、愛されたい。誰かと分かりあいたい。大切にされたい。 そして、愛したい。 本当は、そう願っているはずなのに いざ誰かが優しくしてくれたり、愛情を向けてく… -
怒りをぶつけてしまう心理｜イライラの裏に隠れた“本当の気持ち”
「なんであんなに怒っちゃったんだろう。」「また同じことしてる…もうイヤになる」 そんな瞬間、誰にでもあると思うんですよね。 私たちは本当は、怒りをぶつけたいわけ… -
なんで気持ちが伝わらないの？｜男女のすれ違いと“優しさのズレ”の理由
「なんでわかってくれないの？」「どうしてそんな言い方になるの？」恋愛の悩みって、つきつめると“すれ違い”に行き着くことが多いものです。 しかも厄介なのは、そのす… -
【心の影（シャドウ）を整える心理学シリーズ⑤】自己否定のクセはどこから来る？｜無意識の“心の影”
「なんで私はこんなこともできないんだろう」「またミスした。やっぱり私はダメだ」「恋愛がうまくいかないのは、私に問題があるからだよね」 こんなふうに、自分を責め… -
わかっているのにできない自分がつらい｜心理学で心が疲れてしまうワケ
心理学を学ぶ理由は、人それぞれです。自分をもっと理解したい。人との関係をよくしたい。生きづらさを減らしたい。 そんな前向きな思いで学び始めたはずなのに、しばら… -
自己肯定感が下がる仕組み｜無意識の“言葉の暴力”に気づこう
私たちは、日常の中で、驚くほどたくさんの“言葉”を自分自身に投げかけています。 「なんでこんなこともできないんだろう」「私ってダメだな」「また失敗した。どうせ無… -
彼の一言でイラッとする理由｜“見下されている気がする”ときに起きる男との闘いの心理
「彼氏や旦那に“できない人扱い”されている気がする」そう感じた瞬間、胸の奥がキュッと縮むような痛みが走ることってありませんか？ 相手はただ “アドバイスしただけ” … -
【心の影（シャドウ）を整える心理学シリーズ④】比べて落ち込む癖はなぜ起きる？｜劣等感を生む“影の心”
私たちは毎日の中で、自然と「比べる」という行為をしていますよね。ラテよりカプチーノが好き、とか。今日はワンピースよりデニム気分、とか。比較って、もともとは“自… -
人生がうまくいかないと感じる理由｜“罰”の思い込みを手放す視点の整え方
「なんで私ばっかり、こんな目に合うんだろう。」そんな絶望的でうんざりした思いがふっとこぼれる瞬間って、誰にだってあります。 うまくいかないことが続いたとき、理…
